導語：大部分的現代人幾乎都是處於亞健康狀態沒錯吧，酸性體質便是人們常說的亞健康。亞健康的產生與日常生活習慣是有一定關係的，不規律的生活還很容易患上痛風，患上痛風會讓我們十分痛苦，要想預防痛風的發生，最好就是控制好尿酸值，讓身體可以排解多餘的尿酸出體外，從而穩定尿酸。
計程車司機小張，今年30歲，每天的工作都非常辛苦，常常為了工作影響到睡覺，吃的也不好，同時他還有一些不良的習慣，就是愛抽菸喝酒，因此患上痛風。痛風發病起來十分痛苦，尤其到秋冬季節，戒菸酒之後症狀緩解了一些，但還會時不時會關節疼痛。
如何降低尿酸，尿酸從何而來？
尿酸的來源之一就是我們吃進肚子的東西，所吃的食物嘌呤含量高，在參與新陳代謝的時候產生的尿酸也會相應增多，另外一個來源就是自身代謝所產生的尿酸。
身體產生的尿酸是可以排出體外，但是吃的東西出現問題，腎臟可能會無法幫助我們排出體外。所以平常要注意養護腎臟，一般來講尿酸的排解，吸收是可以達到一定平衡的，那為什麼有些人的尿酸還是會一直增高呢？
體內尿酸的升高是多種原因作用下的結果，並非只受當方面的因素影響。尿酸值不穩定與我們的年齡，性別，遺傳，生活，作息習慣等因素都有關係，所以說尿酸異常並非是單一因素的結果，是多個因素的結果。
上面所提到的因素影響，一般與下面這些方面有關：1、尿酸合成的過程中尿酸增多，2、排酸遇到阻礙，3、以上情況共同存在，這些原因就是導致尿酸值降不下去的主要原因。
那如何能加快尿酸的排解？
最先我們要做的就是調整自己糟糕的生活方式，吃的食物儘量也選嘌呤含量低的食物，少些熬夜，少些喝酒，常喝水，最好就添加些降酸食材進水中，那就效果更加明顯。
根據《本草綱目》中記載，梔子，菊苣，桑葉，葛根等食材搭配起來，熬製飲用，堅持一段時間可以改善尿酸問題，有助加強代謝、排解尿酸、滋養腎臟，這是老中醫常用的降酸小食方，部分原理請看下方：
菊苣：降低血糖，清肝降火，利尿通便，輔助降酸，降低血脂
梔子：加快尿酸排解，清熱利溼，涼血解毒，護肝利膽，降壓消腫，清熱利尿
桑葉：疏風散熱，降血脂，輔助降酸，清肺潤燥，降壓利尿，緩解風熱感冒
這些食材比較零散，收集起來不方便，建議大家選擇成品的茶包，可以節省時間，也能提高效率，操作便捷，只需要自己準備些熱水，然後再浸泡幾分鐘即可飲用。
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結語：尿酸升高了，可以把它排出體外嗎？如何才能降低尿酸？一起來看看。生活中很多壞習慣都可能使得體內尿酸值升高，雖然不能通過什麼手段立刻降低，但是可以通過健康的食療法來輔助降酸，就如常喝降酸茶就是一個不錯的選擇，當然還要配合好醫生給出的建議，雙管齊下，一段時間也許能得到緩解。