所謂防曬，防的是什麼？紫外線。
所以，SPF和PA這兩個參數就是表示某款防曬產品防曬紫外線能力的高低。其中SPF指的是防禦中波紫外線（UVB）的能力，PA指的是防禦長波紫外線（UVA）的能力。
陽光中對人體皮膚造成傷害的，主要就是這兩種紫外線了。
下面介紹下一些有關防曬的小知識。
防曬用法小結
防曬用量
防曬產品一定要足量使用才能有良好的防曬效果。
沒塗夠=沒塗！！
大家買防曬霜都很重視SPF、PA這些係數，覺得越高越好，但很容易忽略一點，防曬的用量。防曬霜中的物理防曬成分會稍顯油膩，所以很多人用的時候都只塗很薄的一層，這樣是起不到防曬效果的。無論什麼防曬，塗不夠和沒塗一樣。按照防曬劑人體試驗國際標準，其使用量應達到2mg/cm²，這個厚度和1-2張A4紙厚度差不多呢！
這是啥概念呢？臉部皮膚約為450cm²，根據標準，就要塗0.9g的防曬霜。簡單來說，根據防曬霜的類型，水狀的防曬霜用量和1元硬幣大小差不多，霜狀類的防曬霜就要用杏仁那麼大的用量。而胳膊、小腿這些常常暴露在陽光下的部位，用的量就更多了，要塗「三塊錢」，大概三個硬幣那麼大。
塗抹方法
防曬產品應該怎么正確使用呢？
我相信很多小夥伴是用打圈的方式來塗防曬霜的，但是這樣是不正確的，因為塗防曬霜不是為了吸收它，打圈按摩會破壞它成膜。正確的方法是擠一元硬幣的量在掌心，接下來要看你的防曬霜是什麼質地的，如果像是塗改液質地的，流動性比較強，就直接用兩指的指肚蘸取塗抹在臉上，注意塗的時候要順著一個方向塗，切勿用打圈按摩這樣的手法。如果是乳狀的防曬霜，可以先在臉上幾個重要部位點上再塗抹開。
成膜時間
以防曬乳為例，物理性防曬乳塗抹之後很快就能起效，化學性防曬乳發揮作用需要一定的時間，所以一般建議在出門前15-20min塗抹。
目前市面上的防曬產品都是物理性和化學性防曬劑的結合產品，一般最多五分鐘就可以成膜了。
補塗頻率
防曬霜需要兩小時補塗一次嗎？
防曬霜的防曬指數（SPF和PA的值），其實就是防曬霜的有效時間，既然防曬霜有效時長，當然需要定時補塗！
身上接觸汗和水，及物理摩擦都會損害防曬霜形成的防曬膜，防曬膜受損，就不能很好的防曬了。所以即使不能兩小時補塗一次的話，最好也要在三到四小時之內補塗。
防曬指數
很多人在選購防曬霜或者是粉底液再或者是隔離霜的時候都會看到瓶身上標註著SPF15，PA++或者是數值不同，+不等的數值，那麼大家真的知道這樣的數值是什麼意思嗎？作為消費者我們又該以什麼樣的標準來選購防曬霜呢？
我們之所以要防曬是因為UVA與UVB的存在。UVA:它是波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，使皮膚曬黑，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色"變黑"，更會造成皮膚"老化"及細紋產生。
UVB:中波紫外線，它可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現象。SPF與PA值表示的就是對UVA與UVB的防護能力。
SPF即SUN proteetion Factor，表示的是防曬霜對於UVB的阻擋效果。皮膚在日曬後發紅，醫學上稱為「紅斑症」，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應，而SPF值指的就是在塗抹防曬霜後出現紅斑的最短時間和未塗抹防曬霜時出現紅斑反應的最短時間的比值。舉個例子，一個人在未塗抹防曬霜時出現紅斑反應的時間為15分鐘，那麼他塗抹SPF30的防曬霜出現紅斑反應的最短時間即為15乘30=450分鐘也就是將近8個小時。可見SPF值越高其防曬效果也越好但是其對皮膚造成的負擔也越大。
同樣，PA的含義也和SPF有些相似。PA有幾個加號實際上是根據PFA的值的大小決定的。PFA的表示的是對UVA的防護能力。PFA值小於2，無UVA防護效果;PFA值2到3，即為PA+;PFA值4到7，即為PA++;PFA值8或8以上，即為PA+++。那麼PFA值是怎麼計算的呢？這裡要提到MPPD的概念，MPPD是指在輻照後2 ～4 小時在整個照射部位皮膚上產生輕微黑化所需要的最小紫外線輻照劑量或最短輻照時間。而PFA值就是塗抹防曬產品後和塗抹防曬產品前MPPD的比值。也就是說，這個比值越大產生輕微黑化所需要的最小紫外線輻照劑量就越大，對於UVA的防護能力就越強。總結一下就是SPF後面的數值越大，PA後面的加號越多防曬能力就越強。
大家在選擇防曬產品時要根據自己所處地區的紫外線強度和在戶外逗留的時間來進行選擇哦。
防曬劑的使用
防曬劑安全嗎？
介紹下幾種常見的防曬劑：比如桂皮酸鹽，本身作為促滲劑，很容易被皮膚吸收，全世界95%以上的防曬霜都在用。
比如奧克立林，比較安全，沒有刺激，敏感肌也可以使用，不過它暴露在陽光下會釋放出自由基，所以搭配抗氧化產品一起使用。
比如二氧化鈦，二氧化鈦是物理防曬劑的另外一種，配合氧化鋅可以得到比較高的防曬數值，它同時也是著色劑，塗抹在臉部視覺效果很白，本身是惰性礦物質，無活性，有良好的安全性，不會引起過敏反應。
一款正規防曬產品的產生，其致敏性、穩定性及安全性基本都會經過安全考量和測試。可以放心大膽使用。
防曬與補鈣
防曬會影響補鈣嗎？
解釋這個問題之前，我們得了解一下曬太陽是怎樣給我們「補鈣」的。
首先，曬太陽不是直接補鈣，補的是維生素D3
紫外線中的UVB接觸皮膚，將皮膚中的 7 -脫氫膽固醇，轉化成VD3，再由VD幫助促進鈣的吸收。
所以曬太陽補鈣這個方式，比較曲折，咱們身體也不會因為少曬十分鐘太陽就缺鈣了。
一句話總結，塗了防曬霜，你不一定會缺鈣。但不塗防曬，皮膚一定容易變黑、老化。
陰天防曬
陰天，多雲天，雨天需要防曬嗎？
陰天和多雲天同樣需要防曬，陰天的紫外線輻射強度可達晴天的20%~30%，多雲天則高達50%左右，這些強度的紫外線（尤其是UVA）都處於較高水平，對皮膚會造成傷害。
雨天的紫外線強度會降到晴天的10%~5%，而且打的傘也會屏蔽一部分紫外線，因此，無須再特意防曬。
防曬的卸除
一般的防曬其實洗面奶就可以洗掉的，如果像安耐曬這種防水的還是儘量卸一卸吧。
教大家判斷塗抹的防曬是否需要用卸 妝水卸除的方法。就是把防曬抹到你的手背上，然後用你自己的潔面產品清洗，如果你的手背殘留的水珠呈現出那種分散但不凝結，就是和化學書上說的清洗乾淨的試管上掛著的水珠的狀態，以後用防曬就可以不用卸直接洗掉了。
硬防曬
從硬防曬的原理上來說，通過遮擋從而阻擋紫外線的輻射，以達到防曬的目的。
常見的硬防曬包括撐太陽傘、戴太陽帽、穿防曬衣，即用外物遮擋的方式反射紫外線，這些就都是硬防曬。
硬防曬也和防曬霜一樣，有不同的標準。如何正確選擇一把太陽傘：首先找到標籤上的執行標準一欄：標有GB/T23103-2008才是太陽傘。
看UPF值，UPF值就跟防曬霜的SPF指數差不多，這個數字越高代表對紫外線的防護能力越強。一般來說係數在UPF40+，防曬力就算及格了。
看塗層，目前就三種塗層，從防曬效果來看，黑膠﹥彩膠﹥銀膠。這種傘的塗層可能會剝落，要注意保護，有些是不能淋雨的。
看顏色，黑色﹥藏藍色﹥紅色﹥其他色系。因為深色更能吸多的紫外線波長，顏色越深的防紫外線效果越好。
看重量和便攜程度，因為不離身的東西要夠輕才行。
最後送給大家三句真言：
一、防曬是一切護膚訴求的基礎和前提；
二、只要防曬了——即便指數過低，用量不足，或是沒能及時補塗——就比不防曬強，洋氣地說就是Better than nothing。
三、陽光是維持人類活動的基礎要素，請正面陽光、正視紫外線、正確防曬。
公眾號｜fnjiameirihua
小程序｜佳美名品匯