今天我們一起來了解一下，脾胃和氣血關係。
脾：主運化，包括運化水谷精微和運化水液的功能兩個方面1.運化水谷精微，2.是指脾對吃進的食物的消化和水谷精微的吸收、轉輸，布散的作用。
吃進去的食物由胃受納腐熟，然後依賴於脾臟的運化功能，才能將水谷轉化為精微物質，轉輸到心肺，布散於全身，從而使各個臟腑，組織，器官得到充足的營養，並通過心肺的作用化生為氣血！
民以食為天，吃乃是第一要事，吃進的食物，最先是由我們的脾胃消化，吸收。自古就把脾胃看的很重要，故「脾胃為後天之本，氣血生化之源」。
如果脾胃失常，或者虛弱，自然它運化水谷精微和受納腐熟食物的能力就會下降。身體所需的營養物質就會缺乏，其他臟腑器官，所需要的營養物質就不足，幻化成的氣血量就會少！
源頭的營養物質少，後續自然不會得到充足的營養物質！
所以要想氣血好，首先要保證脾胃功能好，可以正常的運轉！
脾胃它怕冷，如果你喜歡吃涼的東西，時間久了，它的功能會被慢慢的削弱；它也不喜歡沒有規律的飲食方式，它也極度不喜歡熬夜；胃病自然不用說，因為脾和胃互為表裡，胃不好自然脾也不好！
「脾」應四時，應四方，所以一年四季養脾胃，都不會違背季節養生。
養脾，以健脾為主。常用的可以健脾的藥食同源的有：山藥(淮山最佳)，黨參，健脾補氣；陳皮，健脾理氣；扁豆，健脾；炒麥芽，健脾；茯苓，健脾滲溼；白朮，健脾；猴頭菇，裡面的多糖，可以輔助修復胃黏膜；太子參，健脾！
身體，就像是一塊土地，臟腑器官，就像是地裡的莊稼，「氣血」就是莊稼所需要的水分和養分，養分不足，自然莊稼長勢欠缺！
所有的消耗，前期都是慢慢耗費的，如果等到窟窿大了，才來修補，所達到的效果，也會很微小！
我們平常所做的下肢運動，也可以對脾胃有養護運動，所以沒事兒，邁開腿，多動動！
脾在志為「思」，過度的思考，特別是胡思亂想，對於脾來說是一種傷害！所以適當減少思慮吧！
養生是一場馬拉松，不是一時興起！在當下競爭激烈的社會，讓身體透支的事情，太多了，非常有必要時刻關注自己的身體！
希望看到此文的你，時刻精充，氣足，神旺！也希望對那些想改善氣血的人，有所幫助！
氣血的充足與否，當然不單單只是和脾胃有關，但是脾胃不好，在怎麼補，都是白費力氣！下期我們再來討論，氣血和其他臟腑器官的關係！
我是旭旭，平時喜歡養花，也喜歡和朋友討論美容，也喜歡中醫養生知識！
如果你點進來了，我想對你說聲謝謝！如果你覺得有用，或者能夠幫到你身邊的人，可以分享給他們，謝謝！