胃痛，反酸，燒心？水裡撒1把它，胃病繞道走，口臭也沒影了
說到養就不得不提一下，很多人一直說的要喝點粥，吃點麵條，這樣才是養胃，但是這個說法到底是不是真的呢？
其實這個說法非常不嚴謹，我們來分析一下，粥和麵條的確是糊化的澱粉製成的，比較軟，而且很好消化，因為不需要太過於咀嚼就可以吃了，但如果長期這樣吃的話，胃會越來越嬌氣的，也就是說胃的動力會減弱，總是這一個頻率的來消化這些軟的東西，慢慢胃是會懶惰的。
特別是那些有反流性胃酸分泌過多的人，更是會刺激到，那就非常鬱悶了，所以如果想要靠喝粥來養胃的，也儘量是在裡面加一些粗糧，鍛鍊一下我們的胃動力，像是加些燕麥、薏仁、黑芝麻、紅棗、蓮子等，即營養又不會讓胃失去動力。
其實胃病困擾的時候，身體是會有信號發出的，如果我們生活中注意觀察的話，是會發現的，身體發出3種信號，就很可能是胃生病了，需警惕。
1、反酸、燒心，幽門螺桿菌是胃病中非常易傳染的一種細菌，它的增多會導致胃酸分泌過多，從而會有反酸、燒心的症狀出現。
2、打嗝、噯氣，如果吃完飯以後總是有打嗝的情況發生的話，那麼就要警惕是不是胃出現了問題，這是因為胃腸功能紊亂，出現的消化不良。
3、口臭，有很多人都認為口臭是因為口腔不乾淨的問題，這只是一部分的原因，很多時候是因為胃部出現了問題，裡面釋放出來的含硫蛋白，被分解後形成了口臭。
胃不好的6個表現，你佔幾個？
1、平時會經常性的肚子疼，而且比較愛放屁。
2、吃飯沒有什麼令人，經常低血糖。
3、反酸燒心，飯後比較好打嗝。
4、大便比較黏膩，而且會出現粘馬桶的現象。
5、舌苔上面有些黃，有些厚。
6、手腳會有冰涼的感覺出現，而且有些愛出汗。
準備材料：丁香、沙棘、佛手、砂仁、麥芽、山藥、茯苓，橘皮、羅漢果、萊菔子
以上每種中藥材各取5g，配成小茶包，每天用熱開水泡來喝，對於養胃非常不錯。
丁香、沙棘含有豐富的丁香酚和沙棘油等抑菌物質，可以抑制幽門桿菌，消除胃部的有害菌。
佛手、砂仁、麥芽可以消除胃部的積食以及腹脹等症，緩解胃反流帶來的影響。
山藥、茯苓、橘皮、羅漢果、萊菔子都是溫和的養胃藥材，而且對於脾胃有著很好的養護作用。
其實養胃的關鍵就是要自律，不讓我們的胃受罪。
1、吃飯要規律，少食多餐是比較好的一種試，要知道胃酸的分泌是有時間段的，如果到了時間點，沒有進食，分泌的胃酸就會對胃造成傷害，所以按時按量的吃飯是非常重要的。
2、細嚼慢咽，其實唾液也是可以分泌食物的，所以在咀嚼的過程中，如果充分的話，到胃裡就會負擔小很多，同樣也會保護到我們的胃。
3、菸酒最好不要沾，對於胃黏膜的刺激很大，嚴重的會導致慢性胃炎的發生。
4、食物一定要吃對了，胃不好的人，寒涼或是生冷的都不能吃，一定要吃一些溫補類的食物。