籃球實戰突破絕技,我輕輕點了下頭,就把防守人給過了!

2020-12-21 籃球有毒9527

假動作絕對是打籃球的精髓之一,通過真真假假的動作切換,把防守人玩弄於自身的節奏之中,並根據對手的重心改變,從而實現過人,甚至晃倒對手的目的。

過人假動作千變萬化,腳步移動、運球組合以及節奏變換都是非常好的假動作,要想防守人上當,自然少不了的是頭部假動作!如果有人說他「點點頭」就能過人,你可別不行,因為他不一定就是在吹牛了。

拜佛過人就是最為經典的頭部假動作之一,運球同時用眼角餘光觀察對手,突然頭部看向籃筐做一個小停頓,讓對手誤認為我們要投籃起跳幹擾,利用防守人重心上提的時間差過人。

此動作目的是要讓防守人上當認為我們要投籃,所以我們抬頭看向籃筐時的眼神要堅定,不能四處張望,且要配合手部動作讓假動作更加逼真。

頭往上看佯裝投籃,這和真實投籃動作是一樣的,但不同的是我們不能雙手持球,且不能託球。

換手運球同時瞬間抬頭,讓對手遲疑來製造切入空檔。

重要的事情說三遍:始終要把手保持在球的上方,始終要把手保持在球的上方,始終要把手保持在球的上方。

肯定球友會問,如果對手不吃騙怎麼辦?那我們就果斷出手,連續命中投籃後,防守人就不得不緊張起來,此時再加入假動作欺騙,真假隨意切換讓對手防不勝防。

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