聊聊肌內效貼布,聊聊貼扎技術

2021-02-07 運動醫學部落

小編接觸肌內效貼布已有十年,在醫院幫病患貼扎,在隊裡幫運動員貼扎,在工作室幫運動健身人士貼扎,我們每年都有舉辦相關培訓班,肌貼是非常好的技術,尤其對於運動康復從業者,對於運動人群。這些年關於肌貼的爭議還真是很多,也有不少學生會問我的意見如何。所以今天就跟大家聊聊肌貼,聊聊貼扎技術。

一、它應該叫肌內效貼布、還是叫運動機能貼布,還是叫什麼?

你們覺得重要嗎?我覺得不重要,就比如我小名叫阿仔,長大後他們叫我黃永增,現在有人叫我黃總、黃老師、黃秘書長。anyway,我還是我。所以我會覺得它的歷史很重要。它由日本的加瀨博士發明,註冊英文名kenisio Tape,臺灣翻譯過來叫肌內效貼布,有人說是Kinesiology Tape延伸出來,應該叫運動機能貼布。對於商業來說名稱很重要,對於吃瓜群眾來說,技術更重要。

二、要不要考慮肌貼的力學,比如起止點的應用,拉力的應用?

在創始人的培訓體系裡,是講究肌貼的力學的。而後肌貼傳播到世界各地,現在基本每個國家都有自己的品牌,每個品牌都有自己的培訓體系,這樣說大家應該很清楚我表達的意思了吧。知識是不斷在更新的,總有人希望新的理論能打破舊理論,快速佔領市場。有創新肯定是好事,所以每看到關於肌貼新的貼法應用時候我總會去學習去研究,去搜索他們的相關文獻依據。我不牴觸新舊知識,臨床效果是最好的展示,所以我覺得按貼扎目的來用吧。

三、關於肌貼的不同應用技巧交流

筋膜理論近年很火,加瀨博士也有推出關於筋膜貼扎的技巧。有「side to side」手法和「long ande short」。

kenisio Tape體系中的六大矯正我個人覺得是非常經典的。

SpiderTech體系提出的三大應用更是化繁為簡單,讓學習肌貼的方法變得更簡單易學。主要有神經性應用、微循環應用、結構性應用。

1.神經性應用:拉伸的是組織而非貼布


2.結構性應用:拉伸的是貼布而非組織

3.微循環應用:拉伸10%膠布和組織

加瀨博士提出的「EDF Taping」,有別與以往處理肌肉、關節等軟組織結構之貼扎方式,主要作用於表皮、真皮及筋膜組織,藉由空(身體組織80%都在流動)、動(正常生理功能是以身體流動為基礎)、冷(身體過熱會損傷神經系統,正常身體流動可以減少身體熱量)

增田美佐子老師(Misako Masuda San)提出的方形貼,可以使用於全身的肌肉,和傳統認知的促進肌肉收縮貼法或者抑制肌肉的放鬆貼法,有著截然不同的思考邏輯且簡單便利;最常使用的時候就是在運動場外即時貼扎,藉此提升選手的運動表現,並且避免抽筋與疲勞的狀況哦!

David Blow提出的NeuroMuscular Taping Institute是我目前知道的關於神經康復中效果最好的貼法。

還有漂流貼,我個人也是非常欣賞這個發明者。

就如前面我所說,知識在不斷更新,現在很大學者都在研究肌貼的應用,相信會有越來越多的體系出現。

四、肌內效貼布的作用有哪些?

五、肌內效貼布療法只是貼扎技術其中一個!

目前公認的三大貼扎技術:肌內效貼布療法、運動型貼布法(白貼)、McConnel貼布技術(我習慣叫雷克貼布)。三者的使用特點不同,技巧不同。

六、為什麼推出實用貼扎技術課程?

2021年1月30-31日廣州站|實用貼扎技術研習營

小編先是接觸肌內效貼布療法、發現有些時候並不是萬能,比如在運動場上,白貼的應用會更好,遂去學習了白貼技術,而在處理一些肌肉骨骼康復時,發現雷克貼布的關節矯正思路往往比肌貼來得更快。所以將三者進行了整合,讓大家少走一些彎路。

七、我們貼扎技術培訓的特點

1、最全面的貼扎培訓

內容涵蓋肌內效貼扎、雷克貼布運動、運動白貼使用等

2、清晰的理論基礎講解

清楚講解肌能系貼扎的應用原理、操作原則

3、大量貼布練習

大量的操作練習,所有疑問皆能在第一時間與講師助教近距離溝通互動

4、即學即用

兩天的課程,將由淺入深、逐一仔細示範講解,實用的範例讓您滿載而歸!

不論是臨床治療師,想學習更多實用技術;或是熱愛運動,想學習如何預防運動傷害;還是常常腰酸背痛,希望學習將貼扎運用於日常生活的自我保健,在正確的理論基礎及足夠的練習下,迅速上手!

5、培訓時間:2021年1月30-31日(廣州站)

6、課程費用:2500元/人,早鳥價:1800/人(1月25日前),含證書及教材,報名即贈送價值500元的肌內效貼布2卷、雷克貼布+打底膜各一卷,白帖一卷。現場有大量的貼布練習。

7、報名聯繫:

可直接掃描以上二維碼諮詢報名
 或電話諮詢159-7546-1404 鄧老師

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相關焦點

  • 談談肌內效貼布的功效
    肌內效貼布,由日本醫師加瀨建造(KenzoKase)研發,於1980年首次問世,同時還研發出適宜的貼布使用技術。這種貼布本身不具藥性,一般不會有過敏現象,屬於高接受度的低過敏性貼布。它本身有一定程度的拉力,並且具有相當的防水透氣特質,所以在貼扎後不會影響運動功能,限制活動。而肌內效貼豐富多彩的顏色,主要是為了配合運動員在場上的服裝以及提供心理支持,對於彈性本身並沒有太多區別。當在受傷肌肉部位貼上肌內效貼布後,皮膚受到肌內效貼布的牽拉,使皮下組織與肌肉之間的間隙增加,從而促進組織的血液循環和淋巴回流,緩解疼痛,改善循環,減輕水腫。
  • 肌內效貼布小知識
    肌內效貼布的原理肌內效貼布具有彈性,但是它的伸縮率比人體肌肉的伸縮率小。因此,當在受傷肌肉部位貼上肌內效貼布後,皮膚受到肌內效貼布的牽拉,使皮下組織與肌肉之間的間隙增加,從而促進組織的血液循環和淋巴回流,緩解疼痛,並加快肌肉損傷的恢復。同時,肌內效貼布還能增強受損肌肉的收縮能力,消除局部疼痛,減少肌肉過度伸展,降低肌肉疲勞及痙攣的發生,保護本已很脆弱的肌肉。這種物理牽拉式的原理解釋基本是正確或受到認可的。如何貼扎肌內效貼布
  • 中國肌內效貼技術臨床應用專家共識(2020版)
    圖片: 網絡和文獻  |  編輯: 大眼萌  |  審核: Doc.張肌內效貼技術或肌內效貼(布)貼扎技術
  • 讀書會|《運動傷害與肌內效貼布》
    今日圖書內容簡介:《運動傷害與肌內效貼布  「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識,再進行「各部位運動傷害之貼扎詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉,以肌肉解剖學、肌動學為依據,先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等,搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪,採圖文對應的方式呈現貼扎步驟,並標註處理目標與貼布作用,一目了然。
  • 【文獻精選】中國肌內效貼技術臨床應用專家共識(一)
    該技術目前已廣泛應用於康復醫學及運動醫學領域。本共識在參考國內外相關文獻的基礎上,結合中國臨床實際應用現狀,由30餘名專家參與,歷經多次討論制訂而成。該專家共識旨在規範肌內效貼技術的中文專用術語及治療程序,便於國內學者和國際間進行學術交流,並為該技術的臨床應用提供指導意見。肌內效貼技術或肌內效貼(布) 貼扎技術( 簡稱肌內效貼) 是19世紀70年代由日本整脊治療師加瀨建造博士( Dr.
  • 【健康】康復神器:肌內效貼布
    這些小布貼是肌內效貼布,來源於運動機能學,主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布,被普遍應用於運動保健及防護。隨著肌內效貼布的發展,醫學界也開始應用這種貼布於關節和肌肉疾病的治療。 肌內效貼布不像傳統的膏藥具有藥性,它無藥性,完全的物理拉力治療,主要功效就是來源於它的拉力與彈性,在不限制活動度的同時,能夠改善皮下間隙,促進血液和淋巴的循環,加速損傷部位的恢復。
  • 它叫肌內效貼布
    仔細找找,其實這種「彩色膠布」在體壇上一直很受歡迎:李娜在2011年法網公開賽中,右腿膝蓋下方就貼著黑色的一圈,巴神在本屆歐洲杯時背後也貼了藍色的三條……  這種「彩色膠布」叫做肌內效貼布,據說是30多年前日本一位醫師發明的,不含任何藥物,只是利用純物理牽拉的原理,貼在受傷或需要保護的部位上,起到支撐、穩定肌肉或關節的作用。
  • 肌內效貼布
    肌內效貼布主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布。                            從運動貼布的功效而言,一般運動員所使用的運動貼布只能暫時止痛而缺乏治療的效果。 運動員使用肌內效貼布,舊傷以及先前累積的肌肉疼痛可以好轉,在傷害未痊癒卻得繼續進行練習得情況下,可以避免舊傷更加嚴重而再次引起傷害。
  • 關於肌內效貼布 我們應該了解些什麼?
    關於肌內效貼布 我們應該了解些什麼? 原標題:關於肌內效貼布 我們應該了解些什麼?
  • 軟組織貼扎技術在踝關節扭傷方面的應用
    Chinn 等對 15 例 CAI 患者進行傳統的保護性貼扎,結果顯示,貼扎技術能使踝關節處在更加中間的位置,這種腳踝位置的變化及貼布的機械特性能夠解釋貼布能夠預防踝關節扭傷,有保護腳踝的作用。趙根輝對20名單側踝關節不穩的女芭蕾舞者進行實驗,採用5種不同的貼扎方式,結果發現,肌內效貼對本體感覺確有提升效果,建議腳踝不穩定但非扭傷急性期的選手貼肌內效貼布,且貼扎時不要施加張力,採取服帖方式。
  • 不妨試試肌內效貼布
    肌內效貼技術(Kinesiology Taping)是目前不錯的選擇。 神奇功效廣受推崇肌內效貼技術起源日本,由日本醫師加瀨建造(Kenzo Kase)於1973年始創,經過歐美等多地運動醫學、康復醫學的專家進行改進、推廣,肌內貼布及其貼扎技術已被世界各地的運動人群接受,廣泛應用於運動損傷的防治。
  • 肌內效貼的臨床運用和機制
    肌內效貼在未施加拉力或在拉力範圍(原長120%-140%)內時,肌內效貼布具有持續的自然彈性,還能提供持續有益的感覺輸入。前幾年來,因為肌內效貼能較好地預防和緩解運動員運動損傷及提高其運動能力,且具有較好的即刻和延遲幹預效果,這一非侵人性的治療手段已風靡整個體育界。
  • 神秘的彩色貼布-「肌內效貼」
    本文預計閱讀 10分鐘每天看文章的人,怎麼吃都不會胖我們時常會在各種體育比賽中,看到選手的腳踝、膝蓋、肩部、以及肘部等身體部位貼著一條或幾條彩色貼布,這就是肌內效貼布,也就是我們常說的「肌貼」。肌內效貼布(Kinesio Tape)作為現在常用的運動防護手段,最早是由日本脊柱治療博士加瀨( Kenzo kase)於1973年開發的治療性貼扎技術,命名來自於英語的「運動機能學」(kinesiology)的前綴。 近些年,無論是在競體體育,還是體育愛好者身上,時常看到這些彩色貼布,2008 年北京奧運會後,其使用在國內推廣起來。
  • 你了解肌內效貼嗎?
    肌內效貼布於20世紀70年代起源於日本,發展於歐美,而國內對肌內效貼布的認識則始於北京奧運會。經推廣,現該技術不僅用於各類運動損傷的處理,且廣泛延伸到臨床康復等領域。肌內效貼布是一種帶有彈性的超薄透氣膠帶,有不同的寬度、顏色和彈性,可以根據需要剪切成不同的形狀,貼在需要治療的皮膚、肌肉和關節上。
  • 看專家給您解讀「肌內效貼」功效
    曾在山東大學齊魯兒童醫院學習,濟寧市第一人民醫院學習,主攻小兒早期康復技術和小兒腦癱的康復治療技術。那麼,翟大夫今您準備為大家講解哪方面的知識呢?  翟:我今天為大家準備的是關於「肌內效貼」的一些知識。  主持人:肌內效貼?是一種貼布嗎?我想大部分網友們都沒聽說過吧?
  • 肌內效貼布不會使用?看看詹姆斯是怎麼用的!!
    肌內效貼布真的這麼好?●淋巴貼布 0~10%●肌肉貼布 7~10%2、中度拉力:別怕,這就告訴你使用技巧1、頸部肌肉緊張:●貼扎前處理(備皮);●減輕疼痛,改善局部循環,放鬆緊張肌肉;●擺位:下頜內收、頸屈曲;(擺位是最重要的一環,會改變軟組織的狀態)●貼法一:痛點提高貼扎;放鬆半棘肌,Y形錨與髮際下方,沿椎體自然延伸上胸椎兩側;放鬆斜方肌,Y形錨於肩峰,兩尾自然延展於枕骨粗隆和後背部
  • 關於肌內效貼,你想要的我全有!
    貼貼要告訴大家:肌內效貼布具透氣性,運動後不需去除,使用者可以洗澡,貼布可以維持兩三天。不過肌內效貼一旦撕下來後就不能重複使用啦!在貼布上有特殊凝膠紋路設計,貼在皮膚上會因此拉起皮膚,加速裡層肌肉的組織液流通,具有消腫,止痛的效果。
  • 如何看待「KT」肌內效貼火爆全世界???
    最近幾年肌內貼火的不行了,各種肌內效貼認證課程班也吸金不少。筆者第一次接觸貼扎這項技術是一本叫做《Taping techniques principles & practice》的書。當年年少無知,差不多把整本書翻譯了一遍,還是不得要領。
  • 第三期兒童貼扎技術訓練營
    貼扎技術在臨床上逐漸受到重視,它本身並不是像傳統膏藥或藥布是有藥性,所以相較之下不容易會有皮膚過敏或適應不良的情形。
  • 肌內效貼,看這一篇就夠啦~
    本期導讀// 肌內效貼出鏡率為啥越來越高// 肌內效貼的作用// 肌內效貼的消炎止痛原理// 肌內效貼和傳統貼布區別// 肌內效貼只是運動員專用的必勝法寶麼放錯了,這個是神秘東方秘術——Cupping(拔罐兒)不光是運動員在貼