4.18專場
超多限時折扣等你來！
美國娛樂圈有一個梗，管那種胖到令人忽略一切的藝人叫做：
專業級胖子——Professional Fat Person
沒有人記得你是個歌手，因為你是一個胖子；
沒有人記得你是個演員，因為你是一個胖子；
沒有人記得你是個運動員，因為你是一個胖子！
因為胖
你的所有天賦
做的所有努力
都會被忽略
努力了一輩子
回頭看看
你的所有成就
都沒被人記住
人們只知道
她是個胖子
甚至連大胸
都會成為事業的拖累
今天故事的女主大J就是這麼個倒黴的姑娘
儘管她是美國歌壇公認最會掙錢的女藝人，提到她，媒體還是會說：
「哦，大J，那個死胖子，
她可是肥胖界專業選手」
也許你會覺得，他們太誇張了吧，女明星能胖成啥樣，最多就是鄧紫棋的皮褲梗唄？
那你就低估了大J的戰鬥力，自己看吧，人是真的能把自己胖成豬的！
胖到坐斷馬桶蓋
這不是一個笑話
美國的狗仔最喜歡拿
她的胖來開玩笑
甚至故意把她的肥臉拉變形
做成四格漫畫
這個從一出道就被34D大胸連累的歌手，成名史堪稱坎坷，體重始終是困擾她多年的煩惱，不僅摧毀了她的愛情，拖累了她的前途，還引發了一系列熱搜八卦，直到她狠心開始她的「換頭式「減肥，全美歌迷就瘋了！
胖了那麼多年
生三胎毀所有
爆減55斤
你還記得大J當年的樣子麼？
看看她當年剛出道的樣子
你就會秒懂，什麼叫做肥胖毀一生！
用她自己的話來說，就是胖到連性別都看不出來了
說起大J（Jessica Simpson）這一大長串英文名，估計除了鐵桿粉兒沒幾個認識。
就是她成了美國八卦最多、也最會賺錢的女藝人（之一）。
大J、打小嗓音過人，她老爸的教會朋友們都說她的歌聲是「從教堂傳出的天使之音「，
看看她年輕時的顏值，你就知道身材管理對女人到底有多重要。
小時候一直幫老爸在教堂唱詩班唱歌。
11歲的時候，她就想出道當歌手了
「我聲音這麼好聽，不當歌手是不是白瞎了？」
12歲時，大J擠破頭去迪士尼的米老鼠俱樂部試鏡，和小甜甜布萊尼同臺PK，看完布萊尼的神級表演之後，候場的大J緊張到飆汗，上臺後竟然忘了歌詞，結果很明顯，落馬了。
1994年一個教堂營地的演講嘉賓聽到13歲的大J唱歌，分分鐘就要籤她。大J也因為事業起飛而放棄了學業，她為了出一張專輯努力了三年，但是結果撲街，她被騙了。
工作室在專輯完成之前倒閉了，但大J老爸非常支持女兒，家裡借了7,500美元給她出了專輯（美國出專輯這麼草率嘛？），然後在全家滿世界傳教式旅行時送給粉絲。
大J年輕時的身材
可以說是滿足美國人對性感的所有幻想
好身材＋好臉蛋的完美融合，以至於有些人都拿她來開玩笑，「胸大無腦「，這可不是一句褒義詞啊親！
她媽媽說，大J在八年級已經穿著胸罩。「所以她只穿運動文胸，從來不穿普通文胸和大T恤，因為她想隱藏它，」她的母親後來說。
「因此，她認為她很胖。但我家裡的每個人都很豐滿。「
「他們說我太漂亮了，不能唱基督教音樂。」
「我穿著工作服梳馬尾辮，但是卻被他們告知：
我不能去那裡唱歌，因為這會讓男孩變得情慾滿滿。」
直到她懷孕
都是直男眼裡的性感女神
在經歷了各種渣男騙子、坑爹的經紀公司之後，1999年夏天大J終於大火了。
憑藉第一張專輯《Sweet Kisses》在流行音樂界一炮而紅，專輯獲得了雙白金銷量。其中單曲《I Wanna Love You Forever》獲得美國Billboard單曲榜Top3！
但即便坐擁百萬粉絲，擁有超高的熱度，在大J內心還是自卑的，她在日記裡寫道：「作為女藝人我還是胖，我怕被噓！我害怕人們不喜歡我並向我扔東西。「
「胖「成為了她的拖累，洛杉磯時報說她2000年的演出，「舞蹈和著裝公然性挑逗（緊身衣＋銀色反光褲）讓她看起來像個得了厭食症的迪斯科球兒）。」
雪上加霜的是，不僅媒體嘲笑她，就連家人都背叛她，愛錯渣男，第一次婚姻沒多久就離婚，分手後，前夫渣男本性暴露，恥笑她胖如母豬，大談房事不說，還說她是sexual napalm（what？？？說老娘yin蕩！！！）
然鵝，就是因為沒籤婚前協議，以至於離婚時不得不向渣男支付1200萬美金血汗錢。
好在和音樂作曲家John的二婚，總算遇對了人，花了140萬美金高調辦婚禮，一口氣生了3個孩子，重要的是，她的新老公不嫌棄她胖！
生完孩子後，曾一度胖得收不回來，跟沒「卸貨「一樣...
來回顧一下她出道以來的名號：
好萊塢最美「胸器「
美國最辣小甜心
天才金髮女郎
巴拉巴拉一堆
... ...
往事不堪回首，只剩一坨肉肉👇
大J在生第二個寶寶時體重爆增，她是個非常情緒化的食客，放鬆了嚴格的飲食和鍛鍊程序，儘管她仍然每周三次去健身房。
「我不能剝奪自己的東西，因為那時我對此感到困惑並最終還是吃了。」
「i'll eat as much as i want!「
她對自己不健康的生活方式感到不滿，並且也失去了信心。
在接下來的半年中，
她狠下決心，在「天降奇兵「的幫助下，
減掉了60磅，整整55斤！
決定並能長期堅持減肥是很困難的，我相信很多人都知道這一點。
大J和她的教練小哈一起訓練，並在她日常訓練中進行有氧運動和力量訓練。鍛鍊方案👇看起來感覺不是很難哈
瑜伽暖身運動（10分鐘）
有氧運動（20分鐘）
力量訓練（30-45分鐘）
先說第一個瑜伽，講道理瑜伽從來都不是一個減肥的方法，但瑜伽確實能讓你的拜拜肉、肚腩消失。重塑體型確實有幫助。
大J說：
「瑜伽動作的確幫我減掉一點點體重，但是冥想、靜默才是真正讓她放下內心負擔的法寶，它讓我改善了暴飲暴食的習慣。「
推薦你幾個大J同款入門瑜伽動作
每個動作堅持5個腹式呼吸循環
👇
做瑜伽，不能穿你平時的衣服，
帶鋼圈帶厚棉墊的內衣不能穿，硬牛仔褲和裙子也得換掉。
事實上，自從我們全公司都掀起了瑜伽熱以後，都跟著咕咕再也不穿帶鋼圈的內衣了。
晚上脫下身上會勒出印子，短期你不覺得，長期連身材都容易變形。
前幾天在老業主群裡掀起了搶購解放上半身，穿了跟沒穿一樣的「瑜伽內衣」
連咕咕的多年老友，收到貨都忍不住小窗報告
雨老闆這個實力帶貨王，都是看到她穿這個內衣後，我們才跟風買了，收到貨上身後，完全被震住了，太太太太舒服了吧
舒服到什麼程度呢？
只要我把薄墊拿出來
穿著睡覺你都感覺不到有啥東西
穿的那天剛巧是大姨媽來的前四五天，胸脹痛到不行，一碰就疼，特別是穿脫內衣的時候，真的是痛到不行。
但換上雨老闆同款，就跟沒穿一樣，完全沒有束縛感和壓迫感，設計也太貼身了，感覺胸部被溫柔包裹，但是又不怕會有凸點的尷尬。不空杯不溢出的，清爽透氣，完全不悶，好穿到想哭。
聚攏效果雖然沒法和模杯內衣比，但線條依舊是好看的，所以運動穿、出門穿都沒問題。
淺色這樣👇還挺適合夏天的
我最近在公司旁邊辦了一個瑜伽卡（希望不會淪落成澡票），每天穿著運動衣褲過來，中午脫掉開始運動，巨方便。
雨老闆和咕咕瘦瘦的，穿s，樂穿xl（嘿嘿嘿）
尺碼圖在此，還不知道自己穿啥碼的看它吧！
顏色的話，黑色高級好搭，
但論萬能百搭還是選白色、肉色這種吧，
黑白兩色可以運動穿，肉色白色也可以搭淺色衣服穿。
大J每周的戶外跑步，都愛穿這類運內衣
在跑步機上行走，跳繩，高膝跑等
好啦我知道你跟我一樣，是那種看了上百篇的減肥攻略，做好了上千遍的減肥決心，卻依然還沒有邁開減肥的步伐，要不就是見效太慢，消耗了所有的耐心半途而廢的懶中之王。
懶人也有懶人瘦身法，我仔細扒了大J的教練寫的所有採訪文章，大J在穿一個減脂下半身的黑科技，叫做小狗瘦身褲，這條褲子以迅雷不及掩耳之勢，在一個月內火遍澳洲。
她穿這個是短款的👇
本著生命不息減肥不止的信念，我是一定會為你們做小白鼠嘗試的，澳洲的夥伴可以去Chemist warehouse、Coles和 Woolworths買。
據說是澳洲黑科技，既然是據說，到我這裡必須變成實錘，今天我仔細研究了一下這個瘦腿褲為啥這麼受追捧。
首先彈性非常好，完全沒有壓迫感，雨老闆穿著她健身，竟然說有上身有一絲清涼感，做打底褲也很適合。官方是身高150-170，體重62公斤以下可以穿，130斤高一些的將將可以塞下，曼姐92斤穿覺得正好。
其實我也試穿了，可能因為我胖，雖然也能塞下，但是照片實在不敢外流...主要是我穿著它坐在公司的高腳木凳上，勾絲現眼了...（這是一段小插曲）
打開之後會聞到香味，是微膠囊中的普羅旺斯薰衣草精油的香氣。
薰衣草精油的主要作用就是給皮膚補充水分，平衡油脂分泌，淡化疤痕，還保持腿部肌膚緊緻，消除橘皮肌。
另外還有一個主要成分：高純度的南美咖啡豆小分子，也是目前市場瘦身產品運用最多的一個原料。
它可是能促進人體基礎代謝，分解隱藏脂肪的呢！這些千萬個納米微膠囊在穿著的過程中經歷破裂、釋放，將瘦身、滋養作用的原料輸送到肌底，讓你事半功倍！
不過記得只能手洗，不可以暴曬啊，因為微膠囊的原因，大概洗個30次左右就差不多要淘汰了，你得這麼理解，要是我說一條褲子穿一輩子，是不是也太扯了...
遠紅外光波可以高效激活體內水分子和生物大分子的活性，引起熱效應。從而改善血液循環，將毒素和分解後的脂肪排出體外。
穿著運動十分鐘大概可以消耗352卡路裡，你可以試試！
其實很多人的腿粗，是因為下半身血液循環不良導致的水腫和脂肪堆積，久坐辦公室的人就特別容易陷入這個問題。
這麼說你就理解了吧，咕咕每次出差下半身都會浮腫，所以這次她去杜拜還是帶了提臀儀和雨老闆給她買的小狗褲
長期穿著還有助於矯正不良腿型，收腹提臀，畢竟腿型好看很重要啊。我看了長期穿的人的測評報告👇
話說其實雨漂亮也有腿型不夠直的問題，正在家猛練呢。褲尾上紫色小狗LOGO，會在吸收足夠的熱量後變成白色。
因為穿得挺舒服，又百搭，咕咕已經懶到坐飛機、出門買東西、上班都把這個當外褲穿了。很多歐美明星也都是一樣。
你說很厲害麼？那也不會今天是個胖子，穿了就變瘦子，但至少會讓你的運動健身效果加倍，即便你不運動，也能默默的對抗發胖。
不論是哪種方式減肥
前提都是選定、執行、堅持。
缺一不可。
說完了裝備，我們再來聊聊，如果沒辦法像大J一樣運動，還有什麼黑科技能快速針對腹部「遊泳圈「集中減肥麼？
生完孩子，大J曾經一度瘦下來過，
但肚子是重災區，怎麼都搞不掉。
市面上有那麼多針對局部的減肥黑科技，到底哪個靠譜？
我可不想一衝動買了一堆，到時候都在家裡閒置成廢銅爛鐵。
咕咕是最早一波用上德國懶人瘦腹帶的，而雨老闆在用爆款網紅小蝴蝶、碎脂機，他倆都有，咕咕去杜拜出差帶著走了，夏天馬上到了，女人們個個都在恐慌。
今天我們就來集中測評一下這幾款機器👇
劃重點：
全身瘦只是肚子有肉，用瘦腹帶
預算充足，想要全身瘦，用碎脂機
久坐肌肉酸痛、全身有脂肪並且極度懶惰，用小蜜蜂
瘦腹帶、碎脂機之前咕咕都說過了，這次說說這個小蜜蜂有多厲害，官方號稱業界同類產品最輕，充電一次待機時長8小時。
非常智能，運作15分鐘自動停止（一次15分鐘的使用相當於慢跑1小時的運動量）對於我這種懶癌晚期的上班族和低頭族來說簡直就是神器啊。
包裝裡有主機兩個、貼片四個、雙頭充電線一個（可以同時給兩個主機充電）、防塵袋收納袋一個、印有使用說明的硬紙板兩個（因為貼片是有粘性的，用過之後可以貼在這上面方便收存）
小蜜蜂本蜂🐝
兩對小蜜蜂＋兩個機器
配套倆凝膠
👇
總共6種模式10個檔位，之所以叫瘦身按摩儀，就是因為有弱檔按摩，強檔瘦身的功效。
充電的時候會亮起紅色提示燈，滿之後燈會熄滅，一般20分鐘左右就充滿了。需要的注意的是，當主機運作時用手去觸碰貼片會有較強的觸電感，但其實是脈衝的作用所以不用擔心安全問題。
可以重複使用200次，只要覺得髒了或者粘性不強了，清洗之後還能反覆用，用完貼在硬紙板上收存就可以了，使用一兩次之後貼片的貼合性不能達到完全貼合，邊緣會有翹起，也不影響使用。
我用起來的感覺像是有電流在刺激，主要還是源於電流脈衝按摩，建議強度一開始不要太大，否則怕是有的人一時接受不了。
我主要是按摩小腿和肩頸和瘦肚子，按小腿和肚子的時候我用的強度還是蠻大的，可以清楚的看見小腿和肚子上的肉跟著按摩儀一起震動，肩頸按了15分鐘之後確實馬上就有緩解酸痛的功效。
優點：可以直接貼在身上，全身可用，小巧攜帶。可用於按摩，功率不比腹帶差，可以算是腹帶替代品。性價比高。
缺點：需要更換貼片。
說完集中消脂，最後我們來說說大J換頭飲食法
大J選擇的減肥法，一種能夠維持體重減輕的飲食。小哈為大J設計了一套「不吃廢物飲食法」：
她還用Weight Watchers來檢查她的體重監測點數，消耗了大量的蔬菜和瘦肉蛋白，偶爾還有零食可吃呢👇
在我寫過所有飲食法裡，都逃不過「吃健康的油」，在「減肥路障」上最大的攔路虎其實並不是肥膩的肉類，而是過量的、不健康的油脂攝入。
比如之前從整容負面纏身,到最年輕10億美金女富豪，她只花了1095天
可以點傳送門去坐坐功課👆椰油所含的熱量要比其他油低很多，每克則僅含8.6卡熱量，保健功效更勝於橄欖油。比起任何其他脂肪，椰油給人的飽腹感會更強，變相控制食量。它還能提高新陳代謝的效率，
大J還說，從她的飲食中去掉一些食物可以減輕她的體重。這是她絕對絕對、再嘴饞也不會吃的👇
高卡路裡「Starstruck」飲料
全麥麵包
堅果黃油
小哈給大J訂製的換頭減肥菜單在這裡
👇
生煎金槍魚
藍莓燕麥片煎餅
法式烤麵包配義大利乳清乾酪
烤蘋果
牛油果醬&玉米片
蛋白質＋水果沙拉
素食烤寬麵條
你也可以嘗試依葫蘆畫瓢吃起來
畢竟三分練
七分吃
咕咕吃東西就很挑剔
不好的不優質的
堅決不吃
浪費糧食和感情
還無端增加體重
樂試了一下去年的衣服
因為穿不上很是絕望
這裡沒有圖
分享出來
你們又要後臺把我罵出翔了
既然深諳這個道理道理
那OK，給自己2個月，重新瘦回人生巔峰
這次的瑜伽卡我yicing不荒廢
每天都去，加班也去
畢竟，唯一能期待的只有你自己
拒絕大象腿，從塑蜜桃臀！
今晚八點群內秒殺，快速入群佔坑
418超值套餐專區
最高立省1200！
大本營在這裡👇
私房話都在我的小號👇
情至深處人孤獨,我們該如何學會好好說再見
如果你懂一點食品化工,就知道我們生活在魔幻現實主義之城
在這裡也能找到我👇