李誕曾說過一句話：「開心點朋友們，人間不值得。」
真正紅起來的是後面五個字，有種看破紅塵的遺世獨立感，戳中了那些生活焦慮、迷茫、無力、失望、崩潰又無處安放的情緒，形成了人間失格般的憂鬱，逐漸蔓延開來，理解出生無可戀的味道。
李誕也對這句話作出了自己的解釋，「人間不值得的意思不是要你放棄，而是說，你做了該做的事情之後，就不要執著，如果沒有得到一個好結果，就健康地活著。」
但是那些對生活沒有信心的人來說，李誕的解釋怎麼看都有種強扭的意味，更願意去相信「人間不值得」，即便不值得這日子還是要繼續，結局是一邊覺得不值得，一邊煎熬著剩下的人生。
這本《人間值得》乍一看像是一本打上了90歲心理醫生的心靈雞湯，從「人間不值得」講述人間值得，我開始豎起了批判的汗毛，逐頁逐句閱讀，才發現這並不是一本心理書。
就像是和老一輩的人聊天，告訴你一些生活的方式；就像是當你遇到困難時，父母對你說「如果過得不開心，就回來吧」那麼地親切。
我以為會和摩西奶奶一樣，結果發現不一樣，摩西奶奶告訴我們的是人生從什麼時候開始都不晚，恆子奶奶告訴我們的則是坦然接受生活本來的面目。
書本簡介：
這本書並不是中村恆子奶奶寫的，是她的學生奧田弘美非常敬佩她，才將恆子奶奶的經歷寫成了一本書。
她確實是一名從業70年的精神科醫生、心理醫生，但她並沒有用這身份去寫，所以它看起來並不像正經的文學作品，因為那是自己的生存之道和人生總結。
這本書適合有一定生活經歷的人看，不然會產生一種這麼簡單的道理還用出書的感覺，事實是那些並不高深的道理，才印證了真實的生活。
真正看完這本書的人都能總結一兩條記憶深刻的道理用在自己身上，甚至有一種醍醐灌頂，或者終於打開心結，或者明白了自己過不好的原因。
整本書並沒有告訴你人間值不值得，而是通過各個方面的講述讓你調整心態、方式方法，從而讓自己把人生過得值得。
書中有太多讓我覺得可以成為筆記的重點，但讓最讓我受益的是以下二點：
低欲望的生活會讓人更輕鬆
你的圈子越廣，就越容易生活在別人的生活中，你需要的東西越多，就越容易迷失在物品之中。這是來自《斷舍離》序言中孫志勇的一句話。
都說這是個浮躁的時代，抖音裡大多是年入百萬的成功人士，各類文章中宣稱要過有品質的生活，在工作上要努力上進，不加班不是好同志，有房有車成為了最低配置。
擁有更多的權力、地位、金錢，想過更好的生活，刷著信用卡買著平時用不起的東西，看上去光鮮亮麗，卻過著入不敷出的生活，疲憊不堪。
好似生活品質不高就不是一個成功的人，就證明這個人過得不好，不努力就等於不上進，我們都活在了一個「比較」的社會當中。
這本書最重要的一個點在於恆子奶奶是一個低欲望，低執念的人。
對於工作她認為生活需要錢，為了賺錢而工作這是理所當然的事情，工作就是生活下去的工具，只要這樣去想，有很多煩惱就會不翼而飛。
她沒有強求一定要做出多麼高的成就，只是很認真地對待手上的每一份事情，有能力去做的事她盡力去做，沒能力做的事她會坦言，這個我不會，你能教教我嗎？
工資夠過日子就好，如果這個工作需要付出的代價太大，或是沒有益處甚至不能忍受，那麼乾脆離開，至於「自我成長」「人生價值」之類，是要等自己立足安穩後，閒暇之餘慢慢思考的問題。
人生是一場馬拉松，工作會伴隨一輩子，爆發力並不能持續到最後，前期慢慢的積攢才是遇到時機衝刺的關鍵，降低要求，做能力範圍內的事。
對於人際關係恆子奶奶一慣的做法是與人保持適當的距離，如果覺得這個人值得交往就走近些，如果對方讓你感到不適可以拉開距離，生活中不可能有100%的人際關係，我們不是RMB，做不到人人都喜歡。
拉開距離並不是冷漠，簡單來說就是互相幫助，接受別人的小請求，有空時也可以主動幫忙，發生爭執的時候先道歉的人才是勝者，給人臺階，收起「我是對的」，「我才了不起」的思想。
和周圍的人保持適當的距離，這是維繫和諧關係的關鍵。
對於生活如果帶著「別人做什麼，我也必須那樣做」，一定會很辛苦，以別人的人生做為標準，壓力只會越來越大。
相比另一半也是如此，原本兩個不同生活環境的人生活在一起必定會有很多的摩擦，
改變一個人是困難的，其結果大多是自己和對方都痛苦，與其試圖改變他人，不如去想「怎麼努力讓自己心情愉快」這才是重點。
不管是金錢，還是生活方式，對自己來說適度便好，如果只是和別人去比較，那將永遠沒有正確答案，也不可能是你真正想要的答案。
要認識到一個人一輩子就是一個人
陳謹在一次採訪時說她特別喜歡一句話，「自由是什麼？自由就是你孤獨站立，不依戀，不懼怕，有些事別人根本幫不到你，只有你自己。」
與恆子奶奶的人生觀一樣，她也認為「從根本上講，人的一生其實是一個人獨自生活」，不會有人100%為你提供幫助，也不會有人整天關注你。
作為一個精神科醫生，她深知「人總是想找到能分擔痛苦和悲傷的人」，總是想得到別人的認可，得到圈子的接納。
有這樣「一個人」的心理狀態，便不需要因為害怕孤獨而去努力與人建立關係，不需要因為別人的排斥而傷心，不需要將自己的理想壓在另一個人身上，也不會因為另一個人的離開而患得患失，更不會對別人有所期待。
因為獨立，也會讓和你相處的人感到舒適，恆子奶奶與大兒子一家住對門時，也只在周末的時候聚餐，她認為要適時走出孩子的生活，因為他們是一個獨立的個體。
因為獨立，你才會明白自己需要的是什麼，要如何做到，更加認清自我。
寫在結尾
書的本身涵蓋的方面比較廣，關於工作、婚姻、育兒、關於自我認知、以及如何平衡生活，看起來是一些小技巧，我試了試卻很實用。
有些道理很簡單，簡單到我們每個人都能意識到，很多時候由於欲望的支配，我們並不想放棄，越過越累，越累越迷茫。
就像那句話，小時候以為要擁有很多東西才是幸福，長大以後才發現幸福原來是一種心態，滿足就是幸福。
人生的滿足感不是由別人創造，也並非由他人決定，這是自己的人生，放開那些束縛自己的標準，認真過好眼前的生活。
恆子奶奶給我們帶來了田園般的生活方式，用書上的一句話來總結就是「平平淡淡地過好每一天」，她即不瀟灑，也不高效，但無論什麼時候，都會做好眼前的事，在她身上，看不到任何執念。