外人眼中，她出身豪門，外公是臺灣「經營之神」王永慶，母親是王家長女、臺塑集團副總裁王瑞華，父親是長庚生技董事長楊定一。
家世顯赫且坐擁百億身價，但是她卻從不提及，沒有一絲富家千金的嬌氣。
她就是楊元寧，從小就是天才兒童，13歲就以全巴西最高分考上醫學院；
16歲出版了7本書，獲得過全球生命文學創作獎；
17歲成為「紐約時尚周」走秀的模特；
18歲進入哈佛大學，修習生物學與東方哲學雙學位，並在二年級修完哲學系的應修學分，當時還被《華人之光》欄目特別報導；
21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。
此外，楊元寧不但讀書優異，取得了美國最高資歷瑜珈教練證，同時還是紐約和南加州的特約畫家.
看到她如此驕人的成績，很多人會讓認為那是因為她過人的天賦。
其實，天賦也是佔其中一部分，但是最重要的是她從小接觸打坐，通過打坐修身養性！
9歲開始打坐，感悟人生
楊元寧的父親楊定一是一名科學家和醫師，他曾在研究兒童腦電波時發現：
朗誦古文時，兒童腦波的狀態與打坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。
可又為什麼選擇古代聖賢的著作呢？
他認為這等於讓孩子們直接與人類的最高智慧對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義。
他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。
於是，從6歲開始，楊定一就帶著楊元寧和她的兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想。
楊元寧曾笑著說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候就會跑出來產生新的意義。」
而讀了那麼多的經書中，最讓楊元寧有所感悟的則是《六祖壇經》，經書中講：菩提本無樹，明鏡亦非臺；本來無一物，何處惹塵埃。
對她的影響可謂深遠。
9歲的時候，她便開始與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束的時候，她忍不住嚎啕大哭。
楊定一緊張地以為5日打坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧卻哭著說：「原來人生是一場空。」
16歲那年，楊元寧出版了7本書，《大地醫生》、《不再恐懼》、《活在沉靜中：讚頌大地》、《整體療法》、《記得快樂》、《大笑老人》、《業力：一分耕耘一分收穫》。
她談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力：一分耕耘一分收穫》中寫到：「人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果。」
「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。
真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在無限的光明，永遠不滅地閃耀著。」
出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍金錢，而是好的教育環境，以及好的「家風」──盡力、勤儉、助人。
傳承門風，盡全力
從小，家族裡的長輩就身體力行地告訴她：「無論碰到多大的困難，一旦設定目標，都要盡全力。」
而從小接觸打坐的楊元寧也不負家人的眾望，從小便刻苦努力，做任何事情都會竭盡全力。
她說自己有完美傾向，儘管經常會有壓力，但是每次通過打坐就能有效的緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。
而除了緩解壓力，打坐還可以促進學習、增強記憶。
古人程頤在《鶴林玉露》一書中講：「每見學者打坐，便嘆其好學。」
當時在申請大學時，楊元寧比別人早兩個月寄出所有的申請表格，老師建議她不要申請超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。
最後她被哈佛大學以提前申請的方式準許入學，這是哈佛難度最高的錄取方式。
當她獲準入學後，輕輕鬆鬆放假，而別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拼命。
對於楊元寧來說除了盡力，她還有勤儉，這個也是家族中最為人知的良好門風。
外公王永慶先生總是一條毛巾用到破，爸爸楊定一在餐桌上也有規矩，不準任何孩子有剩菜，他總是教育孩子：吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。
由於長輩們的勤儉節約的好作風也深深影響著楊元寧，她不像一般富家千金愛奢華。
平時很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不願意花錢血拼。
好不容易可以買衣服，也總是穿平價得體的衣服，而且一件衣服穿個兩三年也是很平常的。
因為楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧：要多幫助他人。
而楊元寧也沒有讓他失望，從小就是個樂於助人的小女孩。
當同學生病時，她會主動去關心同學，並幫助同學準備缺漏的功課，大家親切得稱呼她為「小天使。」
她從賓格力高中畢業時，除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的則是「羅斯奈爾獎」，是由全校250位同學選出的得獎者。
另外，最高榮譽的「勞丹帝獎」，得獎評語是：「「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生因「最能幫助眾人締造成就而獲頒此獎」。
楊元寧在進入哈佛後，投入了全部的心思，夜夜苦讀。永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。
楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑說：「只要你有一科得B，我就請你吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拼命」的晚餐。
人生苦短，助人為本
她若不是天才，怎會如此優秀？
楊定一卻說：每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。
楊定一叢不限制孩子們的選擇，唯一在意的就是希望孩子放下「我」。
他說：如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望的。人生最重要的是「願」，有了希望，才會自然走向它。
他從小在楊元寧的心中種下了「助人的願」，如今已長成一顆不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃陰庇人。
只要有了奔向藍天的目標，才不會迷失方向。
如今20歲的楊元寧，有讓人羨慕的天賦和顯赫的家世，不斷地滋養她，考驗她。
然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。
無論如何，人生苦短，如若世界因為有了她，而變得美好柔軟，那就是眾人與她最大的福氣。
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