頸動脈是血液從心臟流向多個部位的重要血管，與其他血管相比，頸動脈更窄一些，如果裡面出現斑塊了，時間長了，對健康的危害不容小覷。查出頸動脈有斑塊，該怎麼治？要注意什麼？在飲食上，能吃什麼、不能吃什麼？醫生一文講清楚，接下來就具體跟大家說說。
01頸動脈為什麼會有斑塊？
跟慢性病有很大關聯，比如常見的三高，血脂血糖血壓水平高的人，血管出現堵塞的概率更高，動脈內膜還容易出現不可逆的損傷，動脈硬化的進程也會加快，久而久之，頸動脈裡就容易產生斑塊。
跟不健康的生活習慣也有關，比如長期大量抽菸酗酒，菸酒中的有害物質會損傷血管，影響正常的血壓循環和代謝。還比如缺乏運動，長期不運動，新陳代謝速度慢了，體內的食物殘渣會堆積，脂肪不能及時被代謝，容易肥胖，也會增加頸動脈斑塊的風險。
如果頸動脈裡有斑塊，身體一般會給出明顯的信號，自查下，若中招，要早點幹預，避免發展成更大的問題。
你是否經常感到頭暈頭痛？肢體是否經常疼痛麻木，出現間接性跛行？一陣一陣地視線模糊？記憶力是否逐漸下降？若回答是肯定的，就要多注意了。早點做一下心電圖、冠狀動脈CT等檢查。
02查出頸動脈有斑塊，應該怎麼辦？
如果斑塊比較小也穩定，動脈的狹窄程度不嚴重，自己本身也沒有三高等慢性病，可以先通過調整生活習慣的方式來幹預，並定期複查。因為頸動脈有斑塊也是常見的一個現象，就好比水管一樣，用久了會生鏽，而隨著年齡的增長，人的血管也會老化。
在日常飲食上，建議平時常吃些有益血管健康的食物，如含有歐米伽-3脂肪酸的沙丁魚、榛子、豌豆、橄欖油、羽衣甘藍等食物，含有槲皮素的柑橘類水果、西洋芹、黑莓等食物，以及巴西菇、蘆筍、黑木耳、洋蔥、粗糧等食物，平時經常換著吃，對於血管健康有好處。
也要養成多喝水的好習慣，尤其在每天早起後和睡覺前一段時間，適量喝杯溫開水，可以降低血液黏稠度，減輕血管負擔，血管會更乾淨暢通。
但是像肥肉、動物內臟、加工肉、鹹菜、油炸這幾種食物，一定要嚴格控制攝入量，這些食物中含有大量的油脂、脂肪、鹽、油，不利於血管健康。
如果斑塊比較大，血管狹窄程度超過50%了，可能僅通過改變生活習慣不能有效改善，需要醫療方法的幹預，根據自身有的危險因素選擇相應的藥物，比如說自身血脂較高，可能就要吃點降脂藥來改善。病情嚴重的，或許需要手術治療。選擇哪種治療方式，要根據自己的實際情況來分析。
通過以上的了解，大家對於動脈斑塊的誘因、身體表現、治療方法以及平時能吃啥不能吃啥，應該已經有了進一步的了解。對於老年人、患有慢性病、肥胖、抽菸喝酒這幾類人來說，要尤為重視。