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40歲蔡依林近照曝光,對著鏡頭比剪刀手賣萌,手上紋身引熱議
娛樂圈中唱功厲害的女歌手很多，但是能夠一直保持很高的活躍度，而且持續走紅的女明星，卻屈指可數，蔡依林應該算得上是這樣一位女歌手了，如今的蔡依林已經40歲了，不僅人氣很高，而且活躍度也很高，還經常在網上分享自己的近照，40歲的蔡依林曬出了一組自拍照，對著鏡頭比剪刀手賣萌，本來是想秀一波自己的氣質，手上的紋身卻引起了網友的熱議。
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德普18歲兒子近照曝光,6塊腹肌變型男,卻完美避開爸爸顏值優點
Jack剛過了他的18歲生日，近照罕見曝光。只見Jack一頭捲髮，戴著墨鏡。穿著藍色短褲，上半身露出6塊腹肌，妥妥的型男一枚。而且Jack手裡拿的是筆和紙，而不是手機，更讓小夥有著與眾不同的氣質。姐姐Lily第一時間為弟弟送上祝福：「我的小可愛Jackie已經18歲了，我的心肝寶貝，生日快樂，我好愛你！」Lily還曬了一張兩人的合照集，姐姐古靈精怪，弟弟呆萌，互動相當有愛。不得不說，德普和前女友是好父母。給了孩子低調和快樂的童年。
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45歲人的健身心得:只要有恆心,鍛鍊出腹肌和胸肌,不是難事
對於一位45歲的人來說，增肌塑形確實存在著很大的難度，但只要堅持不懈也能練出一身的鎧甲，今天就以我身邊的朋友為例，分享幾個他鍛鍊的小片段，給想要放棄增肌的朋友們打打「肌血」，不要輕言放棄，年齡對於健身者來說不是「終結者」，而是正能量的「驅動者」，下面開始我們的故事。
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35歲宋仲基近照曝光臉垮了?雙眼無神顯疲憊,昔日男神變油膩大叔
文/小妖精11月11日，35歲的宋仲基近照曝光，照片中的他，梳著利落的短髮，穿著襯衫搭配黑色西褲，十分休閒的打扮，但相比較平時皮膚白皙的他，這次現身的他皮膚可是黑了不少，且還有些駝背的跡象，不知是為了追求照片效果，還是本身就是這樣
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腹肌多久練一次才合適專家教你如何科學練胸肌
練腹肌可以每天練，但是不宜每天鍛鍊也沒有必要天天都練。腹部肌群是屬於耐受肌群，所以從肌肉的角度來說，可以每天鍛鍊。但是即使是耐受肌群在經過高強度的訓練後，也是會需要時間來恢復的，所以不宜每天鍛鍊。腹肌鍛鍊時重量不重質的話，即使天天練，對腹肌鍛鍊效果也不大。而每次的腹肌鍛鍊都能夠做到重視質量、動作標準、強度也足夠的話，能夠充分刺激腹肌，是不需要天天練的。
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胸肌好看還是腹肌好看?哪個更難練?
哪個好看當然是自己的審美啦，而且肯定是胸肌更難練呀。你還別說，生活大家往往最關注的就是胸肌和腹肌。也遇到不少朋友這樣問。接下來我們就簡單聊一下胸肌與腹肌。哪個更難練？就理論上來講，胸肌是相對更難練一些。因為胸肌主要取決於肌肉含量和肌肉圍度本身，而腹肌則主要取決於體脂肪含量，只有足夠低的體脂率腹肌才能清晰展現出來。
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40歲蔡依林近照曝光,皮膚緊緻有光澤,身材好到像20歲出頭的少女
蔡依林是許多80後女生的偶像，她現在已經40歲了，身邊到她這個年齡的朋友們都已經結婚了，但是蔡依林卻依舊單身一人。如今的蔡依林雖然一個人倒也過得自在，近日的時候，她分享了一組自己的美照，讓許多網友都非常的例外。
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腹肌好看還是胸肌好看,哪個比較難練?
腹肌與胸肌是男人的摯愛，性感的象徵，有多少男人去健身房揮霍汗水就是為了這兩個。今天我們的話題是腹肌與胸肌哪個好看，你中意哪個？我相信這個問題對於絕大多數男人來說就像魚和熊掌不可兼得，舍一取一，大多數都會選擇腹肌，捨棄胸肌，畢竟擁有八塊巧克力腹肌的男人來說，是性感力量的象徵，同時腹肌確實比胸肌難練多了。
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帥哥健身全過程曝光,三個月身材改變,腹肌引眾人圍觀
帥哥健身全過程曝光，三個月身材改變，腹肌引眾人圍觀健身道路上總是會有許多絆腳石，健身是一項特別需要毅力的一件事情，只有不斷堅持，好的身材才不會棄你而去，這就是為什麼有許多小夥伴難以堅持的原因。其實健身也不是特別困難的事情，本文的主人公僅僅用了三個月，就把自己丟失的腹肌找了回來，從健身前的照片可以看到，雖然主人公身材有些發福，但是線條還是十分明顯，比起普通人還是可以看得出身材優勢。
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無器械練腹肌 無器械練腹肌胸肌
怎麼減肚子上的贅肉最快最有效、仰臥起坐仰臥起坐是我們最熟悉的瘦腹方法，主要針對腹部肌肉群，長期鍛鍊能增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性。但許多人採用的姿勢並不準確，鍛鍊過程中的細節也沒做到位。結果不但瘦腹效果不明顯，還可能造成脊柱損傷。仰臥起坐結束後出現頭頸酸痛、手臂酸痛甚至大腿酸痛的情況，都是錯誤的發力和借力導致的。這樣實際上並沒有鍛鍊到腹肌，對腰部的損害也十分大。
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隱退40年!61歲山口百惠近照曝光,衣著樸素身材發福變化大
15歲時山口百惠主演了她的第一部電影《伊豆的舞女》，這也是她第一次和三浦友和共同演出。16歲那年，她舉辦了第一次個人演唱會並第一次入選「紅白歌曲大賽」，並且拍攝了電影《潮騷》、《初戀時代》和《絕唱》及第一部電視劇《血疑》。其後她還拍攝過《命運》《赤的衝擊》《霧之旗》《血的鎖鏈》等作品。80年代電視劇《血疑》在中國播出，清純美麗的「幸子」讓觀眾記住了山口百惠，她也成為在中國最具知名度的日本女星。
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26歲亞洲男神,飽滿結實的胸肌,搓衣板一樣的腹肌,網友:愛了
女孩子心目中的白馬王子，肯定是胸肌鼓鼓，六塊腹肌凹凸有型，倒三角身材比例勻稱，健壯陽光的男孩。小編今天要講的這個男孩子，也許就是大家要找的白馬王子。他就是最近社交網站上十分火爆的一個泰國小帥哥，他的名字叫Tudtu Jirat。
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怎麼鍛鍊可以鍛鍊到胸肌腹肌教你鍛鍊胸肌的最快方法
腹肌能讓軀幹彎曲及旋轉，不僅如此，還能防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率，而且作為男人來說沒有八塊腹肌是不完美的，那麼八塊腹肌怎麼練呢？1：練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。
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怎樣才能練出腹肌和胸肌兩種方式讓你快速練成
怎樣練自己的胸肌和腹肌。根據自己的鍛鍊經驗在這裡做一些分享，讓你在家就能練就一身好身材。縱觀現今娛樂圈當紅男星，他們大部分都擁有健康壯碩的好身材，如彭于晏，王力宏，吳克群，李敏鎬，貝克漢姆等。在羨慕他們好身材的同時我們也可以憑藉自己的努力改變自己的身形。想要擁有完美身形，無非就是靠鍛鍊來強化肌肉線條。因此體育鍛鍊才是根本。
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看胡歌的胸肌,然後看霍建華知道「行走的荷爾蒙」是什麼
5月24日，一組廣告大片胡歌被媒體曝光。這次胡歌是罕見的秀出胸肌。真空衣下的胸肌隱約可見，全身散發著人神的魅力。一笑一皺吸引了很多網友。照片中，胡歌穿著黑色西裝，有著帥氣的後發風格。一隻手拿著扶手，另一隻手插在褲子口袋裡。
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65歲趙雅芝近照曝光!白禮服溫婉迷人令人驚豔,與白素貞相差無幾
她們的扮演者趙雅芝今年已經65歲了，時間流逝得真快。就在3月3日，趙雅芝曬了一組她的近照。許多網友看過之後紛紛表示：太驚豔了！這根本不像個65歲老人！趙雅芝已經是奶奶輩兒的人了，但是看看她的近照，跟我們腦海中的奶奶形象太不一樣了吧。
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彭于晏近照神似小李子,一頭長髮不修邊幅,與昔日清爽陽光的形象大...
【首發】近日，有媒體曝光了一組彭于晏近照，引發關注，照片中，彭于晏穿緊身運動衣站在大屯山頂，據悉彭于晏是跟朋友一起出遊。只見彭于晏的胸肌和腹肌依舊明顯，不過，許久未露面的彭于晏頭髮變長，還留起了鬍子，整個人一頭長髮不修邊幅的樣子，看上去有些些滄桑大叔範兒。
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50歲胡兵胸部厚實盡顯男性魅力,40+男性如何安全高效訓練胸肌?
但隨著年齡的增長，身體成分也會發生變化，35歲之後，身體開始失去肌肉，每10年平均會損失3-5％的肌肉質量（例如50公斤的女性每10年就會損失1.5至2.5公斤的瘦肌肉），肌肉質量在40歲左右達到高峰。然後，由於肌肉減少症，肌肉質量開始下降。
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李棟旭快40歲了?八塊腹肌+牛奶肌又引爆熱搜!
這位「大叔」年近40，牛奶肌卻羨煞了5000w+黑皮女孩。這組大片一出，#李棟旭身材#更是立刻引爆了熱搜。回想他上一次登熱搜的話題——#李棟旭也胖過#在網友曝光的舊照中，李棟旭虎背熊腰、一臉肥肉，和現在的男神胖若兩人。笑起來莫名油裡油氣。
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65歲周潤發近照曝光,只可惜已滿頭白髮不復當年
65歲周潤發近照曝光，只可劉德華，周潤發都是這一類人，他們給我們留下了太多的回憶和故事，在我們的每個時代，都充斥著他和他們的作品。而周潤發，就是我們熟悉的佼佼者。01近期就曝光了一批周潤發的照片，是周潤發邀請自己的好友一起相約去跑步。