夏天已經到了，許多妹紙們減肥心切，於是光吃水果不吃飯，更別說吃肉了。什麼7天水果減肥法，很多人都試了，結果卻是越減越肥！
但小瘦必須給你一句溫馨提示：不是所有水果吃了都減肥，有些水果熱量比肉還高。
高熱量水果雷區，別踩坑了哦。
西瓜
一個西瓜等於6碗米飯，100克西瓜的熱量為25卡路裡，而 100克米飯的熱量為116卡路裡。一個普通的西瓜，大概重量為3千克，其熱量 為750卡 路裡。而一碗米飯也就2兩，100克的樣子，熱量為116卡路裡。
所以說，雖然西瓜94%以上都是水分，不僅利尿還可以消水腫，但是西瓜裡面的果糖含量也很高啊。這攝入的熱量，得跑一個小時步才能消耗呢。
荔枝就更可怕了。從口感上，糖分含量不低，實際含糖量也在20%左右。再加上荔枝熱量也高，都比較高，每100g的熱量為70kcal。
而且荔枝由於含糖量高，吃多了還容易上火！冒著長胖的風險吃吃就算了，要是口腔潰瘍和長痘，估計妹紙們還是慎重拔草啊！
龍眼
龍眼又名桂圓，維生素C含量極高，可以和橙子媲美。但是，其熱量和含糖量同樣很高，100克龍眼熱量為72kcal。當龍眼變成龍眼乾之後，熱量更是蹭蹭蹭上漲為了317kcal。
除了本身熱量很高之外，龍眼還具有開胃的功效。這意味著，你吃完龍眼還會想要吃更多的東西，更容易長胖了。
椰子
每100克椰子的熱量為241kcal，大米飯的熱量都比不過椰子啊！驚不驚喜，意不意外？
除此之外，椰肉含油量高達35％，含有大量脂肪和蛋白質。這熱量也是不得了。
先明確一個概念，之前小瘦強調了很多次的低碳飲食法更有利於減肥，碳水化合物就是糖類。在減肥期間，戒糖比戒肉還重要。
那麼不用多說你也應該知道用於製糖的甘蔗，有多容易長胖了吧？每100克甘蔗的熱量為 64大卡，含糖量高含17%-18%。
榴槤
被稱為「水果之王」的榴槤。之所以被稱之為王，不僅是因為個頭大，臭（香）味足，更因為熱量值之高！
每100克榴槤的熱量為147大卡，什麼概念呢？拿最適合減肥少女們吃的水果來打比方，100克榴槤相當於300克的蘋果，又或者是460克的草莓。還敢多吃榴槤嗎？
想靠水果來減肥的胖子們，請記住最重要一點 ，一味吃水果，長期下去只會損傷自己的基礎代謝。一旦恢復正常飲食，反彈起來連自己都怕！
最好的減肥方法還是通過均衡飲食，適量運動，正確的藥物治療（森迪奧利司他膠囊，森迪是一款國藥準字OTC排油減肥藥，，採用微丸技術，從源頭抑制脂肪吸收，減少熱量攝入，使得吸收<消耗，從而達到減肥瘦身的目的），哦。
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