31歲,癌症晚期:上癮型行為,真的會害死你!

2020-10-07 撕碎心裡那一抹淡定

最近,《脫口秀大會》第三季正在熱播,微博熱搜中也時常能看到這檔節目的身影。

然而很少有人知道,這款當下最火爆之一的綜藝在正式開播前幾天,其實發生了一個很大的悲劇。

作為李誕曾經最好的搭檔,才39歲的脫口秀編劇賴寶在今年七月突然因心梗去世。

這是國內脫口秀界的老大哥,他參與的《今夜80後脫口秀》、《笑傲江湖》給觀眾們帶來了很多的快樂。本來很多人都期待著他能參加這次《脫口秀大會》,但是他去世的噩耗讓這場期待變得絕無可能。

後來,人們在賴寶的微博裡面發現了他去世的真實原因,原來意外不只是一場意外。

他的微博內容大多都是在凌晨以後推送,熬夜、失眠成為他生活的主節奏。每天如果能睡滿4個小時,對他來講就是最大的福音。

長期的睡眠不足,再加上編劇這個高強度的工作,賴寶的身體早就已經垮掉。就連他自己也曾預感過,意外隨時都會到來。

畢竟,熬夜會致死,早已是成年人的世界裡大家都心知肚明的秘密。

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前段時間,先生在最新的《2020中國睡眠指數報告》中看到這樣的數據:

中國人在2019年的平均入睡時間已經推遲到23:55。

80%的人都有晚睡的習慣,其中近乎一半人存在嚴重的睡眠問題。

熬夜成為當代人生活的常態。

有些人熬夜是因為生活所迫,工作加班的需求導致不得不犧牲掉睡眠。

但是事實上,這種因工作性質而熬夜的比例只有23.4%。也就是說每10個熬夜的人中,有將近8個人是主動熬夜。

追劇、打遊戲、購物、逛街、網聊......豐富的娛樂方式,讓睡覺就像途中有八十一難的取經一樣,變得困難重重。

除了誘惑增多,報復性的心理也是主動熬夜的動力之一。

其實也很能理解,我們白天的時間都被工作佔滿,身上還貼上了員工、寶媽等需要為別人服務的標籤。只有深夜來臨之後,我們才能脫掉束縛,做回真正的自己。

白天被擠壓的越狠,晚上熬夜的力度就越大。不是不願意入睡,而是不捨得只屬於自己的時間就這麼被浪費。

然而,睡覺又怎麼能算是浪費呢?這種看似是報復的行為,受害者卻永遠只有我們自己。

即使熬夜會讓人心情愉悅,但是我們的身體卻不會因此得到真正的放鬆。因為對於它們而言,再快樂的熬夜也是一種加班工作。

身體如果得不到充足的休息,免疫力就會下降,皮膚也會受到刺激。一夜暴富雖然需要運氣,但是一夜爆痘卻一點都沒有難度。

無論是肥胖、脫髮、甚至換臉,作為最牛的整容醫生,熬夜都能幫你做到。

長成清秀小生、青春少女或許需要十幾年的時間,但是崩壞成中年大叔和胖胖阿姨,永遠只需要幾夜。

而這,還只是熬夜最輕的後果。

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在醫生觀察節目《我的白大褂》中有這麼一個病例。

24歲的深圳女孩,因早起發現左半身完全麻痺而被家人送往醫院,醫生很快就做出了診斷:她中風了!

面對問詢,女孩承認自己一直都有熬夜的習慣,前天晚上也是在凌晨一點鐘後才睡覺。後來經過檢查發現,女孩的腦袋裡還長了一個動脈瘤。

二者相加,是女孩中風的原因。但是中風卻已經是值得慶幸的結果,因為長期熬夜還有會導致她的動脈瘤破裂的可能。一旦動脈瘤破裂、腦袋裡面大出血,到時就算急救也不一定來得及。

看到醫生給自己下的病重通知書,女孩崩潰流淚。就像很多人一樣,她雖然一直知道熬夜會傷身,卻怎麼也想不到傷害會這麼大。

熬夜會明顯提高死亡率,這並不是一句玩笑話。心梗、腦梗、猝死,甚至還有癌症。

世界衛生組織早已把睡眠不足列為致癌因素的行列。熬夜的人患癌症早期的風險會增加49%,患晚期癌症的風險增加24%。

廣東一位31歲的李先生,他平時就有邊熬夜邊喝酒、吃燒烤的習慣。後來因為出現了便血、排便不盡等現象,他就去了醫院做檢查。醫生診斷後告訴他,他已經患上了大腸癌。

這樣的案例在現實中比比皆是,熬夜的人也都看過類似的新聞。但是大多數人都心存僥倖,他們覺得僅因熬夜就患病甚至致死的,往往都是個例。

殊不知,那些「個例們」之前也是這麼想的。

不要拿身體與命運進行豪賭,因為即使贏了也沒什麼光彩。但是一旦輸了,就是滅頂之災。

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熬夜的人總喜歡把「在墳墓裡有的是時間睡覺」這句話,當成自己熬夜行為的安慰劑。

但是很多人都沒有想過,熬夜只會讓這種長眠提前。

就像汽車一樣,我們的身體也有使用年限。本來時間就不多,自己偏偏還要作。

熬夜會讓「壽終正寢」永遠都只是一個我們體驗不了的成語。

別再熬夜玩手機了,你以為你消費的不過是流量,但是在上帝的營業廳裡,你的生命值一樣在流逝。

願我們都能不再把真相看成是煩人的大道理。早點放下手機,好好睡覺,珍惜自己。

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