文/劉佳惠說說 （歡迎個人轉載與分享）
放棄該放棄的是無奈,放棄不該放棄的是無能;不放棄該放棄的是無知,不放棄不該放棄的是執著。
最近，一檔育兒類綜藝節目《新生日記2》被大家熱議，裡面有一段內容引起了很多新手媽媽的共鳴。節目裡說唱歌手GAI的妻子王斯然剛生完孩子，月子期間在餵奶的時候被圍觀，覺得很尷尬，情緒崩潰。哭著對老公說覺得自己像動物。很多人表示也有過這種體會，只是自己當時沒好意思講出來。可見這真的是繞不過的一個難題。
有人會想，至於嗎？圍觀也是想看看寶寶怎麼樣，況且都是自己的親人，這樣的反應會不會太見外了。其實，很多孕婦在生完寶寶後都會有自己好像被冷落的感覺。家裡孩子剛出生，一群人都圍著寶寶轉，擔心寶寶餓就催餵奶，寶寶哭也是著急得不行，而產婦呢還沒時間調整自己的狀態，就要接受眾人的圍觀，還有指指點點。這種感覺確實有點無法呼吸。
除了這些外部原因外，還有內部原因也會導致寶馬的情緒不好，那就是激素，生產後和懷孕時體內激素變化是非常大的，那激素不穩定就會讓孕婦容易想哭，內心比平時更脆弱、更敏感。再加上生完孩子後身體的疼痛，變差的皮膚走形的體型還有要面臨帶娃的焦慮，這些無法控制的事情所產生的不良情緒都會讓新手媽媽們患上產後抑鬱症。
節目中另一位明星媽媽劉璇也分享了自己關於產後抑鬱的心得，說自己生第一個孩子後就出現了這種敏感的狀態，不想和任何人說話或交流，現在生第二個寶寶時就有經驗了，知道該怎麼去面對這種情況。其實產後抑鬱不可怕，可怕的是沒有及時發現問題，及時處理。
新手媽媽在孕期的時候就可以看一些這方面的資料，聯合起來家人和老公，提前就產後可能會遇到的各種情況做出預測，然後想好到時候怎麼去應對。坐月子的時候也是一個黃金時間，媽媽們可以用這個時間來調整自己的狀態，讓自己在這段時間內慢慢去適應媽媽的身份。
月子期間雖然不能出門，很多媽媽什麼也不能幹就容易陷在自己的情緒中出不來，這個時候就需要想辦法分散注意力。雖然不能出門，但可以約好朋友來做客或看一些自己原來很喜歡但都沒空的書籍和劇集。產後抑鬱雖然是個不小的難題，但是在發現後積極地去解決面對就一定能戰勝它。
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