胃病是目前常見的疾病之一，很多人都經歷過胃病的困擾。因此，護胃養胃也是大家談論的一個經久不衰的話題，所以，在生活中要怎麼樣養胃才是正確的呢？哪些養胃禁忌是我們需要注意的呢？下面，我們一起來了解一下吧。
想胃健康，這五種行為不能有
1、吃飯太著急
很多朋友之所以會患上胃病，主要和平時的飲食有關。很多人吃飯都很著急，兩口並一口，兩下就吃完。吃飯快會導致沒有完全嚼爛的食物傷害到胃，增加胃的消化負擔。
要想養好胃，最好吃飯不要太著急，細嚼慢咽才對腸胃有幫助。
2、精神太緊張
其實胃本來就是比較脆弱的，如果精神一直都緊繃著，也會影響胃的健康。而緊張、生氣等情緒會經過大腦皮質直接影響胃功能的正常運行，這個時候，胃分泌出過多的胃酸，容易誘發胃潰瘍。
3、太過勞累
胃病患者在生活中，需要注意勞逸結合。如果身體太累，很容易增加胃的負擔。長時間的過度勞累，容易導致胃出現供血不足的情況。長時間如此，會傷害胃黏膜，對胃的傷害也是非常大的。
4、不喝咖啡、濃茶
很多人解困時，都習慣喝咖啡或濃茶。其實，不管是濃茶還是咖啡，都是非常傷胃的。因為濃茶和咖啡裡面所含的物質會刺激中樞神經，讓中樞神經過度興奮。長時間喝的話，會誘發胃病或是加重胃病。
5、亂吃藥
不按照醫生的囑咐亂吃藥，很容易導致藥物性肝損傷發生，同時也會影響胃健康。
想要胃健康，做好兩件事
1、注意自己的飲食習慣
胃病的發生和生活飲食息息相關。所以，想要保護好胃的健康，就要改變不良的生活規律和不健康的飲食習慣，尤其是胃功能不是很好的人，最好不要吃生冷的、刺激性的食物，要多吃點養胃的食物，還要戒菸限酒，少熬夜。
2、要做好胃部保暖工作
天氣變冷之後，要做好腹部的保暖工作，這樣也是可以起到護胃效果的。避免寒氣進入到胃部，導致胃寒的情況出現，特別是經常患胃病的朋友，天氣漸冷，一定要保護好自己的胃。
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