38歲阿姨堅持健身，依然保持性感完美身材，實力撩走小鮮肉男友
這社會在不斷的發展，越來越多的人開始了解起了健身健身的文化，如今已經成為了一個全民健身的時代，對於女孩子來說健身的確是非常重要的，不僅僅是可以擁有一個好的身材，還能夠讓身體越來越健康，在上了年紀以後健身還能夠保持年輕態是一個一舉多得的事情。
大家都知道明星保養的都特別的好，不管是顏值還是身材方面，而這次給大家介紹的故事的主人公，她是一位普通人，但是保養的一點都不比明星差。
這位阿姨年齡已經38歲了，但是不管是在顏值還是身材方面，一點都不輸給20歲的少女，她的名字叫做李恩壁，來自韓國。她身高1米72，胸圍89cm，臀圍92cm，這樣的比例堪稱為是黃金比例，是典型的女神身材。
通過圖片我們可以看到她的曲線真的特別的優越，前凸後翹特別的性感，她的身材並不是一味的偏瘦，而是該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦。擁有這樣好的身材，是因為她每周都會健身4次以上，即便是年齡越來越大她也沒有放棄，因此衰老速度可以說是肉眼可見的緩慢。
除此之外更令人羨慕的是她的男朋友比她小12歲，是一位26歲的年輕小鮮肉。如果大家想要跟她一樣延緩衰老速度，擁有好的身材，那麼就趕快行動起來吧，現在就跟小編一起學習一下普拉提的幾個動作吧。
一、卷腹運動
首先我們需要平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏，腳踩住拉力器的腳踏，然後將手柄固定在自己腰部的位置，雙腿慢慢的抬起，腰部發力，可以非常有效的訓練腰，腹部上的力量燃燒脂肪。
二、複合拉伸
好像我們需要平躺在瑜伽墊上，然後手抓緊拉力器的手柄，腳固定住腳踏，四肢同時發力，可以非常有效的訓練全身的力量，讓身材變得更加的勻稱，每天做4組，每組20次。
三、臀腿收腹訓練
首先我們需要坐在瑜伽墊上，雙手緊握拉力器的手柄，將它固定在自己的腹部，然後雙腳蹬住拉力器的腳踏。雙腿蹬直，後背往下躺，從而形成一個拉伸的效果，不管是後背還是腿部都不要著地，這樣可以有效的達到提臀收腹瘦腿的效果。
健身運動不管是對於年輕女孩來說還是上了年紀的女性朋友來說都是非常有效的，它可以讓我們擁有好的身材，讓我們的身體越來越健康，而且是提高代謝速度，能夠非常及時的燃燒脂肪，排出毒素。這樣也會讓我們的皮膚變得更加的白嫩，更加的緊緻，所以大家趕快行動起來吧。