大家認為38歲的女人應該是什麼樣子呢，可能很多人都認為，38歲這個年齡段的女人，所受到的壓力是非常大地，常常會因為照顧孩子照顧家庭，而忽略自己的身材，有人說30歲是女人的一個坎兒，因為30歲之後女人便開始走向衰老，但這樣的情況卻不能一概而論。
就比如今天要給大家介紹的這位美女，很多女人看到她都是非常羨慕嫉妒的，38歲的她就如同是一個花季少女一般，雖然人到中年，但她的身材卻是特別完美的。
特別是來自韓國的健身網紅李恩壁，她的身高身材以及顏值幾乎是大多數男人的夢中情人，簡直就是女神一般的存在。
38歲左右的女人大多都已結婚生子，並且歲月也在他們身上留下了濃重的痕跡，比如皮膚鬆弛身材走樣的，看上去就像是一個大媽一般。但李恩壁卻不同，一個接近40歲的女人，身材卻非常的勻稱，而且肌膚也特別緊實，完全看不出是一位中年女人，其實這與她日常健身是密不可分的。
也正因如此她收穫了美好的愛情，與小自己十幾歲的帥氣小鮮肉展開了甜蜜的戀愛，並且走入了婚姻殿堂，這也讓無數人羨慕不已。
那麼為何這位40歲的老阿姨可以擁有如此的魅力呢，其實這一切都要歸功於健身，常年健身讓她保持身材完美，而且也因為健身，體內的新陳代謝是非常快的，從而減緩了衰老速度，至於她的皮膚依舊特別緊緻有彈性。
相信大家也特別想要擁有如此完美的身材吧，下面就給大家介紹幾種簡單高效的健身動作，趕快一起動起來吧。
動作一：仰臥提拉
平躺在瑜伽墊上，兩手抓住握把，兩腿蹬直，做仰臥起坐。下去的時候儘量往下就行，不用完全到底。注意這個動作要保持勻速。建議每天做四組，每組20次即可。
動作二： 腿部提拉
我們先坐在瑜伽墊上，兩腳放在拉力器的腳蹬上，兩隻手握住握把然後慢慢躺下，接著兩腿慢慢伸直，然後開始做抬腿，這個過程要保持腿伸直成90℃。建議每天做四組，每組20次即可。
動作三：手臂訓練
這個動作是普拉提運動當中最簡單的一個動作了，特別適合每一個年齡段來練習，坐在椅子上，腳踩拉力器的腳大部位，用手臂來拉伸拉力器。建議每天做3組，每組15次，堅持一段時間可以幫你甩掉手臂上的贅肉，也可以優化整個背部，讓你的背部變得越來越薄。
我們雖然無法阻止歲月的腳步，但我們卻可以儘可能的留住自己的青春容貌，所以不要再為了自己的懶惰找藉口，畢竟時光催人老，如果想要年輕永駐，那麼就趕緊行動起來。好身材就在不遠處等著你。