痰多難以咳出，通常有兩方面的原因，一是痰的產生過多，所以調理上要化痰；二是由於孩子，不會咳痰的動作，導致有痰難以順利咳出。
有形之痰是咳吐出來的，我們看得到，以白色黃色居多，也有綠色、黑色，是從肺裡排出的痰。而無形之痰，存在於人體的臟腑、皮裡膜外、四肢百骸，隨著氣的流動而流動，或停留下來，阻礙身體的氣機。
溼聚生痰，飲食不當（如過冷、過油膩、高蛋白），脾失健運，津液不布，最容易產生痰。
食物和水進入人體後，會經過脾胃的運化，變成津液等精微物質運化到全身。
如果脾胃工作能力降低了，或者工作偷懶了，食物和水不能被正常地運化吸收，就變成了中醫上常說的「水溼」。中醫認為，「溼聚為水，積水成飲，飲凝成痰」，水溼積聚過多就會變成飲，飲聚集久了，慢慢會變化成痰。
脾主升清，它要將精微物質上輸給肺，當脾虛生了痰之後，這些痰也會隨著精微物質一起上輸到肺中。
當肺中的痰越積越多，我們就會感覺到，並且本能地通過咳嗽的方式將痰吐出來。
孩子的痰液有時候比較難排出，是可以用上一些物理方法來排出。體位引流法 ——晚上抬高孩子頭部
當孩子平躺，鼻腔內的分泌物容易倒流進喉嚨，喉嚨感到瘙癢就會引發咳嗽，所以在剛躺下或者是起床的時候孩子會出現劇烈的咳嗽。可以有意識的抬高孩子的頭部，這樣鼻內分泌物向後引流，咳嗽的症狀會有所緩解，孩子會舒服一些。
這個需要經常調換孩子睡覺的位置，一般是左右側輪換著睡，更有利於呼吸道分泌物的排出。
也可以在早上起床前、晚上睡前各一次，20-30分，為一個輪換，之後給孩子漱口。
1、運內八卦300次
位置：手掌面，以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，畫一圓，八卦穴即在此圓上。
主治：咳嗽、痰喘、胸悶、呃逆、嘔吐、洩瀉、食欲不振等症。
2、按揉掌小橫紋1分鐘
位置：掌小橫紋在小指指根下，掌面尺側紋頭。
操作：用拇指指端按揉掌小橫紋。功用：清熱散結、宣肺化痰、鎮靜安神。
主治：口舌生瘡、唇腫、腹脹、喘咳、肺炎、百日咳、流涎等。
3、按揉中脘1分鐘
位置：位於上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點(當臍中上4寸)。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方(也就是心口窩到肚臍眼中央)。
主治：中脘穴，健脾和胃、補中安神
功效：配百會穴、足三裡穴、神門穴治失眠、髒躁；配羶中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘。
4、分推腹陰陽300次
位置：腹部
手法：以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。
主治：腹痛，腹脹，消化不良，噁心，嘔吐。
5、按揉豐隆1分鐘
位置：在小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。
功效：和胃氣，化痰溼，清神志
主治：①頭痛、眩暈。②咳嗽痰多等痰飲病證。③癲狂。④下肢痿痺。
6、捏脊10遍
位置：脊柱兩旁
手法：用拇指指腹與食、中指指腹相對合，在脊柱兩側自長強穴(肛門後上3~5釐米處)準備沿脊柱向上邊推，夾持脊柱兩側的肌膚，沿著自長強穴(肛門後上3~5釐米處)，拇指向前推動，從骶椎兩側邊捏邊向枕部推動，一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。
拍背法也是最常用的一種方法，很多醫生都會推薦這個方法，方法是把孩子抱起面朝自己。然後把手指併攏使手掌放空給孩子拍背，由下往上稍微用力拍背的兩側，力度適中，能夠使孩子胸腔部位產生震蕩即可。
通過拍背不僅能促使痰液鬆動，向大氣管引流並排出，幫助孩子排痰，同時還可以促進心臟和肺部的血液循環，使症狀能及早痊癒。
在拍背的過程中，家長還應注意觀察孩子的臉色和呼吸變化，如有臉色發紫或呼吸不順暢的現象，應稍作休息，等孩子呼吸平穩後再繼續。
孩子嗓子有痰，先要保證房間空氣的溼度，房間不要過於乾燥，否則容易使孩子喉嚨乾燥，造成有痰咳不出來的現象。
通常情況下房間的溼度控制在60%～65%為宜，在這種環境下可使孩子的呼吸道黏膜保持溼潤，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
增加室內空氣溼度的方法有很多，常見的有：用乾淨的溼布抹地板；或者使用超聲或電動霧化器輔助加溼，一般每次持續20分鐘，每天3~4次。另外，還要注意定時開窗通風，保持室內空氣清新，也可以把熱水放到房間裡通過蒸汽加溼。
如果做了這些，痰還沒有排出來，這說明痰液的位置已經比較深了，是我們前面說到了「無形之痰」存在於五臟六腑之中。
除了物理的方法，還需要家長多加注意下面的幾個方面：
肉蛋奶水果都可以吃，但一定要注意量，注意吃得時機，孩子咳嗽有痰的時候可以停一停，不吃這些。可以選擇穀物、蔬菜等，食譜還是很廣泛的。
平時要學會觀察孩子，如果發現孩子的胃口、大便、睡眠有不對勁，那就要考慮是不是吃的不合適，要不要進行調整。
因為現代人的生活狀態很安逸，孩子的物質條件都還不錯，營養很好，吃得非常豐富，動得很少。所以我們一旦生病，就應該減少營養物質的攝取，讓腸胃功能得到充分的休息。
過了疾病關鍵期的幾天之後，如果孩子開始有食慾，就可以慢慢嘗試恢復飲食。這個時候就要注意量的問題，有營養、難消化的食物要少一些，如果孩子不想吃，就千萬不要勉強。
現在人整體上來說，都是嚴重缺乏運動的，同時吃的東西又營養特別豐富，所以痰溼很容易堆積在體內，形成各種各樣的怪病。
平時有時間，可以多帶孩子出去玩，安排一些戶外的活動，跑一跑，不要總是呆在家裡，讓孩子的生活豐富起來。
從日常的餵養和運動方面去進行改善，就能很大程度上避免痰溼的生成，保護孩子的脾胃，也就從根源上杜絕了很多疾病的發生。
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