先要讓我們的身體正常運轉，應該保持體內各項指標處於穩定且正常的範圍內，這樣或許在一定程度上才不會給身體健康造成威脅。
可是現如今很多人去醫院做體檢的時候，卻發現自己身體的一些指標卻並不是處於標準範圍內，而且高尿酸的現象也頻繁起來，高尿酸與體內嘌呤成分代謝紊亂有關，如果體內的嘌呤成分堆積不能及時代謝的話，往往會促使尿酸升高。
也許很多人覺得非常苦惱，尿酸升高的時候，我們的身體不痛不癢，常常會錯過最佳治療期，其實在尿酸升高的過程中也並不是無機可循的，晚上睡覺的時候這些表現可能更加明顯一些，所以這也希望大家時常觀察一下自己的身體，如果在晚上有以下幾個你也一樣，希望你別視而不見。
晚上睡覺若有3個異樣，也許是尿酸升高了，切莫視而不見
身體莫名浮腫
隨著尿酸的升高，身體也可能會出現水腫的情況，而這種情況在晚上睡覺的時候是比較明顯的，所以如果早上起床後你發現面部或四肢出現了明顯的水腫情況，很有可能就是水分在代謝的過程中受到了抑制，這與尿酸升高也是脫不了關係的。
因此一段時間內，如果你發現自身也有類似的情況，希望你能及時去醫院檢測，尿酸值可變視而不見。
頻繁口渴
如果吃了一些鹽分含量比較高的食物，或者是體內水分大量流失，偶爾的口渴並沒有太大的影響，這時只需補充充足的水分就能得以緩解。
可是隨著尿酸的升高，患者也可能會伴隨頻繁口渴的情況，在晚上的時候，我們的身體新陳代謝功能相對比較旺盛，所以一段時間內，你感覺晚間口渴異常很可能也是尿酸升高的信號，希望你重視起來。
關節遇冷疼痛
上了年紀之後，隨著體內鈣質的流失，我們的關係和骨骼是相對比較脆弱的，如果保暖工作做得不到位，導致柑桔受寒，很有可能會出現疼痛酸痛的情況。
而夜間的氣溫是相對比較低的，所以如果在晚上的時候感覺關節疼痛比較明顯，甚至影響到了正常的睡眠，其實這有可能也是尿酸升高的標誌，勸你別不當回事。
如果查出了高尿酸的情況，希望你在平時要注意日常的生活和行為習慣，儘快改掉一些不良的行為，下面這幾點也應該重視起來，一起來了解一下。
尿酸偏高的人，注意忌口2物，堅持1習，或許有助調控尿酸
忌口2物
高湯
在很多人的傳統觀念當中認為喝高湯具有比較不錯的滋補效果，可是這種說法並沒有得到科學的驗證，然而經過長時間熬製的骨頭湯或肉湯當中含有大量的膽固醇，嘌呤和脂肪成分。
而對於尿酸本身就比較高的人來說，攝入過多的嘌呤有可能會促使尿酸進一步升高，所以如果不想給身體添麻煩，像是一些高湯類的食物，希望你能主動拉黑。
動物內臟
像是豬肝，豬心，豬大腸這類食物都屬於動物內臟類的食物，其中的嘌呤含量是非常高的，所以對於患有高尿酸的人來說，如果經常吃也可能會導致尿酸進一步升高，勸你管住嘴。
堅持1習
常喝茶：菊苣梔子茶
體內尿酸的代謝與我們身體的新陳代謝是相掛鈎的，也就是說身體代謝能力比較旺盛的話，更有助於促進尿酸的代謝，所以這就要求我們在平時要增加飲水量，其實對於尿酸較高的人而言，在平時也可以適當的喝一些有助調控尿酸的茶飲，比如菊苣，梔子，桑葉都是不錯的選擇。
菊苣：幫助控制尿酸，促進新陳代謝，呵護血管，保養身體。
梔子：清熱去火，消腫止痛，促進尿酸代謝。
桑葉：養生價值較高，幫助身體降火，促進調控尿酸。
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相信一些患有高尿酸的人應該比較了解，如果尿酸長期居高不下的話，不但會導致身體代謝紊亂，甚至尿酸鹽結晶也會誘發痛風的情況，痛風發作，疼痛難忍，因此當查出患有高尿酸的時候，希望你能及時幫助調理，特別不重視。