剛過上兩天有太陽的日子
囤囤就已經開始被高溫勸退
還好還好，還有空調續命
怎麼說呢，其實很多人還是很喜歡夏天的
因為有假期，還有各種冰鎮飲品可以嚯
但是作為養生達人
囤囤不得不跟大家嘮一嘮
飲料呢，還是要少喝！
除了好喝以外，真的沒啥營養
而且女孩子最好呢
還是能不喝冰的就最好不喝冰的~
那喝啥呢，首選當然是果蔬汁呀
什麼美白，排毒，養顏
這些功效姐妹們應該多多少少也聽說了
囤囤親測有效，牆裂推薦給大家
▼
.
.
食材：半個蘋果+小番茄6個+適量礦泉水
作用：蘋果主要營養成分是維A，多吃番茄能美白提亮膚色，搭配一起榨汁喝不僅美白還有抗氧的效果。
食材：半根青瓜+半個蘋果+適量礦泉水
作用：蘋果含有豐富的蘋果酸，青瓜口感清新、富含膳食纖維，搭配一起喝有減肥減脂的效果。
食材：半根青瓜+半個雪梨+適量礦泉水
作用：青瓜熱量低，還有除熱、清熱解毒的作用，搭配雪梨一起口感清甜，解熱同時還能刮油清腸胃。
食材：半個火龍果++燕窩+半個雪梨+半個奇異果+適量礦泉水
作用：奇異果是維C之王，多吃有美白的效果。燕窩裡面的唾液酸可調節身體內分泌，起到美白養顏、抗衰的作用！
將新鮮濃稠拉絲粗的燕窩搭配水果一起榨汁喝，不僅能美白嫩膚，還能增強身體免疫力。（有條件的姐妹一定要試試）
食材：半個火龍果+半個雪梨+適量礦泉水
作用：雪梨潤喉生津，火龍果富含維生素C及豐富的膳食纖維，夏天喝可以降火潤燥，消暑解熱。
食材：一根香蕉+半個火龍果+適量礦泉水
作用：這個搭配對便秘超有效，每次覺得消化不好，就立馬榨一杯來喝，潤腸通便又排毒~~
食材：胡蘿蔔半根+香蕉1根+純淨水適量
作用：胡蘿蔔素能夠補肝明目，搭配香蕉榨汁還能排毒瘦身！
食材：橙子1個+胡蘿蔔半根+涼白開適量
作用：胡蘿蔔素有補肝明目的作用，將胡蘿蔔洗淨、橙子剝皮，混合後榨汁喝就可以啦，做出來的就是橙汁的味道，顏色偏橘紅色特別好看!
食材：黃瓜半根+木瓜1/8個+牛奶250毫升
作用：木瓜的豐胸作用我想大家都知道，搭配黃瓜榨汁，口味清爽又好喝！平胸小姐妹幹一個!
哦對了，榨汁杯也給大家安排上
好了，囤囤今天的分享就到這了
還有什麼好喝的配方
記得偷偷告訴囤囤
天氣炎熱，寶貝們記得多喝水哦~