導語：現如今社會可以說是以瘦為美，尤其是在大部分人的眼中只有那些偏瘦的女孩子才會更受人喜愛。在民間流傳著這樣一句話「好女不過百」，這也讓很多年輕的女孩子為之瘋狂的去減肥。多數女性都想讓自己擁有一個明星般的身材，尤其是在模特行業裡對身材的要求是十分嚴格的，稍微超標一丟丟就不可能成為一名標準的模特，這也是這些模特兒擁有讓人羨慕的好身材的原因。
180斤大碼模特渾身無贅肉，身材火辣性感，難道減肥不看體重？
但是在近些年裡卻出來這樣一個新興行業，那就是大碼模特，他們不同於普通模特的身材那樣纖細。但是，他們的身材也不缺乏美感。今天，小編就給各位來分享一位重達180斤的模特，她的名字是阿克拉斯勞倫斯。一聽到180斤，很多人都不忍直視了，180斤是一個什麼概念呢？在很多人的印象當中會想像這是一個超級重的大胖子吧，但事實卻相反，當我們看到他的身材時卻感覺非常完美。尤其是腰部和臀部的比例，更符合歐美的審美觀，她的身上沒有多餘的贅肉，甚至還有馬甲線呢。
可能就有人產生疑惑了，為什麼她的體重這麼重，身材卻如此完美呢？我們普通人體重一旦超過100斤，就感覺嚴重走樣了，而且腰部也會有贅肉。那麼，阿克拉斯勞倫斯是如何做到的呢？其實她有長期健身的習慣，而且一堅持就是十幾年，在這期間也沒有進行特意的減肥。正是擁有這樣一個習慣，才讓她這些年來保持了完美的身材以及完美的黃金比例，這也讓很多女性都為之羨慕起來。
其實導致肥胖的原因最主要的是由於體內脂肪太多，若是不能及時排洩，那麼大量的脂肪在體內堆積將會出現贅肉。可能多數人認為體重上升就是減肥失敗，體重下降就代表著減肥成功，其實這種想法是錯誤的。一個人的體重，包括肌肉、水分、骨骼以及器官的排洩物。但是我們的肌肉密度大過脂肪密度，在同等的重量下，那麼體積大小就相差很多。例如，兩個人的身高體重一樣，但是若其中一個人肌肉含量比較多，而另一個人脂肪含量多的話，那麼這個肌肉含量多的人肯定要比脂肪含量高的人看上去瘦得多。阿拉斯勞倫斯的體重之所以這麼重，而身材如此完美，就和長期健身有著密不可分的聯繫。
總的來說，只要能夠堅持運動，它帶給我們的樂趣不僅僅是身體健康，更能讓你的肌肉緊緻，體脂率下降。想要保持一個完美的身材，運動也是必不可少的。尤其是在近些年來很多人都鍾愛普拉提運動，這項運動也被很多運動達人所推薦，簡單易學效果更好，今天就和大家一起來分享幾個動作。
第一個動作：仰臥起坐
仰臥起坐和我們平時所做的仰臥起坐差不多，只不過它是需要藉助拉力器來進行的，一個人更加方便。首先我們平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳踏處，雙手握住拉力器的手柄，借用拉力器的彈性來進行運動，能夠更有效的鍛鍊腹部肌肉，每天堅持做三組，每組20次即可。
第二個動作：複合拉伸
做複合拉伸的時候我們需要躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，藉助拉力器的彈性來進行反覆腳蹬動作，這個動作的功能是改善腹部贅肉，鍛鍊臀部，每天堅持做四組，每組20次即可。
第三個動作：卷腹運動
這個運動主要是來鍛鍊我們的腿型，尤其是大腿內側的贅肉比較多的時候，可以堅持做這個動作。但是一定要注意規範操作，將雙腿藉助拉力器抬高和瑜伽墊呈90度角，每天堅持做四組，每組20次。
以上這三個標準動作需要藉助瑜伽墊和拉力器共同完成，如何選擇健身產品呢？今天小編給大家來推薦安全實用性比較高的拉力器和瑜伽墊，這款拉力器採用四管橡膠管，彈力十足，超好的泡沫材質更加安全舒適，更適合減肥中的女性。
今天購買只需要49.9元，你還在猶豫什麼？
結語：只要我們在平時多加鍛鍊，並且為之堅持，就能擁有別人羨慕的身材。尤其是可以藉助一些簡單的健身器材，效果會更好。健身可以說是一個非常有意義的事情，不僅能夠讓我們身材完美，更能體會到其中的樂趣，何樂而不為呢？