第一印象，很重要，相信很多人對此都深有體會。
如果第一印象不好，那麼接下來，很有可能就不會有別的故事會發生了。
另一方面，如果第一印象不好，那麼接下來即使表現得再好，往往也會被扣上很多分，白白地付出了很多努力，卻沒有得到預期的回報。
這條原理普遍適用於面試、相親以及見丈母娘之中。
美國心理學家湯姆·哈特通過研究發現，一個人在見到另一個人的第一眼，就已經決定了自己是否能夠信任這個。而這一個眼神所花費的時間僅僅只需要100毫秒。
建立信任感，真的是一件非常困難的事情，因此，給人留下良好的第一印象，也就成為了人際交往中的制勝因素之一。
那麼，要如何給人一個良好的第一印象呢？以下4個因素，可以給你提供一些有效的參考。
外表
說到外表，可能很多人腦海裡都會浮現出那一句話。
這是個看臉的世界。
的確，顏值對於第一印象的形成真的非常重要。
但你試想一下，一個長得很好看，可是穿得很沒品，甚至都連乾淨整潔都做不到的人，和一個長相一般，但穿著得體，乾淨整潔的人，你會喜歡哪一個？
我相信大多數人會對後者產生更大的好感。
為什麼第一印象會這麼重要？
是因為在人類進化的過程中，我們常常需要在第一時間去對當下的情境做出一個判斷，是危險還是安全的。
我們也會習慣性地依賴於自己的直覺，畢竟在森林裡遇見了一頭熊，根本不會有足夠的時間讓我們去做出思考與反應。
因此，第一印象也就非常重要，判斷對方是否足夠「安全」，就是我們在那100毫秒間所快速做出的一種判斷。
對稱性，能夠加強一個人的安全感。在顏值心理學中，臉部的對稱是很重要的一項審美指標。與社交場合相符的穿著。不同的場所，每個人的心理預期是不一樣的。比如在面試中，對於不同的崗位，面試官通常會有不一樣的心理預期。設計師，面試官會希望TA是一個具備創造力的人；銷售，面試官會希望TA具備更高的社交技能；秘書，面試官則會認為應該是一個更循規蹈矩的人。對於設計師來說，穿黃色這樣比較亮色系，比較活潑的顏色，往往會更符合面試官的預期；銷售崗位，則更適合沒有攻擊性，宜人性更高的白色；秘書，則需要一些西裝等正式的服裝。與面試官的心理預期相符，這樣也能夠在第一印象中就給對方留下相匹配的印象。整潔是基本配備。無論一個人顏值有多高，整潔永遠是一個最基本的條件。因為髒，對於人類來說，就是一種不適宜居住的「危險」信號。聲音與說話方式
心理學家認為，聲音決定了一個人38%的第一印象。
一個人的音質，往往會讓人對TA的性格產生一種潛意識的判斷。
雖然音質是我們很難去改變的一件事情，但我們可以通過調整自己講話的方式，來影響一個人潛意識判斷的形成。
一個人說話的音量過小，通常會給人一種憂鬱，不夠果斷，同時也缺乏說服力的感覺。
在原始的生活中，人們都不太喜歡一些朦朧的信息，因為需要花費精力去進行識別，這也在一定程度上增加了潛在的危險。
因此，在說話時，需要果斷一些，並採用適中的音量，這樣會給人一種確定感，增加信任度。
過高的音量也會讓人反感。強度過大的刺激首先就會給人帶來生理上的不適。
氣味
氣味，在第一印象的形成中，也扮演著一個非常重要的角色。
對於氣味的心理學研究相對較少，但每個人對於氣味的不同偏好，往往與自己的成長經歷有關。
比如有些女生，跟爸爸的關係很好，而他也有抽菸的習慣，很有可能就會對淡淡的煙味產生很好的印象。
如果面臨一些很重要的約會，那麼了解一下對方喜歡怎樣味道的香水，提前做好準備，也是個很好的選擇哦。
肢體動作
在第一印象的形成中，安全感是每個人很重視的一件事情。
另外，價值感也是每個人會進行考量的一個重要因素，我們通常會喜歡一些具有高價值的人交往。
因此，在肢體動作中，傳遞出自信、坦誠的人，往往更能夠與他人建立起良好的第一印象。
四肢自然垂放，是一種開放性的象徵。而雙手交叉，往往是一種掩飾性的表現。
駝背是一種不自信的體態，也容易在第一印象中給人傳遞出一種缺乏價值的表現。
總的來說，在與人第一次見面的時候，我們需要表現出自己自然而且自信的一面，這樣有助於別人將自己標籤為一個安全而且有價值的人，這樣他們也會有更強的意願來做進一步的交往。
除了上述的3種感官知覺，一個人的體態，行為舉止對於第一印象的形成也非常重要。
總的來說，人的第一印象的形成，與安全感有著非常重要的關係。
我們通常會稀罕一些讓自己感覺到安全的事物，而這些特徵，與人類進化過程中建立起來的符號系統有著緊密的聯繫。
要給別人留下一個好的印象，保持外表的整潔、適當的穿著、肯定的表達以及香味，都能夠給一場會面加許多的分。
了解自己是一個不斷深入的過程，什麼樣的穿衣風格適合自己，什麼場合適合穿怎樣的衣服，也都是一種生活經驗的累積。
生活是一件很有趣的事情，因為我們每天都有可能遇見新的人，每一天也可能會發現一個新的自己。
要給別人留下一個好印象，那麼首先我們要成為一個了解自己的人。
探索自己，會發現，你的美，真的超乎自己的想像哦。