問：鈣與鎂的作用有哪些?
答：人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中，約佔體重的 2%，身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約佔總量的 99%，其餘 1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。
鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高。還具有其他重要的生理功能∶鈣能促進體內某些酶的活動，調節酶的活性作用;參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放;調節激素的分泌;血液的凝固、細胞粘附、肌肉的收縮活動也都需要鈣;鈣還具調節心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水腫、維持酸鹼平衡等作用。
鎂佔人體總重量的 0.05%，為人體的必需礦物質。鎂和鈣都是強壯及健康骨骼的重要元素，鎂能在碳水化合物和胺基酸的代謝過程中發揮作用，它對神經肌肉收縮十分重要，最近研究發現，鎂亦有助中和自由基的作用。
問：優莎納®鈣鎂維生素D維生素K片有什麼特點?
答：優莎納®鈣鎂維生素D維生素K片中含有鈣、鎂、維生素D和維生素K，因為鎂在消化系統有問題的人群中容易缺乏，維生素K在腸道合成，有改善腸道功能的作用，而這些元素都是構建骨骼健康的必須成分，因此這款優莎納®鈣鎂維生素D維生素K片更適合消化功能較弱的人群或有鎂攝入不足的人群選擇。
問：優莎納®鈣鎂維生素D維生素K片為什麼不適宜人群有17歲以下人群及孕婦?
答：膳食補充劑配方設計中，營養素的量要介於推薦攝入量的1/3-2/3之間，並由此對應適用人群。按照保健食品備案所依據的《保健食品原料目錄（一）》中規定的17歲以下人群及孕婦的每日鈣、鎂、維生素D、維生素K用量要求，優莎納®鈣鎂維生素D維生素K片用量不符合17歲以下人群及孕婦使用，因此定義為不適宜人群。
◆◇◆健康加油站◆◇◆
骨質疏鬆的預防比治療更為現實和重要。注意營養，在飲食中攝入足夠的鈣質，適當進食富含蛋白質的食物，多曬太陽，多運動，忌菸酒，忌飲過量咖啡或含咖啡因的飲料，避免使用糖皮質激素等影響骨代謝的藥物，積極治療（腎病、肝病、糖尿病等）慢性疾病，定期監測骨密度，有利於預防骨質疏鬆。
成人元素鈣攝入量應不少於800mg/d（孕婦、乳母及50歲以上需增至 1000mg/d）。選擇含鈣量高的食物，如牛奶、奶酪、豆製品、蝦皮、紫菜、海帶等，100ml牛奶約含元素鈣 117mg。
各種鈣片製劑含鈣量不一，應選擇含元素鈣量高、吸收率高、副作用少者。分次服比一次服吸收更好。通常鈣劑沒有副作用，個別有便秘、腹脹，補鈣過多可引起高尿鈣症，易形成泌尿繫結石，若尿鈣>300mg/d和尿Ca、Cr比值>0.3 應暫停服用.
維生素D可以促進小腸鈣吸收和骨的礦化，主要來源是光照，若不足應補充。一般成人需要400IU/d，老人600IU/d。體內維生素D不足者，應直接給予口服。維生素D與鈣劑聯合使用可加強鈣的利用。
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