健康輕食從INNEW GOGO開始,果汁+輕食A4腰吃出來

2020-12-21 小米7號

夏天來了,健康輕食從INNEW GOGO開始。夏天一到輕食沙拉格外受歡迎,果汁+輕食A4腰吃出來。這家位於華美空間的INNEW GOGO還是位健身達人推薦給我的。我也來試下輕食主義,讓身體跟生活更輕一些。

小清新簡約風設計,薄荷綠的沙發,給夏天帶來一絲清爽,門口的小花園布置也很用心,清新田園風撲面而來。

沙拉跟飲品組成的輕食套餐價格都在39-48元之間,平價友好。飲品以果汁為主,健康清爽,都是鮮榨果汁零添加。綠的是羽衣甘藍蘋果汁,橘色的胡蘿蔔蘋果汁,薄荷綠的是牛油果蘋果汁,黃色的芒果柳橙汁與百香鮮橙汁,還有最愛紅心火龍果汁營養又好喝。

羽衣甘藍蘋果汁也很特別,羽衣甘藍營養豐富維生素、鈣、膳食纖維的含量都遠遠趕超其他蔬菜這瓶清新無比的綠色蔬果汁能排毒清腸,清熱降火。多喝新鮮蔬果汁,不僅能促進腸道消化,還能美容養顏。

五彩繽紛的輕食沙拉令人心情愉悅。每一份輕食搭配的都很用心,菜單上還標註了蛋白質、碳水化合物、纖維素及脂肪的含量。吃了多少大卡明明白白。醬汁有7種可選,培根芝麻醬,蜂蜜芥末醬,日式和風醬,檸檬橄欖油,意式油醋汁,凱撒醬,香橙醬。不同的食材搭配不同的醬汁,或依個人喜好來調整。

蒲燒鰻魚拼雞肉穀物碗

雞肉、鰻魚、雞蛋搭配三色糙米,以及紅腰豆、鷹嘴豆、甜豆三種豆類,還有十幾種蔬菜:西藍花、秋葵、海鮮菇、小黃瓜、聖女果、櫻桃蘿蔔片、烤土豆、烤南瓜、紫薯、玉米筍、魚豆腐、杏鮑菇、雲南小瓜。葷素搭配,營養均衡。肉質緊實,煙燻風味十足的雞肉,低熱量高蛋白,健身增肌好伴侶。將味道鮮美的蒲燒鰻魚加入到沙拉中,創意十足。

香烤鮮蝦輕食

減脂健美鮮蝦輕食,鮮美誘人的鮮蝦搭配各種新鮮蔬果堅果,芒果牛油果火龍果藜麥胡蘿蔔西藍花水煮蛋鷹嘴豆紅腰豆等等,吃起來很清爽,加入了藜麥口感很特別。

香烤龍利魚輕食

鮮嫩龍利魚搭配各種新鮮蔬果堅果,低脂低卡,高能營養,越吃越瘦不是夢。培根芝麻醬味道挺濃鬱的,單是水果就好幾種,芒果、牛油果、紅心火龍果、哈密瓜等超適合愛吃水果的我;蔬菜類有生菜、紫甘藍、櫻桃蘿蔔片、西藍花等堅果類鷹嘴豆紅芸豆南瓜外加水煮蛋與貝殼面,營養均衡。

日式蕎麥麵配奧爾良雞腿排

黑椒小牛甜薯輕食、增肌健美炙烤蠻牛輕食、燃脂纖體法式鴨胸甜橙輕食、凱撒輕食等多款輕食可選。

除了各種輕食,還有巨大漢堡與低卡元氣三明治,金槍魚雞肉歐包等,當早午餐也是妥妥的。一起打卡innewgogo,輕食配果汁,輕鬆度夏。

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  • 健康輕食越吃越瘦,果汁+輕食A4腰吃出來
    夏天來了,健康輕食從INNEW GOGO開始。夏天一到輕食沙拉格外受歡迎,果汁+輕食A4腰吃出來。
  • 為了減肥,長期吃外賣輕食健康嗎?
    即使是外賣輕食,有時也被打上了不健康的標籤。 長期吃外賣輕食真的不健康嗎?人們產生這種想法的原因是什麼? 近年來,人們現代健康飲食理念的轉變對輕食的需求量急劇上升,掀起了「輕食主義」的熱潮。 輕食店如雨後春筍般地湧現出來。
  • 長期吃輕食是否有益健康,關鍵在於你吃對了嗎?
    馬雲曾說:「將來能打敗我的,一定是健康產業。」隨著越來越多的人開始關注食品健康問題,對於食物是否健康,將會是消費者選擇就餐的標準之一。正因為如此,簡單、健康、低糖、低脂、低鹽的輕食餐飲越來越火。不過,一些人對輕食餐有誤解,以為輕食就是素食沙拉、白水雞肉。其實輕食代表的意思是量小+簡單」,是一種生活態度和良好的飲食習慣。舉一個例子,一份小三明治加一份小盤的蔬菜沙拉,再加以少量的果汁,可以說就是一餐輕食;包子加八寶粥也可以被算作是一頓輕食;煎餃加小盤涼拌菜也可以看成輕食。
  • 【健康養生】「A4腰」從輕食開始!
    如今A4腰是不是佔滿你整個朋友圈,炎炎夏日即將來襲,愛美的你是不是迫不及待展露你的好身材,今天北鬥星就來告訴你,不用節食,不用吃藥,吃出好身材。       其實「輕食」一說,最早是從歐洲而來的。在法國,午餐的「Lunch」正具有輕食的意味;此外,常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的「Snack」,也是輕食的代表字眼之一。 所以說,輕食的另一個涵義則是指簡易、不用花太多時間就能吃飽的食物。低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物。它以低熱量的食材,取代大魚大肉,使人們不在過分追求食物的「色、香、味」。
  • 什麼是輕食減肥法 這樣吃輕食才減肥
    不是一味的食用輕食就是健康有效的,事物都有兩面性,很多減肥人群對輕食很信賴,認為既健康又減肥,但是一些經常狂吃輕食的減肥人群卻越吃越胖,還有的人雖然是瘦了,但是身體缺乏營養,體質大不如前。這些都是因為依靠輕食減肥不得要領造成的。
  • 解決溫飽、吃出來的健康,從選擇鯊魚菲特輕食開始
    其實想要真正做到減肥,我們一定要在解決溫飽、健康的同時,來完成自己的願望,推薦大家選擇鯊魚菲特輕食。想必不少人為了能夠讓自己輕瘦一些,會採用一些極端的方式來進行甩肉,那就是不吃早餐。雖然飢餓的方式可以讓體重下降,但是帶來的傷害往往都是大於成果的。首先早上胃處於飢餓狀態,等到午餐時就會導致攝入過多,給胃帶來負擔。
  • 輕食你吃對了嗎?「輕食」真的健康嗎?吃「輕食」就能減肥嗎?
    導語:「輕食」中所謂的【輕】,就是說食物的分量少,熱量少,可以快速食用,不會吃得太飽還可以剛好消除飢餓感。簡單來說,就是少鹽少油,低熱量,低脂肪,高纖維,原汁原味的健康營養食物。「輕食」真的健康嗎?最近兩年,「輕食」逐漸成為了一種熱潮,就營養成分來說,輕食符合均衡、自然、健康的食品理念,現在市面上所賣的種類繁多,有蔬菜類,水果類,三明治類還有肉類,但是蔬菜類和水果類通常都會搭配沙拉醬和千島醬,這可是真真的熱量高手,市面上的沙拉醬一般是100g熱量約724千卡,是薯條熱量的2.4倍,所以,食用的時候大家可以將沙拉醬換成食用醋
  • 輕食健康餐,如何從中吃出健康?
    輕食從歐洲的下午茶演變而來,前期輕食在國外是指咖啡館用來搭配咖啡的小簡餐,後來常被解釋為快速、簡單的食物,食物所含熱量較低,採用簡單的烹飪方式,顧客用餐速度較快,低卡營養的輕食簡餐還能夠達到減脂的作用。輕食從歐洲引入中國後,健康餐飲理念迅速被引爆,人們為了追求美好體驗、健康飲食、塑造輕盈好身材,紛紛摒棄了油膩、重口味食物。
  • 輕食」這樣食才更健康
    所謂輕食,最早源自歐洲的下午茶,是相對傳統意義上的「正餐」來說的,並沒有什麼嚴格的定義,只是具備了份量輕、能量低、食用方便等特點。 表面看這一餐營養搭配很均衡,不僅包括了全穀類食材,新鮮的蔬菜以及優質蛋白質,且食物種類多樣,烹調方式和調味料也相對健康,脂肪攝入少,膳食纖維含量高。但是仔細研究便會發現,這樣的輕食也存在諸多問題:
  • KFC綠了,輕食餐廳紅了!
    當朋友圈裡曬出的美食越來越多地開始由牛扒咖啡變成牛油果沙拉加鮮榨混合果汁。午後的陽光灑在原木桌上色彩斑斕的沙拉上,再加上一杯西芹胡蘿蔔蘋果汁,看起來滿滿的「正能量」。在北上廣深寫字樓聚集的中高檔購物中心裡,年輕的白領消費者們已經越來越傾向於每周吃幾次輕食餐了。在運動健康的潮流下,為迎合這股趨勢,國內越來越多地中高端商場也熱衷引入這種健康生活方式的餐飲品牌。
  • 輕食風退潮,沙野輕食等品牌艱難過冬
    輕食本來是一種伴隨人們對健康生活方式需求以及外賣平臺崛起而誕生的新細分品類,號稱有百億市場,但整體看,該品類一直處在一個雞肋般的尷尬境地:對消費者,輕食的價值在於虛妄的心理慰藉而不是健康與美味,在精神上迎合人性,在現實感受中反人性;對商家,投入成本看上去很低,但難做大。
  • 輕食是素食和減肥餐嗎?輕食應該怎麼吃?
    有人不禁好奇,這個悄悄流行、讓健身人士一見傾心的輕食究竟是什麼?輕食,並不是一個菜,而是一種飲食理念。輕食最早源於歐洲,由於正餐間隔時間很長,貴族們於是創造了喝「上午茶」、「下午茶」的習慣,在兩餐之間吃點麵包點心,喝點咖啡牛奶,目的是墊墊肚子,順便嘮嘮嗑。
  • 健康飲食成主流 輕食「量」不輕
    行業巨頭入局植物肉領域雖然早已不是新鮮事,但植物肉頻繁上市的背後,是消費者對健康飲食的不斷追求。與植物肉同樣走上消費者健康菜單的還有各種輕食,營養、健康,低鹽少油的食物和健康的生活理念得到更多消費者的青睞。輕食以「健康」著稱,消費者在食用輕食的衡量標準上有著自己的見解,商家在餐品安全、菜單營養上也不斷發力。
  • 「輕食」真的健康嗎?吃「輕食」就能減肥嗎?
    人們開始關注怎樣吃才能既減肥又健康~「輕食」的概念和產品便應運而生~但吃「輕食」真的可以有效減肥嗎?現代人各種「吃出來的病」,如2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等代謝性疾病也時刻告誡人們要「管住嘴、管好嘴」。人們對於飲食的要求不再局限於果腹或滿足口舌之欲,「吃七分飽」的「輕食」正好迎合了人們對於健康生活的追求,追求搭配合理、營養均衡的健康飲食成為了新時尚。
  • 吃沙拉也不健康?「輕食」的正確吃法來了!
    近年來,「輕食」這個概念悄然走紅。相關的文章、書籍數不勝數,打著「輕食」概念的餐廳、外賣也層出不窮。中國營養學會發布的《2020年中國人群輕食消費行為白皮書》顯示,94.9%的受訪者至少每周消費一次「輕食」, 55.7%的受訪者一周消費2~4次。參與本次調查的大多數為年輕人,他們多出於減肥及其他健康目的食用「輕食」。
  • 兩小時搞定一周餐食,輕食風解放「廚房勞動力」
    據記者了解,「神奇」的菜譜基本都是時下流行的營養健康、高蛋白低脂肪的「輕食」。對於在快節奏生活中奔忙的人們來說,這種簡單易做又不勞神費力的餐飲方式,無疑可以把自己徹底從繁瑣的廚房勞動中解放出來。  傳統中餐味道濃鬱,但不乏油膩和高鹽食物。近兩年,健康飲食觀念越來越深入人心,在年輕消費群體的帶動下,餐飲市場正在悄然發生變化。
  • 在日本,「輕食」食譜成為餐桌新寵,網友:這麼吃更健康
    在日本,「輕食」食譜成為餐桌新寵,網友:這麼吃更健康現代社會的節奏加快,相對應的快餐文化也應運而生。但是,步入第四消費時代的日本社會,最近這幾年,則開始出現和快餐截然不同的飲食,被稱作「輕食」。因此,在日本,「輕食」食譜也成為了人們餐桌上的新寵。所謂的「輕食」,其實並不是一種食物,或者食材,而是一種飲食方式,一種飲食態度。
  • 輕食=啃草?錯!福州這幾家輕食館,能讓你吃出苗條身材~
    再配一碗玉米濃湯吧香醇滑口還帶一點十分輕微的顆粒感入口層次感十足不過據說人多的時候味道會打折扣且喝且珍惜~不過他們家的菜品食材都很豐富輕食也能吃得飽飽他們家是隱藏在寫字樓裡的店算是類似於私房烘焙室的地方但是他們家的輕食也不賴意式野菇溫沙拉0油煎炒配上3種野菇和自製溏心蛋
  • 為什麼輕食餐受人推崇,長期吃輕食真的會瘦嗎?
    輕食分量小且色彩誘人,摒棄了煎炸滷醃等高油高鹽的製作方法,取而代之的是水煮、蒸、烤、煎、涼拌等烹飪方法,少油少鹽且味道清爽,而且低脂、低熱量高纖維,符合工作繁忙、追求健康營養的現代白領的需求,所以,輕食「火」是一定的。長期吃輕食真的會瘦嗎?
  • 請你吃|汕頭女神吃不胖的秘訣在這兒!這家輕食沙拉治癒力Max,「輕食」不只是吃草!
    、低熱量的輕食沙拉了   吃的滿足,又不必擔心卡路裡的威脅!想瘦身&健康&美味兼得? 蔬蔬沙拉 請你免費吃輕食!     想瘦身也一定不能虧待自己的味蕾! 選擇蔬蔬沙拉,一份適合自己的午餐或晚餐 沙拉界的吃法遠比你想像中的要多得多!