綠茶和咖啡,都可以提神醒腦,哪個更健康?

2021-01-09 網易

2017-11-22 11:48:21　來源: 桃氏星球

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　　#桃喵喵駕道#的女神主講桃喵喵說：em…...這…真的是一個超級難的問題。為啥呢？因為可以提神醒腦的成分主要是咖啡因，而咖啡因在綠茶和咖啡中都含有…...所以，綠茶和咖啡才會是全球最流行的興奮性飲料…...

　　

　　好吧，那我們來扯扯咖啡因唄~它其實也是一個正負兩面派：咖啡因有很強的中樞興奮作用，所以能減輕睡意和疲勞，讓思維更敏捷；同時，咖啡因還能阻止因為高脂食物導致的體重增加，還能預防記憶障礙、認知損傷。

　　但…是…過量的咖啡因也會引起心動過速，導致心律失常，對腦血管有收縮作用，造成腦血流量和腦氧張力下降。所以呢，綠茶和咖啡真心不能一刀切~

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  • ​別只會喝咖啡了!送你10種提神醒腦好方法
    但是，長期過量的飲用咖啡多少會對身體造成不良的影響。所以，小編在這裡給大家推薦除了喝咖啡以外的10種提神醒腦的方法。曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D，提高有助於改善情緒和夜間睡眠質量的血清素水平，恢復精力。有關專業人士蹭表示，上下爬樓梯10分鐘是良好的護心運動，可改善心臟活力，渾身更有勁，精神更抖擻。
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