胃不好，多吃麵條能養胃嗎？醫生提醒：儘可能做好這3件事吧
導語：隨著生活不斷發生變遷，如今人們的飲食文化也解鎖了越來越多，同時我們也時常了解全國各地的美食，地區不同，美食文化不同我們接觸的，我們也更能享受一些食物，也正是由於這一原因，許多人成為了名副其實的吃貨。
如今大多數人都沒有正常的飲食習慣，這也導致自身腸胃出現了或輕或重的症狀，同時許多商家為了讓食物本身變得更有特色，會加入大量的添加劑，這也導致自身腸胃更容易出現問題。
不過如今許多人也非常注重於養胃，說起養為大多數人都會想到吃點麵條喝點白粥，因為麵條和白粥都有一定的養胃效果，那麼長期吃麵條真的能夠養胃嗎？
其實這個說法是不正確的，當我們把面前煮的柔和軟爛之後，雖然會使腸胃更加吸收，但也不利於腸胃健康，因為長期吃這種易消化的食物也會導致胃功能退化，達不到鍛鍊胃的目的，並且麵條營養單一也會導致營養失衡的現象，反而會對身體造成影響，所以還是需要及時了解正確的養胃方式。
想要真正的養胃，還需要做好這三件事
1、細嚼慢咽
狼吞虎咽，如今也時常出現在年輕人身上，為了更努力的工作，大多數人的吃飯時間是非常快的，可能中午留給自己的吃飯時間僅僅只有5分鐘，而且也經常吃一些過燙的食物。但根據調查人的胃部以及食道僅能承受60度左右的食物，如果過燙就會引發食道癌，同時狼吞虎咽也會加大腸胃壓力，導致一系列的疾病，因此一定要細嚼慢咽，留給自己的吃飯時間多一點，哪怕多出10分鐘。
2、胃不好的人平時多喝養胃茶
如果腸胃非常不好了，那麼可以適當的多喝一些溫開水，喝水也會緩解胃部壓力，尤其是胃酸的時候，同時如果想要讓胃部儘快的進行修復，也可以加入一些養胃食物，比如猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓，扁鵲的《扁鵲內經》中就曾有過記載。
丁香：消化不良的人可以放心食用，它能夠健脾和胃，可以緩解胃部壓力。它還可以緩解因為脾胃不好造成的口臭問題，同時還能起到殺菌的作用。
佛手：經常胃痛的人可以吃，能夠很好地緩解胃痛。還能夠化痰止咳，對我們的肝臟也能起到改善的作用。
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
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3、早吃好，午吃飽，晚吃少
如今許多人都已經忘了最正確的吃飯方式了，甚至已經完全顛倒，做到了早飯不吃，午飯吃的很少，晚飯吃的特別飽，導致身體系統出現混亂不能正常的進行工作，也會加重腸胃負擔。
結語：想要保護腸胃健康，除了要做到以上3點之外，還要多加運動進行適量的運動，也會幫助腸胃進行消化，緩解腸胃負擔，也能夠提高自身免疫力，這一點也很關鍵。