在職場上，我們經常會遇到的一種情況是，明明自己跟別人是很好相處的，但是卻不知不覺被公司的小團體孤立了。
如果說這個人性格不好，喜歡特立獨行，經常得罪人，別人不想跟TA交往也罷，但是往往很多時候，這個人被孤立的原因是因為：太優秀！
01、職場上，你遇到過被孤立的情況嗎？
最近在知乎上看到有個小夥伴分享到：
自己是985名校研究生，進入一家名企後，自己也不會因為是名校研究生就擺架子，做事都比較低調。
因為自己的能力很強，在工作上能夠快速上手，把領導安排的每件事情都做好，也獲得同事的認可，大家相處得也很融洽。
但沒想到的是，才做了不到1年，這個研究生朋友就升職了，被領導提拔為部門的主管。
這時她隱約感覺到辦公氛圍有些不對勁，還有同事對她的態度也發生了微妙的變化——
以前大家經常一起去聚餐，一起吐槽工作，但是現在其他同事卻慢慢開始疏離自己了。
有時候她還會從其他部門聽到一些閒言碎語，說自己做了主管後就很了不起了，開始不認人了，仗著自己有一點點權力就開始呼風喚雨。
事實上，在職場上如果牽涉到一些利益，比如有的同事在這家公司做了三年甚至五年，一直都沒有升職，
而現在來了一個研究生，做不到一年就升職加薪了，換做誰心裡也不好受，會眼紅。
但這個研究生自己也感到很委屈，因為能力強被領導提拔，但也沒料到會被團隊給孤立了，自己也不知道該如何處理。
02、職場被孤立的本質，其實是一種冷暴力
實際上，職場被孤立並不是什麼新鮮事，幾乎每家公司多多少少都會有這樣的現象。
在職場上大家很可能為了保護自己的利益而排擠、孤立他人，這都是很常見的手段。
但是常見並不代表正常和被允許，職場排擠、孤立的本質，其實是一種冷暴力。
比如，你可能會遇到這樣的情況，剛入職場，有不懂的問題不知道請教誰，感覺大家都不想理自己。
另外，直接領導在給你交派任務時，也不具體把需求說清楚，讓你自己去猜，出了問題就只能自己背鍋。
有的朋友還反映，自己在職場上還經常被領導用言語打壓，不斷打擊工作的自信心，要麼就是間接地表達嘲諷和蔑視。
比如，你可能會遇到一種領導，看到你表現很出色，然後怕有一天你會跟他搶風頭，就經常對你進行言語打壓，或者是含沙射影。
又或者自己剛入職場，可能各方面還沒有什麼經驗，但是很努力，經常加班到很晚去趕策劃、趕報告，結果交給領導時，領導看都不看直接丟到一邊。
在你面前經常有這樣的表現：憤怒地嘆息、無奈地聳肩、或者有一些惡意的暗示，這會給你造成極大的工作壓力。
而同事間的刻意孤立、不聞不問，同樣讓人難受。
比如，他們一起聚餐有活動不叫上你，大家一起閒聊，高興地討論一個話題，結果你一來，大家就陷入沉默……自己沒辦法融入到一個群體，內心確實不好受。
在職場上，這都是常見的「職場冷暴力」現象，哪怕是工作很多年的老員工，也會遇到這樣的情況。
03、在職場上，如果遇到被排擠和孤立，該怎麼有效應對？
很多職場人遇到被孤立的情況，往往會有兩種常見的應對方法：
一種是直接和對方抬槓；另一種是默默忍受。
在我看來，實際上，這兩種做法其實都並不明智。
畢竟直接跟對方抬槓只會讓你和同事間的關係更加僵化，而自己默默忍受的話，就會更加縱容這種「職場冷暴力」，別人也會覺得你好欺負，就會變本加厲。
要想很好地化解這種職場困境，不妨參考以下幾種做法：
·對自身的表現做分析和復盤
一般被人孤立的話，其中一定有原因，這時我們可以先從自身出發去看待這樣的現象：
認真復盤一下，自己最近是不是說了一些話得罪了別人，有沒有忽略一些人際交往的細節，又或者自己做的哪些事情讓別人不舒服的……
從自身出發，才能更有效地找到問題癥結所在。
比如，自己平時獲得了一點小成就是不是到處宣揚，做事是不是太高調了，引起同事們的嫉妒和反感。
如果確實是這樣，以後可能就要注意一下自己的做事方式，適當地調整一下，或許問題就自然迎刃而解。
·利用奶茶時間，化解敵意
搞明白自己到底為何會被團隊孤立後，這時最好的方式就是主動邀約，坦誠相待。
開啟這一步可能有點難度，畢竟你可能會想，明明是別人孤立自己，我為什麼還要熱臉貼冷板凳呢？
要知道，如果你跟對方並沒有什麼深仇大恨，只是因為一點點的誤解而疏遠關係，這時如果和對方硬碰硬，一味歇斯底裡地吐槽、怨天尤人，只會讓關係鬧得更僵。
最後就會演變成內鬥，問題就變得更加複雜，這肯定也不是你想要的結果。
面對被孤立的情況，這時我們可以先放下敵意，不斤斤計較。
比如可以主動單獨約出來一起喝杯奶茶，從互動聊天中，了解一下到底自己為何會被孤立，然後再找相應的解決辦法。
這裡要注意一個細節是，一般來說，整個團隊要是孤立你，背後肯定有一個是主軍。
可能是Ta在背後挑唆別人一起孤立你，你其實也可以感受得到這個主軍是誰，那麼我們在嘗試邀約別人時，可以先約那些敵意不太強，只是跟風孤立你的人，旁敲側擊，搞明白自己被孤立的真正原因，而不是第一時間就邀約主軍。
·不斷提升自己，爭取讓自己變得更加強大
人都是趨利避害的，如果在職場上，一味地示弱，別人就會更加地孤立自己。
但是強者恆強，當自己有實力了，別人可能就會主動和你站在同一陣線，與你為友。
比如，現在你升職了，但是周圍的同事有些嫉妒和不服氣，你大可不必放在心上，先做好自己的本職工作，提升自己的實力，直接拿數據和結果說話，以實力服人。
這時當你做出了一些成績，你可能從小組長晉升到主管，再從主管晉升到總監，當你掌握了整個公司的資源時，其實周圍的人也就不敢輕視和孤立你了。
今天就分享到這裡，喜歡我的分享，請大家順手轉發、點讚，你的舉手之勞，是對我們的鼓勵。