大家好，我是肝臟，是渾身上下的唯一沒有痛覺神經的器官，被稱之為「啞巴器官」，哪怕受傷，也很難察覺，
在過去一年的時間裡，我的主人一共飲用了300多瓶啤酒，50多瓶白酒，50多瓶紅酒，抽過4000多支香菸，熬了256個晚上，而且他的脾氣很暴躁，一點都不關注我的健康狀態，我快要熬不住了，真的太難受了。
肝臟作為五臟之首，是體內唯一排毒解毒的器官，肝臟一直在默默無聞無私的奉獻著，將體內的毒素和垃圾排出體外，本應該受到我們的愛護，可因為人們不節制的生活狀態，將原本健康的肝臟傷害傷害的淋漓盡致，肝臟是身體當中唯一沒有痛覺神經的器官，大多數人在體檢時發現轉氨酶升高，才明白肝臟已經受傷了。
苦瓜具有保護肝臟的效果嗎？苦瓜是我們生活中最為常見的綠色蔬菜，無論是炒苦瓜還是涼拌苦瓜，都非常的美味，而常說苦瓜對身體是有好處的。
苦瓜含有豐富的礦物質如鈣、磷、鐵和多種維生素，是藥食兩種的食療佳品，苦瓜和其他食物一起烹飪不會傳遞苦味，所以又被稱為「君子菜」。
→食用苦瓜有哪些功效？
◆促進食慾
在苦瓜中所含有的苦瓜甙和苦味素具有開胃健脾的功效，尤其是苦瓜中的苦味會刺激胃液，促進食物的消化，有利於提高食慾、
★預防糖尿病
苦瓜中的營養成分類似於胰島素，具有降糖等多種功效，特別適合糖尿病患者食用。
保護肝臟
苦瓜中含有的DNA成分可提高肝臟細胞的再生和修復能力，修復受損的肝細胞，具有滋養肝臟的功效。
潤腸通便
苦瓜具有吸水性，尤其是纖維素可促進腸胃的蠕動，促進糞便的排除，具有潤腸通便的功效。
→肝病患者在吃苦瓜時應注意以下幾點：
●不要吃發黴的苦瓜；
◆仔細清洗苦瓜，避免化學成分殘留；
■吃完苦瓜後不要喝酒；
★苦瓜皮兒的營養豐富，最好一起吃；
苦瓜雖然有好處，但每天1~2個就可以了；
苦瓜性涼，月經期間不要吃；
醫生：想要保護肝臟，3種食物可常吃（1）、乳製品
患有肝部疾病的人群可以多喝乳製品，無論是酸奶還是牛奶都是非常好的選擇，因為在乳製品中含有豐富的蛋白質和鈣元素，而蛋白質可以促進肝臟細胞的再生能力，提高肝細胞的活力，減輕肝臟的負擔。
（2）、粗糧食物
在粗糧食物中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以改善胃腸道的蠕動速度，增強消化能力，可以幫助肝病人群減輕便秘的困擾。
此外，在粗糧食物中含有的卵磷脂可以提高肝臟的再生能力，保護肝臟周圍的神經系統，降低以肝臟排毒解毒的壓力，患有肝病的人群不妨常吃粗糧，有助於維護肝臟的健康狀態。
（3）、薺菜
薺菜是在農村能經常吃到的一種野菜，被古人稱為「天然之珍」「靈丹草」，深受人們的喜愛。
薺菜中含有膽鹼、雲香苷、黃酮素等，具有降血壓的功效。
除此之外，在薺菜中所含有的有效成分，可滋養肝臟細胞，提高肝臟的解毒能力，增強肝臟內血液的流動性，有助於維護肝臟的健康狀態。