問答：我爺爺年紀比較大了，心臟不怎麼好，那麼夏天要怎麼度過呢？
夏季天氣熱、天氣比較悶熱，容易對心臟造成傷害。夏季如何預防，對心臟起到至關重要的地步。
心臟不健康，會使人產生以下6種身體不適的情況：
1、心律失常
2、心絞痛
3、胸部正中有壓迫、灼熱或擠壓感
4、時常感覺胸悶氣短
5、經常心慌
6、夜間時常有陣發性呼吸困難
一、夏天太熱，對心臟不利，學會這3個「護心方」，讓心臟遠離亞健康
1、防止中暑
夏季天氣熱，出汗也非常多。中暑是非常常見的，這是因為天氣熱，人體表皮也很熱。身體的熱量不能及時的向身體外面揮發。造成熱量堆積在體內造成的。中暑一般會伴有噁心，胸悶、頭痛、煩躁的現象。中暑治療不及時的話，嚴重的還會造成心肌梗塞的問題。夏天避免中暑對健康是非常重要的。
2、防止溼熱
夏季體內有溼氣也是很常見的現象。夏天人體排汗增多，人體的水分還有糖分很容易缺失，出現頭暈目眩等問題。即使補充水分很重要，水分攝入太多的冷水，人體的溼氣會變多。導致脾胃虛寒，夏季很容易受涼、造成身體受到損害。體內溼氣過多，人體血管容易堵塞、血管會出現痙攣。容易造成腦血管疾病和血栓問題，嚴重的還會造成出現心梗。
3、保護腸胃
夏季也是腸胃問題多發的季節，不當的飲食和生活作息都會造成身體出現腸胃炎、腹痛腹脹、食欲不振等問題。長期出現這問題，導致身體出現水分不夠，嚴重的還會脫水。人體的血管濃度也會變高，心腦血管的疾病概率變大。心肺功能不好的人，還會出現休克情況。
二、4個小技巧，告訴你如何正確保養心臟，學會它，讓心臟越變越年輕
1、多吃五穀雜糧
五穀雜糧含很高的膳食纖維和維生素，可以減少人體的膽固醇還能做到軟化血管。多吃五穀雜糧，膳食纖維可以幫助體內進行消化，還能降低人體對膽固醇的吸收。做到血管通暢，加強血液流通，對體內的血液運轉很有幫助。很好的保護人體心臟。
2、多喝心臟「小護衛」——多喝養心茶
夏天出汗太多，人體水分流失太多。所以補充足夠的水分就很有必要。下多喝水可以促進血液流通，疏通血管，還能促進新陳代謝。排除體內的毒素和垃圾，
老中醫參考的吳謙的《醫宗金鑑》中記載；桑葚、麥芽、黑芝麻、瑪咖粉、黑豆、生薑、枸杞、肉桂、黃精、黑枸杞、黑棗、覆盆子、人參等植物是一些藥食同源的食材，它們可以促進新陳代謝排出毒素，防止心腦血管的堵塞，保證心臟的健康。食材功效如下：
枸杞子：滋補肝腎，調和氣血
覆盆子：潤腸通便、排出毒素
麥芽：去火清熱，消腫止痛
製作茶包的過程較為複雜，一款茶包可以解決製作的問題，飲用時取出一包衝泡大概五分鐘即可，很方便。
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3、保證有充足的休息時間
夏天足夠的休息對心臟健康有幫助，保證充足的睡眠，在晚上睡覺的時候，身體可以進行新陳代謝和自我排毒，對保養心臟有好處。中午休息，可以有效緩解疲勞，預防天氣炎熱造成中暑的問題。
4、多多參加鍛鍊
一般心臟出現健康問題的往往都是中老年人，隨著年齡的增長，很多人對一些事情開始變得力不從心，對於很多事一般採取能省則省的態度，鍛鍊身體就是其中一項，因為平日裡鍛鍊身體是非常枯燥乏味的，所以很多老年人寧願選擇下棋來怡情，也不願選擇邁開腿出門鍛鍊鍛鍊，因此，身體狀態會一天比一天差。
反觀那些天天鍛鍊的同齡人，雖然年齡也不小了，但是光看面部神色就可以看出他們與上述人群的區別，他們不僅在鍛鍊身體的過程中收穫了健康，同時也收穫了一顆年輕的心，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。
結語：夏天天氣太熱，年紀大的人最好在早上和晚上出行。現在天氣高溫酷暑，長時間被太陽曬，很容易出現焦躁、煩躁的情緒，還會出現中暑昏厥等問題。想要夏天保護好心臟，就要預防這三個問題，養好三個習慣，這樣才是對心臟好。