肝不好人,身體出現這種表現,提示肝要進行養護,以柔養肝是核心
導語:肝臟是人體最大的消化代謝系統。正常的肝臟柔軟,但是,當肝臟出現問題結節後,會導致肝臟變硬,形成肝硬化
肝不好,身體出現這些表現,多半肝出現問題
"臭"
1、口臭
口臭,不光能反應口腔及消化道問題。肝臟受損嚴重,會出現食欲不振,噁心,反胃等現象。同時,還伴有代謝異常,從而影響到口腔,出現口乾、口苦、口臭的現象,是一種特殊的鼠臭味。特別是在早起時,情況較為嚴重
2、尿臭
正常的尿液顏色應該是淡黃色或者是無色的。若經常出現尿液顏色發黃,呈現茶褐色,甚至有腐爛的腥臭味或惡臭難聞。這說明肝臟內或肝臟外出現了問題
3、體臭
肝臟在我們體內長時間的運作就會發熱。長期超負荷運作,肝臟就無法很好的排毒。因此,身體為了讓毒素排除體外,就會另闢途徑,通過汗液排毒。排除的汗液中夾雜著大量的毒素,不但會出現黃漬,還容易有難聞的味道
"粗"
1、腰圍粗
腰圍粗,被稱之為腹型肥胖。肥胖的發生,會誘發脂肪肝、心腦血管問題等,正常來說,男性腰圍85釐米,女性腰圍80釐米
2、肝變粗
簡單來說,肝變粗就是肝臟發生硬化,因為肝細胞壞死、殘存肝細胞結節性再生形成,導致肝小葉結構破壞,肝臟逐漸變形、變硬而發展成的。不同程度的肝硬化,如果肝臟輕度腫大或大小正常,質硬,是早期,而晚期多會出現出血傾向:上消化道出血,腹水,皮膚乾枯、面色昏暗黝黑,這就比較嚴重了,要重視
肝不好的人,做到這些事,改善肝臟健康,養護肝臟
1、規律的生活
良好規律的生活,是肝功能正常工作和運轉的重要保證。眾所周知的壞習慣,如:抽菸、喝酒、熬夜、不吃早飯、多油多辣的垃圾食品,等等,都是傷肝的習慣。肝火旺盛,養成良好的生活習慣,不論是對肝臟還是對自己的將來,都至關重要。可以選擇適當的喝喝茶,由於茶有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來源原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質,減少放射性物質對人體的傷害。因此,在當前自然環境汙染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶
2、心情愉悅
良好的心情是最好的。諸多問題不是因為勞累所致,其實跟長期抑鬱、情緒差有關。建議:保持平常心,不生氣,常去戶外散心,釣魚養花,下棋喝茶,聽聽音樂,讓自己的心和音符一起蕩漾,讓自己的情緒和節奏一樣歡快
肝不好,變差,除了上面分析的這些,還會有這幾種信號,佔越多,肝毒越重,養肝要趁早
1、頭髮出油嚴重、掉發脫髮、40不到兩鬢斑白
2、頻繁放屁、屁多,肚子脹、忍不住
3、眼睛發澀、發癢、指甲豎紋明顯
4、失眠、睡不踏實、容易驚醒,尤其凌晨1-3點
5、沒有食慾,看到油膩食物噁心
6、臉上暗淡沒有光澤、黃褐斑多、顏色深
肝是啞巴嗎
肝主疏瀉、主升、主藏,是將軍之官,肝在情志、消化、氣血等方面都有重要的作用,肝不好對身體的影響是全方面的!肝這麼重要,但是有一個最大的缺點就是有痛不會說,因為沒有痛覺神經分布,問題前期不會有任何感覺,直到晚期影響到周圍組織器官才會痛,但那時再重視就晚了,這也是肝被稱為「啞巴器官」的原因
肝本溫柔,理應柔養
無論是脂肪肝、還是後面的肝硬化,都是肝在慢慢變硬的過程!讓肝保持柔軟,是養肝的核心和精髓,除了做到規律生活和心情開朗愉悅,可以搭配疏肝解鬱、行氣安神、活血柔肝的養生茶,會起到四兩撥千斤的效果!組成:決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等多種藥材!其中:
決明子:清肝明目、潤腸通便、高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花:清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花:散風清熱、平肝明目、清熱解毒
牛蒡根:具有散風熱、消毒消腫之效果
枸杞子:養肝、潤肺
為什麼茶有這麼大的效果呢?飲茶的好處很多,概括起來有以下幾條:
1、茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力
2、茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長
6、飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓
8、飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力
9、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯
10、飲茶可以預防老年性白內障
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力
13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物
14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯
所以,長期飲茶對人的身體是有很多好處的,在上述說明中也說到對茶的選擇也是相當重要的,以上所述的養生茶,正是我一直向大家推薦的一款茶品:菊花決明子茶
菊花決明子茶:也被稱為養肝茶、保肝茶、護肝茶、去肝火茶、明目茶,主要針對口乾口苦口臭,容易腹瀉、容易疲憊乏力、臉色暗黃、尿液發黃泡多、鼻頭髮紅、傷口不易癒合、油膩粉刺多、掉發眼睛乾澀、易燥易怒、失眠嚴重等多種問題
喝茶是我們中國傳統的飲食文化,喝茶的好處非常多,經常喝茶能給我們的身體帶來很多有益的變化,但最好是每天飲用最佳
結語:很多人都驗證過,堅持喝一段時間,睡覺質量明顯提高、口氣輕、人變精神、色斑變淡,心情開朗,很不錯