肝臟疾病是一種慢性病，大多數由於日常生活中一些不被人注意的壞習慣所引發的，比如經常喝酒，經常抽菸，經常吃生辣刺激的食物，經常久坐不動，經常發脾氣，經常生悶氣等。在肝臟病變的前期，因為肝臟沒有痛感神經，身體上產生的信號是非常微弱的，所以大多數人都會選擇忽略它，因此，常常錯過最佳醫治時期，一經發現已經到了晚期。
身體出現這5種「異常」多是肝臟開始變硬，要提高警惕
1、身材消瘦
身體變瘦是大多數女性非常高興的一件事，但是如果在短期內身體迅速消瘦，並且伴隨皮膚粗糙、長痘痘、生痤瘡、掉頭髮等，就不是一個特別好的現象了。多半是由於肝臟病變產生的問題，當肝功能下降，控制膽汁的能力減退，就會導致食物在身體內消化不良，引起營養不足，造成身材消瘦。
2、肩膀疼痛
很多人在工作的時候會感到肩膀疼痛，大多數人會以為是肩周炎或者疲勞過度引發的，但是如果忽然感到肩膀疼痛，而且經過舒緩運動仍然沒有緩解症狀，多半是由於肝臟病變引發的，當肝臟病變牽扯到肩部神經就會產生疼痛的感覺。
3、臉色蠟黃
肝臟病變常常伴隨著臉色蠟黃、無光等現象，這是由於肝功能下降，人體內的雜質和毒素無法快速的排出，導致身體內色素堆積，就會出現臉色發黃等症狀。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣和血痣大多是紅色的，出現在人體表面不痛不癢但是危害卻極大，它表示你的肝臟已經受損了，肝臟受損之後人體內的雌激素大量分泌刺激毛細血管，導致血管擴張，引發蜘蛛痣，這一類痣經常出現在人體的上肢、前胸、後背等位置。
5、眼圈發黑
經常熬夜的人會增長黑眼圈，這是由於氣血凝滯造成的，如果長時間的熬夜，黑眼圈不僅難以消除，還會對肝臟有所傷害，晚上是肝臟進行排毒和循環代謝的最佳時期，在這個時期內熬夜會導致氣血不足，引發肝臟病變。
在日常生活中，呵護肝臟，需要做好這4件事，預防肝臟病變
1、多吃新鮮蔬果
隨著物質的豐富，人們在飲食上的選擇也越來越多。尤其是在食物的烹飪工藝上選擇更是良多，因此很多人都比較偏愛現在比較流行的美味炸雞等，這類油脂食物非常的美味好吃，但是由於它含有大量的油脂，進入人體後會造成脂肪肝等疾病，因此在生活中還是要少吃。多吃綠色蔬菜，幫助身體代謝和排毒，而且有助於身體消化。
2、多飲水
肝臟每日的正常運轉需要大量的水分做支撐。尤其是在乾燥的秋季更是要多補水，每天在喝水的時候加一些中醫養生茶包，暖爐六寶茶可以幫助肝臟排毒代謝，清理肝臟內毒素，促進肝臟日常運轉，保護肝臟健康。
菊花：解毒降火、平肝陽、明目養神；
決明子：祛溼降火、消炎止痛、清熱滋陰；
牛蒡根：清肝明目、疏通肝經、補肝壯陽；
金銀花：通經活絡、消腫解毒、疏肝解鬱；
枸杞：補肝益腎、緩解肝血不足、降低轉氨酶；
桂花：緩解過敏、治療咽喉腫痛、疏肝理氣。
【將以上材料，經過科學配比，製作成茶包，每天飲用保護肝臟健康。】
3、多鍛鍊
多運動不僅可以使身形更加好看，還能使身心愉快，最主要的是是在運動途中出汗，能夠幫助肝臟排毒，加快新陳代謝，減輕肝臟負擔，使身體進入一個良好的循環。
4、不熬夜
熬夜給人身體帶來的傷害，在前文中已講過。因此在日常生活中一定要多睡覺，睡好覺，每天在睡覺之前不要玩手機，躺在床上靜臥，使深思歸攏肝血回流，尤其是在冬天睡覺之前用熱水泡泡腳，更能得到一個良好的睡眠。
為肝臟在晚間的運轉創造一個良好的環境。