女性早餐要喝它，維生素是豆漿的8倍，越冷越好，皮膚也不乾燥，寒冷的冬天，很多小夥伴不僅皮膚乾燥，根本沒有氣色，腸胃也容易難得一見！今天我要教你一種既美味又能幫你緩解這些尷尬的飲料，因為它很容易做，所以很適合做早餐，天氣越冷，就越應該喝它，用來做早餐，豆漿比牛奶更濃，腸道也很清爽，你可不能錯過！
天氣越來越冷，所以很多朋友都放棄了早餐，為了得到更多的睡眠，每天早晨都很重要，早餐是保持健康和年輕的重要一餐！冬天又幹又冷，早餐更重要！不吃早餐的女人，可以常吃零食！
如果我告訴你，有一種早餐，只要花幾分鐘，就可以讓你的皮膚保持乾燥，腸道新鮮，只要你經常吃，你會願意嘗試嗎？
以下是種植核桃露和草的做法，自從我學會在早餐時買牛奶和豆奶，我就不再買了，用它代替，滋潤膚色好，一周喝2次不嫌多！
核桃，也被稱為核桃，富含蛋白質，不飽和脂肪酸，礦物質和纖維，正如老話所說，「如果你想增強你的大腦，多吃核桃」，所以核桃一直被認為是一種改善你的大腦的好方法，不僅如此，核桃還富含維生素B、維生素E、維生素A，核桃的維生素含量是豆漿生大豆的8倍！
維生素是抗氧化劑，可以保護你的皮膚免受自由基的氧化，所以吃核桃可以幫助延緩衰老，滋潤你的皮膚，舒緩你的頭髮。
核桃富含油脂和纖維素，能潤滑腸道，軟化糞便，能預防和改善因冬季腸道乾燥而引起的便秘。
女性朋友建議每周吃兩次核桃，特別是中老年女性，核桃雖然不錯，但一個人也不能吃得太多，通過合理的搭配，才能讓它的營養發揮到最大限度不容易炒，這核桃醬很不錯，我用核桃配上花生滋潤氣血，富含花青素的紫糯米和紅糖活血化瘀，甜滑香滑，香可口！冬季早餐，婦女用它來代替豆漿，對皮膚和腸道很好，飽腹不用擔心長肉，保存它，並嘗試它的時間！
早餐核桃糖漿
三人一餐的原料包括40克紅花生、6克核桃、40克黑糯米和3克紅糖。
詳細的生產方法：
1. 將紅花生和核桃洗淨，浸泡15分鐘，不要把醃料裡的水倒掉，稍後我們會用它來做核桃醬，假如做早餐時間緊，可以省略這一步，但要打碎一些核桃仁，花生提示紅皮花生，紅花生主要含有纖維素、蛋白質、脂肪和多酚等物質，適量食用還有助於滋潤皮膚，對腸道也有好處。
2. 將黑糯米洗淨備用，黑糯米又稱紫米，又稱「補血米」，它和黑米不是大米的一種，朋友可以加以區別，黑糯米味道很好，有一些黏性，所以我加了一把核桃露。
3.將核桃、花生、紫米倒入豆漿機中，加入適量的浸泡水，我已經添加了900ml的位置，你可以參考，選擇米糊程序，20分鐘左右就可以了，用這個時間，你可以去洗漱、化妝。
4. 核桃糖漿打勻後，加入紅糖，攪拌均勻至融化，你可以在加入紅糖之前先把它弄碎，這樣它會融化得更好，好的紅糖很容易打碎，加到85度以上的水會有稠密的氣泡上升，你可以使用這些技巧來區分好的紅糖。
注意事項：
豆漿機中不應加入紅糖和其他配料，核桃糖漿可以在攪拌後加入，以保留更多的營養。
浸泡紅花生水會有顏色的情況，屬於正常。
容易發熱或腹瀉的朋友不建議飲用此核桃露。
如果你的豆漿機有預約功能，你可以提前一晚將所有的配料放入豆漿機，加水並選擇預約，第二天早上起床時就可以品嘗到美味的食物。