高三生的聽覺減壓課:獨特的「頌缽療法」

2021-01-07 中國青年網

這名高三男同學連接了腦電波測試儀測試情緒反應。

　　▲學生們平躺在瑜伽墊上，隨著悠揚綿長的缽聲，學生們緊繃的身體也逐漸放鬆了。

同學們圍坐一起觀看缽聲帶來的神奇腦電波顯示。

越是臨近高考，學生越需要拼心理。

具有百年歷史的銅製頌缽。

　　睡不好？吃不香？記不牢？這些高考考前症候群怎麼破？2016年4月26日晚，悠揚的缽聲迴蕩在廣州大學城廣大附中舞蹈室內。距離高考還有40多天，「亞歷山大」的高三重點班36名同學上了一堂別開生面的聽覺減壓課。

　　活動開始時，同學們先採用站姿鼻吸口呼，放鬆身體，之後導師手持木棒，圍繞著具有百年歷史的銅製頌缽轉動，盛了水的銅缽逐漸「沸騰」起來，這便是可見的振動缽聲。隨後，導師又邀請一名男同學平躺並連接腦電波測試儀，通過有序地敲擊頌缽，電腦屏幕上顯示該學生緊張焦慮等負面情緒的紅色波柱逐漸消失，被顯示平靜、輕鬆和喜悅的藍色波柱替代。

　　「二戰後，歐洲人曾利用頌缽聲為受到戰爭摧殘的士兵進行心理療愈。」導師解釋說，「敲擊頌缽時產生的振動頻率會使血流加快，呼吸加快，吸入氧氣也會增加。」，頌缽發出的聲波可以直接影響人的腦波運行，令人將注意力集中於自身，進而舒緩身心。

　　廣大附中德育處主任席長華介紹，臨近高考，高三學生更需要拼心理，從2007年起，學校便在一模後組織高三學生進行團康訓練，通過競技和遊戲幫助學生確立人生方向。

　　文、圖/王維宣

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