導語：胃部健康受到了很多人的關注，不健康的飲食習慣，快節奏的生活方式，導致人們胃部多多少少的都有些問題。剛開始的時候可能忍忍就過去了，胃病也是屬於一種慢性疾病，忽視的話可能會帶來很嚴重的後果。
胃部的問題其實是各種各樣的，不過最主要的原因經常還是因為胃黏膜受到了損傷，這也導致我們的胃部變得非常的脆弱，可能在平常的飲食習慣中，稍微不注意就會對它造成影響，所以一定要引起重視。
俗話說病從口入，可能很多胃部疾病，都是從飲食習慣造成的，所以一定要注意自己的飯菜，進行合理的搭配，在平常的生活中少做這幾件事。
1、油炸食品。
在平常的生活中少吃一些油炸食品，因為油脂的密度是比較小的，當被人體吸收之後，會對胃黏膜造成一定的損傷，而且不利於排出體外，在胃壁上不斷地進行堆積就會加重胃部的壓力，很可能會誘發像幽門螺旋桿菌等在內的細菌的發生。
2、共用餐具
在我們的飲食文化中，共用餐具是一種非常普遍的現象，不過從衛生角度上來分析，這種情況是非常不利於胃部健康的，很可能會造成一些細菌的傳播，引發胃痛等疾病，所以一定要養成單獨食用餐具的習慣，為自己負責也是為他人負責。
3、醃製食品
醃製食品含有大量的亞硝酸鹽，這些營養成分在被人體吸收之後，會有一定的致癌作用，但是很多人還是忍不住吃這種鹹菜，這是對健康不負責任的一種表現，一定要改正。
養胃其實很簡單，餐前1件事，飯後2堅持，胃或許「舒服」些
1、餐前1件事
餐前補充知桿菌素：主要成分都是植物萃取的，其中所含有的營養成分對胃部來說是比較有利的，可以修復受損的胃黏膜，預防胃潰瘍，而且在平衡胃酸值方面也有著不錯的效果，能夠加速體內毒素的排出，對胃部起到一定的養護作用，
2、飯後2堅持
堅持運動
俗話說，動則生氧，適當的體育鍛鍊能夠改善人體的免疫力，當我們在參加體育鍛鍊的時候，適量的運動會加速胃和肺部的摩擦，對於胃部來說這種摩擦是有幫助的，可以加速身體的新陳代謝，在養胃護胃方面也能夠起到幫助。
堅持喝養胃茶
我國有著非常優秀的人飲茶文化，喝茶不僅能夠為人體補充大量的水分，也能夠根據茶中所含的食材，起到養護身體的作用，而且可以多喝一些養胃茶，就比如說在茶中加入一些猴頭菇，丁香，沙棘等食材，可以起到更好的養護效果。
結語：在生活中也有，「胃不好，容易老」的說法，畢竟胃部是我們人體最重要的消化器官，一旦受到損傷，可能會帶來一系列連鎖反應，上面講述的幾種方法是非常實用的，在平常的時候養成健康的飲食習慣，多喝一些養胃茶，給予胃部最貼心的保護。