最近南方周末出了一篇專題報導，《「不寒而慄」的愛情：北大自殺女生的聊天記錄》。
事情是北大法學院大三的女生「疑因遭到男方精神虐待自殺」。之後女生的朋友發文公布了更多細節：「真相遠比你知道的更可怕」。
從披露的聊天記錄中可以看到，女生多次被男方洗腦「女孩的第一次是最美好的東西」「我如何如何愛你」「你把最美好的東西奉獻給了另一個人」「你不乾淨」等等。
起初女生還會反駁「我說過我最美好的東西是我的將來」「你真的覺得你的感情是愛嗎」，但在男方持續貶低辱罵，不斷洗腦轟炸下，女生也產生了自我否定的情緒「我是一個毫無價值的女孩」「我想讓你遠離我這種垃圾」。
期間，男方不斷要求女生用極端的方式證明「愛」，「讓我給你拍裸照」「你為我懷個孩子，然後把他打掉，我留下病歷單」。女生曾反駁「你只不過是把我當成了滿足你私慾的工具」。她提出過分手，但男方以死相逼吞安眠藥，最後不了了之。女生跟朋友抱怨「分不掉，心死了」，直到最後悲劇的釀成，自殺前一天女生微博寫道「我命由我不由天」，這大概是她對這段畸形關係最後的抵抗。
男方種種卑劣的手段，全部帶有精神控制的色彩。女生為了擺脫這段關係，最終以命相抵，讓人痛惜。看完這個新聞，我最大的感受就是不值，是真的太不值了。
這世上沒有任何一種愛值得你付出生命，更何況那根本不是愛。
精神控制的戀愛真的無法擺脫掉嗎？
感情中出現哪些信號是精神控制的預兆？
我想每個人都應該對這件事有所了解，是對自己的保護，也是防患於未然。一輩子那麼長，萬一碰上人渣，我們可以及時抽身止損。
精神控制（Mind control）又稱心智控制，與洗腦相通。通過瓦解個人對自己的認識，使個體徹底改變對自己的經歷和個性的看法，灌輸新的價值觀和世界觀，從而使個體依賴於控制者，成為控制者的工具。
戀愛中的精神控制都是一點點滲透的。剛在一起的時候，大家都像個人，誰也辨不出人皮面具下藏的原來是鬼。
在感情中有精神控制傾向的人，往往十分善於偽裝，性格呈現極端的兩面。
一面Ta會極端暴戾，通過持續不斷語言貶低侮辱，來摧毀你的信心，無論你說什麼都是錯的，無論你做什麼永遠都做不好，你永遠都比別人差。當你嘗試辯駁時，Ta會扭曲的你價值觀，對你進行否定，你是垃圾，你不值得被愛，一遍又一遍，只有你聽Ta的話才是對的好的。
另一面Ta又會扮演弱小無助。Ta是多麼愛你，你有多麼重要，Ta的愛有多麼卑微，Ta沒有你不行。全世界都是假的，只有你們的愛是真的。但話鋒一轉，就變成了「你這樣做不對」「就因為我愛你，你為什麼要這樣對我」，以期讓你對Ta感到愧疚，產生負罪感。而當你對Ta說「對不起」，Ta就要開始「懲罰你」，讓你以極端的方式證明「愛」，繼而同樣達到讓你聽話的目的，陷入他的洗腦模式裡。
從最開始一件件小事上的洗腦，到最終扭曲你的價值觀。精神控制的戀愛，實為軟硬兼施在精神上虐待你。
你可能會說，這也太傻逼了，我對象要敢說我垃圾，我分分鐘劈死丫的。所以，如果大家都能這麼鋼，那為什麼有人會在戀愛中被精神虐待甚至控制呢？
首先，是施暴者對於親密關係的利用。
要知道戀愛關係展開以後，即使兩個人認識時間不久，但因為有了戀愛這層關係，也會讓對方在你心裡多一分信任，勝於旁人。
尤其是如果一個人戀愛經驗匱乏，短時間內Ta在你心中的信任度和依賴度，甚至會超越你的朋友、家人。所謂熱戀使人頭腦發熱不過如此。
當你們建立起超越他人的親密關係後，如果對方長期對你進行否定，任誰都難免會產生自我懷疑的情緒，畢竟那些話，是來自於我們最信任的人。
其次，強行佔有你的時間和精力。
以安全感和信任為幌子，聊天要求秒回，不回就輪番轟炸。每天都要見你，你不來我去找你。凡事都要打卡匯報，你不告訴我，你是不是有事瞞著我。
如果你沒有做哪一樣，Ta就會想辦法讓你產生負罪感。如果你對Ta的行為進行指責，Ta會告訴你，「那是因為我愛你」。
當你的時間和精力80%以上都花在對方身上時，Ta的言行便很容易對你產生影響。
最後是隔絕你的朋友圈。
從不許你有異性朋友開始，到嫉妒你有親密的同性友人。
對方不會一開始就激烈要求你斷絕那些朋友關係，精神控制都是潛移默化的，這個過程同樣是軟硬兼施，從與你小聲抱怨到激烈爭吵，從對你撒嬌耍寶到扮演委屈求關注。喋喋不休地說你和某個朋友聯繫過於頻繁，你總是忽略了Ta不在Ta的感受云云。
到最後當你一想到聯繫某個朋友時，腦海裡就會想到Ta的連鎖反應，這一定會影響、減少你和朋友們之間的聯繫。
除此之外，精神控制往往還伴隨著一些經濟上的索取，性愛方面的施虐行為等等。
最簡單直接能夠識別這段戀愛是否帶有精神控制的方法，即是——當你感到對方的「愛」，讓你壓抑、窒息、甚至抑鬱。當對方的言行讓你無法接受，卻在不斷重複洗腦逼迫你接受。在這段關係裡你完全感覺不到快樂，那已經不是愛，是虐待。
那麼該如何抽身呢？
這時你要對自己狠一點，不要害怕情感衝突。不要再嘗試去與對方爭論講道理，Ta已經精神虐待你這麼久，小心再被帶入對方的節奏裡，周而復始脫不了身。
刪除通訊錄，拉黑一切社交網絡關聯。如果同居，為了避免肢體衝突，可以找機會偷偷搬走，一定要有朋友或家人在場幫你。如果身邊沒人，大不了什麼都不要了，也要及時逃離那裡。
接下來，面對對方，無限絕情。Ta跪地乞求也好，威逼利誘也好，不聞不問。
這裡要提到戀愛時不要拍裸照或性愛小視頻，不要給對方可以傷害到你的武器。
就算拍了，偷拍被迫也好，兩情相悅時拍的也好，事後如果對方拿來要挾，做好最壞的打算，也要拒絕對方的要挾。因為不要懷疑，Ta要挾你做的事，一定比曝光這些照片視頻對你的傷害更大。
絕情一點，堅強一點，不要害怕對方以死相逼，人渣都更愛自己，Ta們不會真去死的。退一萬步講，Ta死都比你死強。
當你做到了徹底的物理隔離，剩下心靈的創傷就等待時間讓它慢慢恢復，去看心理輔導也好，和朋友傾訴也好。這期間一定要保持跟外界溝通，向朋友、家人或者網上的陌生人交流感受都好。
你要時刻銘記，任何人都不值得你為其付出生命，你值得更好的；你要始終懷揣希望，你可以/你已經離開那個人了，剩下的一切都會變好的。
寫在最後的話——
如果一個人直接罵你：傻逼。
我們都知道要懟回去：真的嗎？我不信。去你媽的，你才是傻逼。
但如果一個人罵你：你真是一個腦袋從來不想事，理解能力有時還不如三歲小孩子的可愛無敵小笨蛋呢。
我們可能就要想想：誒？Ta到底是罵我笨，還是誇我可愛？我該罵回去嗎？我真的笨嗎？
等等——去你媽的。你個傻逼。
人渣從來不會在臉上寫明自己是人渣。
懂得識破對方的迷惑偽裝，是我們一生都要學會做的事。
不聽不聽，王八念經。
嘴上說「愛」，行為卻在洗腦傷害的人，go die吧。