導語：隨著生活節奏越來越快，尤其是在年輕人群體中，胃病的發病率是越來越高。並且，對一些淺表性的胃病來說，很多朋友可能壓根察覺不到，只是有感覺到腸胃有輕微不適，實際上胃病已經在慢慢朝你靠近。導致腸胃受損有很大一部分原因是幽門螺桿菌在作祟，所以我們應該時刻關注自身的健康動態。
一、胃不好，飯後可能會出現3種情況，多了解一點，注意養護胃部健康
1、消化不良
由於工作或學習原因，很多辦公室的白領和學生們，經常會久坐在一個地方，很少有機會起身舒緩身體，對於腸胃來說，這很可能致使消化能力變差，如果你長期出現消化不良的情況，並且伴隨打嗝、噯氣，一定要引起重視，多半是胃病的前兆。
2、飯後拉肚子
如果是食物中毒，在吃下有毒的食物後，確實會引起腹瀉。但是，如果你發現自己經常性飯後出現拉肚子的情況，此刻你的胃部可能正在發生病變，及時去醫院進行治療才是關鍵。
3、乾嘔、噁心
排除因女性妊娠反應引起的胃部不適，一般來說，如果在飯後經常感覺到噁心感，甚至出現了乾嘔的情況，很可能是胃部消化系統出現異常紊亂，才會刺激神經系統觸發不適感。
二、腸胃重在日常的養護，常做這三件事，腸胃才舒服
1、吃飯要規律
有一個規律的飲食習慣，可以改善很多腸胃問題。如果吃得過飽，或者是過晚，都會加重腸胃的負擔，容易讓腸胃無法在規定時間內正常消化，這也就出現了消化不良，有時候還可能出現胃裡反酸和噯氣的情況，所以這也是吃飯務必定時定量、七八分飽最科學的緣故。
2、常做運動
一旦腸胃的消化能力開始減弱，消化不良也會不斷出現，通過運動的方式，可以有效促進腸胃的蠕動，達到了幫助消食的效果。運動不僅可以提高新陳代謝率，還能夠提升胃部張力，讓腸胃更具有抵抗力。
3、調養腸胃的好助手：多喝養胃茶
當腸胃出現問題時，養護腸胃是必要的，同時，對於腸胃的養護，我們要牢記養胃並不能一蹴而就，而是需要持之以恆。據中醫典籍《溫病條辨》中記載，常喝溫水有利於腸胃的滋養，若加入養胃食材，更能促使腸胃進行自我修復。採用猴頭菇、丁香、沙棘、茯苓、大麥等食材，加清水煎煮成茶飲，可以起到很好的舒胃、養胃效果。
很多老中醫都在用這個小食方，具體原理如下：
猴頭菇：猴頭菇中胺基酸豐富，可以修復受損的黏膜，還便於人體吸收。
丁香：丁香可以抑制幽門螺桿菌在胃部的滋生，能夠穩定維持腸胃內環境。
茯苓：茯苓具有利水性，可以提升新陳代謝，促進胃腸對食物的消化。
並不是所有人都能掌握食材的配比，為了大家可以及時養胃，少走彎路，大家可以嘗試成品茶包，只需要用開水衝泡就可以飲用，方法簡便，便於養護腸胃。
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結語：胃不好，飯後通常會出現這3情況，不妨多了解，有利於預防胃病。胃病最初的源頭大多數都是從飲食習慣不良引起的，暴飲暴食，或者飢一頓飽一頓，對腸胃都有不小的傷害，尤其是對年齡稍大一點的人來說，身體的自我恢復機能變差，腸胃的問題也就隨之顯露出來。