寧靜喝冬蟲夏草奶茶，鍾麗緹喝椰油，千金養生其實是騙局？

2020-08-27 敬元教你抗疲勞

很多人發現《乘風破浪的姐姐》

不僅把姐姐們的美麗帶給我們

也從另一角度展現了她們的生活有多「壕」

不老女神鍾麗緹

和爸爸公婆一起喝椰油 11 天

據說「排出了身體中很多毒素」

張雨綺愛喝的膠原蛋白口服液

也是很多女明星拿來當水喝的飲品


一邊跳舞一邊喝奶茶的寧靜

手裡拿的居然是自製的冬蟲夏草奶茶

並評價「養生又美味」

看到姐姐們的不太親民的養生心得

不禁感嘆：明星們也太注重養生健康了吧！

但是，明星用的一定有效嗎？

今天，敬元君和你說說那些

娛樂圈裡很（hen）火（gui）的養生法子

千萬別交了智商稅！


01 保健品是神藥還是忽悠？

寧靜自詡冬蟲夏草奶茶「養生美味」。美味是真的，養生就打一個問號了。


冬蟲夏草的作用大部分來源於商家的吹捧，目前並沒有研究表明其有特殊功效。

且食品藥品監管總局曾發表提醒：冬蟲夏草不屬於藥食兩用物質，且檢驗的蟲草及其製品中重金屬砷重超標（4～10 倍）。

保健品神壇上，除了冬蟲夏草，還有這幾種熱賣品：

1、松花粉能增強免疫力？

由蛋白質、碳水化合物等組成的松花粉被衛計委認定為普通食品，只是一種普通的花粉。

2、蜂王漿能延年益壽？

蜂王漿能促進蜜蜂分泌激素，但對人體的影響並不一定，且市面上產品質量參差不齊，抗老祛病還是不太靠譜。

3、燕窩能美容？

燕窩其實就是燕子的口水，營養還不如雞蛋呢。


02 排毒，其實不需要我們操心

去年，TVB女神鍾麗緹都上微博號外排毒，可以看出排毒的風真的很大。不過事實可能要讓女神失望了……

首先，人體並沒有那麼多毒要排。所謂血管垃圾、胎毒多是無中生有，酵素、足貼、按摩淋巴排毒也異想天開，真的排掉的可能是你錢包裡的錢。

至於「清腸能否排毒」，敬元君想說，便便可不是毒，它只是正常的代謝廢物。

排毒原本都是肝臟、腎臟該做的事，我們用不著替它們操這份心。

03 要不要吃膠原蛋白美容？

相比排毒，養顏對於女生來說更是永不過時的話題，就連張雨綺也停不下補充膠原蛋白的步伐。

但是後來，她也表示自己曾患脂肪瘤，可能與口服大量膠原蛋白補充劑有關，並告誡網友不要亂吃膠原蛋白劑等保健品，建議啃豬蹄或者雞爪來補充膠原蛋白。

其實她只說對了一半。亂吃膠原蛋白劑會增加腎臟負擔，引發代謝疾病，不值得提倡。但通過食補攝入膠原蛋白本身就不可能。

吃下的膠原蛋白會被分解成胺基酸和肽，還能否組裝回膠原蛋白本白？看命。不如多攝入些優質蛋白質，比如肉、蛋、奶來得實在。

最後希望大家

不要盲目跟風

花冤枉錢事小，影響健康事大

追求美的同時

也要保持身體健康哦


END

敬元君：養生8090後的好夥伴

公眾號ID：敬元健康科普

你與趕走疲勞症候群

只差一個公眾號

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