運動損傷是最常見的損傷類型，由於機體各部位都有自身的解剖弱點，由於各種健身運動和體育鍛鍊項目的要求不同，在運動過程中受條件和環境的影響，不可避免的會出現各種各樣的損傷，只有找到損傷的原因才能夠進行治療。
那麼常見的引起運動損傷的原因都有哪些呢？
1、思想上不夠重視，缺乏運動損傷的常識
在運動過程中由於對於運動損傷缺乏足夠的常識，在思想上認識不夠，麻痺大意，在運動過程中沒有積極地採取各種防護措施，很容易發生損傷，在損傷之後不吸取教訓，經驗就會使損傷反覆，對身體造成嚴重的影響。
2、在運動之前熱身準備不夠
在運動之前必須要做好充足的熱身準備活動身體的四處關節和肌肉，才能夠防止運動過程中出現的各種損傷。若準備活動不充分就開始運動，身體的各器官和系統無法適應突然間的運動量，肌肉的協調性不夠，無法充分的發揮保護關節的作用就容易出現損傷。
3、訓練水平不夠
運動過程中出現損傷主要的原因就是平日的訓練水平不夠，身體素質的訓練、專業技術的訓練以及心理的訓練與運動員的發生都有密不可分的關係。另外在運動過程中缺乏勇敢堅毅的性格以及自控能力，也容易導致運動損傷。
4、缺乏科學的健身指導
在健身過程中很容易導致運動損傷，所以必須要有正確的科學健身指導，掌握正確的健身方式、強度和時間，根據年齡和性別選擇合適的運動項目還有遵循科學健身的原則，在專業健身人士的指導下進行健身，避免身體負擔加重。
5、運動過程中未佩戴保護工具或穿戴運動服裝
在運動過程中沒有穿著運動裝和佩戴保護工具很容易導致損傷發生，佩戴護具能夠保護肢體中比較薄弱的部分，有助於損傷發生。另外在運動過程中穿著運動衣，能夠使身體肌肉關節得到充分的舒展。
6、違背訓練的原則
在訓練過程中一定要遵循原則，根據不同的性別年齡選擇不同的訓練項目，以循序漸進的原則為主，能夠有效的預防運動過程中出現關節的損傷。
7、在運動過程中狀態不佳
在運動過程中狀態不佳，過度疲勞，精神能力下降，注意力不集中，機體的反應能力遲鈍，都容易導致運動過程中出現損傷。所以要想防止運動過程中出現損傷，必須要適當的進行休息，集中注意力，掌握各種動作的精準性。
8、氣候原因
氣候原因也容易造成運動損傷，氣溫過高過低，下雨下雪之後地面溼滑，在運動過程中很容易導致摔倒，所以要想預防損傷，就必須要在天氣較好的情況下進行運動。
總而言之，運動損傷最主要的就是預防，針對各種引起運動損傷的原因進行科普，掌握方法之後，才能夠有效的避免運動過程中出現損傷。重視各種運動損傷的基本原因，當出現運動損傷現象時，應該及早進行治療，以免影響肢體的正常運動。