文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
寶寶睡覺愛出汗，怎麼回事？無外乎這幾個原因，最好一個需重視
相信有過育兒經歷的寶媽，都會發現一個現象，就是寶寶在小的時候，睡覺時總是容易出汗，可能一些寶媽會認為是正常現象，小孩子都這樣。也有一些寶媽認為這是寶寶缺鈣，或者身體虛弱的表現，事實上，真正的原因是什麼呢？
寶寶新陳代謝旺盛
小寶寶的新陳代謝能力，要比成人的強，寶寶身體排水、排汗能力，都是比較突出的。並且寶寶的汗腺發育還不完全，主要集中於寶寶的頭部，因此寶寶睡覺的時候，更容易頭部出汗。一般來說，這也是正常的，寶媽不必擔心。
父母怕寶寶冷了
相信父母都是非常關心寶寶的，深怕寶寶冷了了。尤其是晚上睡覺的時候，寶寶睡覺不老實，因此，寶寶睡覺的時候，寶媽們為了預防寶寶踢被子冷著了，就給寶寶穿很多，並且蓋得也不少。
其實寶寶的體溫要比成人的高，很多時候，是冷的熱不得，一熱就出問題。熱了，寶寶更容易出汗，不舒服。睡覺的時候，給寶寶穿多了，寶寶不僅更容易出汗，還更容易踢被子，反而容易導致寶寶感冒生病。
給寶寶吃了高熱量食物
我們都知道，在吃飯後，身體消化食物，會散發熱量，如果吃了高熱量食物，散發的熱量也會更多。如果在寶寶睡覺前，寶媽們給寶寶吃熱牛奶、奶粉等高熱量食物，那麼寶寶睡覺的時候，也是更容易出汗的。
睡前太興奮
寶寶睡覺前，如果玩得太興奮，睡覺的時候，不僅不容易睡著，還容易出汗的。因此，在寶寶睡覺前，最好不要讓寶寶玩得太瘋，也不要讓寶寶看動畫片。因為這樣會讓寶寶大腦和身體一直處於興奮狀態，從而讓寶寶無法進入睡眠。並且這個時候睡覺的話，身體也是更容易散發熱量的，也是更容易出汗的。
因此，為了寶寶能夠更好地睡覺，寶媽們最好在睡前，給寶寶製造一個良好的睡眠環境，臥室燈光調暗一些，給寶寶講故事，讓寶寶聽舒緩的音樂。
寶寶生病了
寶寶晚上睡覺，出汗是正常的。但是如果寶寶晚上睡覺，如果大量出汗，或者出汗不止，以及睡不著覺，哭鬧不止，可能就是寶寶生病了，導致身體不舒服。這個時候，寶媽就需要引起重視，及時帶寶寶去醫院檢查一下，以免延誤病情。
寶寶晚上睡覺，容易出汗，但是寶寶精神正常，睡覺安穩的話，那麼這一般來說，都是正常現象，這個時候，寶媽需要注意給寶寶補水，以及不要給寶寶穿得太多，蓋得太厚等。這樣才能避免寶寶身體出問題，避免寶寶感冒著涼。
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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