對於我們來說，肝臟非常重要，正常的肝臟應該是靈活的，而且非常有彈性，一旦肝臟受到損傷，不管是脂肪肝還是肝臟纖維化，都會使肝臟變硬，因此，不論肝臟是否健康，都應該通過其柔軟和硬度來判斷，那麼你的肝臟是軟的嗎？如果肝硬化，則身體有3種異常，一個不佔，肝臟也是柔軟的。
一、肝臟變「硬」時，身體會出現3個異常，一個不佔，說明肝還算柔軟
1、多疲勞
當肝臟出現問題時，身體的所有生理功能都會逐漸下降，我知道只要稍微動一下肌肉，乳酸就會大量產生，肝損害時，身體會特別疲勞，感覺沒有精神，即使是你第一天已經休息的很好了，可是第二天起床還是覺得非常的累，這有可能就是你的肝臟出現了異常，肝損害的發生還影響代謝、消化和吸收。
2、肩部疼痛
肝功能不正常時，肩部疼痛不同於一般的關節疾病，沒有明顯的疼痛部位，這一點從內部反映出來，或由關聯問題引起的，還有痛苦，如果出現這樣的情況，一定要注意，很多人都會忽視，覺得可能是自己的肩部只是受損而已，其實不然，如果你長時間忽視，很可能會增加肝病的風險。
3、肝掌
肝與手之間有很重要的關係，若肝臟出現問題，手部將呈現出明顯的症狀，如果自己的肝臟出現受損，掌心會出現許多紅色的斑點，尤其是，大魚線旁邊有許多紅色的斑點，實際上也叫肝掌，說明你的肝功能異常，如果出現這樣的情況，最好馬上去醫院進行檢查，以防萬一。
二、肝病的「死對頭」終於找到了！3件事多做，排在第二位的更要勤做
1、多吃蔬菜水果
想要保護肝臟，請勿長胖，這就需要飲食方面多注意，不要吃太多油膩食品，易導致脂肪肝，加速肝硬化進程，維他命能修復肝臟功能，有預防脂肪肝的作用，飲酒者應多補充維他命，大多數水果和蔬菜是維他命的重要來源，所以要多吃，而且要每天補充足夠才可以。
2、保護肝臟，多喝護肝茶
中國人都喜歡茶，而且都很了解茶，茶文化在中國也是非常歷史悠久，經常喝茶不僅可以生津止渴，而且還可以陶冶情操，達到養生的目的，很多人會選擇在茶水中放很多養生的藥材，如果想要保護自己的肝臟，可以將牛蒡根、金銀花、決明子、枸杞子放入茶壺，煮開就可以直接飲用。
決明子：清肝明目，可以改善大家持續頭疼的症狀。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效。
金銀花：幫助肝臟清熱解毒，降肝火，保護肝臟。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。
但是現在的人們工作比較繁忙，所以沒有多餘的時間製作茶包，所以大家可以選擇這款茶包，每天拿一包直接用熱水泡開即可，非常方便。
如果是肝臟不好的朋友可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
3、多加運動
做好運動可以提高肝功能，保持肝臟健康，跑步又稱健身跑和放鬆跑，無需任何運動器材，操作簡單，步法簡單，只要選擇公園或者是體育館就可以，跑步是一項更為全面的運動，可以明顯增強心肺功能，鍛鍊全身肌肉，增強肌力，調節神經系統的功能，是鍛鍊肝、腎和全身的很好方法，建議每天跑步半個小時，堅持下去效果會更好。