身邊有些朋友平時的飯量非常小，即使在已經飢腸轆轆的情況下，面對一桌子的珍饈美味，也只是「淺嘗輒止」，完全吃不了多少食物，就說自己已經感覺飽脹了，根本吃不下去很多。也許很多人都覺得這樣很好，吃得少也不用擔心會發胖。但事實上，這種情況可能是身體出現問題的信號，並不是因為身體調節的好。長此以往有可能會出現大問題，應該引起注意才對。
「胃口小」的人真的會更健康嗎？
很多想要控制自己口舌之欲，減肥瘦身的人應該都在羨慕「胃口小」的人吧，都認為這些人體質好，更健康。其實「胃口小」並不代表身體就一定健康，多半可能是胃出現了問題。
如果在已經明顯出現了飢餓感的情況下，依然吃不了東西就已經感覺腹部飽脹了，這可能是一種胃病所導致的症狀，叫做「早飽現象」。之所以會出現早飽，一般是因為胃部遭到了一定的損傷，胃功能減弱，食物被攝入到胃裡後無法得到很好的消化和吸收，只能被積存在原地不動，沒有空間來存放更多的食物就會出現「早飽現象」，這也就是所謂的「胃口小」。
實際上這種情況下的「飽」並不是真的吃飽了，而是因為胃部沒有能力消化食物而導致的，這樣下去很容易出現營養不良或者貧血等。
「胃口小」要怎麼辦
通過上面的分析和解釋之後，相信很多人已經恍然大悟了吧。那麼既然「胃口小」並不是健康狀態，肯定有人要問了，要怎麼解決「胃口小」的問題呢？大家可以通過以下這些建議來了進行改善。
1、少吃多餐。既然每一次都吃不了多少東西，那麼可以採取少食多餐的方式來慢慢調理。這樣能夠保證不會給腸胃帶來更多的負擔，也可攝入足夠的營養。每一頓飯減少攝入量，每天多吃幾頓飯。每次少吃一點，只要感覺飽了就不要吃了，之後過幾個小時餓了就再吃點，具體的可以根據自己的身體情況來調整。
2、選擇易於消化的食物。「胃口小」的人吃什麼食物也很重要，既然胃部的消化能力有限，那麼就暫時不要吃那些堅硬、不容易消化的食物。可以多吃些煮的比較爛的青菜、魚肉、蝦類等，還要注意不能吃辛辣或者刺激性大的食物，生冷、寒涼的食物也不要吃，這些會對胃造成刺激，不利於恢復。
另外，如果胃部長了腫瘤也可能會導致出現早飽現象，建議經常性有這種情況出現的人最好去醫院檢查一下胃部，可以通過胃鏡檢查排除胃部腫瘤的可能性。平時也要注意保持愉悅的心情，情緒的變化對胃部的影響也是非常大的。