今天的消息，沸沸揚揚的加州健身關門事件終于波及到上海，至此，大陸的加州健身也即將陷入人民群眾的訴訟大潮中。
不禁感嘆，作為健身愛好者，碰上不良商家的機會真是防不勝防，連處於上海市中心核心地帶，每天生意好到爆棚的的健身房都有關門的時候，更別提全國各地還有很多經營不善的俱樂部／工作室分分鐘跑路的感覺。
想起很久前寫過的文章，如何分辨健身房／工作室的優劣，在此老文新發，當然並不全面，只希望能給各位一點參考和幫助。
當你打定決心要開始減肥塑型，找一個地方開始改變自己前，你需要知道它會讓你投入大量的時間，金錢和精力。
因此有必要對多家進行比較，選擇一家最適合你的，以確保你在之後的鍛鍊都是有進步的並且愉快的。
以下的文章可以部分幫助你選擇適合自己的健身場館。
當你在對比多家健身房時，你可能會覺得每家都大同小異，可實際上只要你留心觀察，就會發現不同場館的宣傳關注點都有自己的特點。
有的會跟你強調一定時間內一定會讓你瘦多少斤，雖然很容易導致為完成目標而唆使會員超大運動量和節食的問題；
有的會羅列一大堆會員前後對比告訴你參與進來的變化之大，雖然很多看起來只是有沒有用力吸氣收緊肚子的區別；
有的並不強調減脂減重的絕對數據，而是希望讓你科學的學會和自己身體對話，了解自己身體的優缺點，用合理科學的鍛鍊方式達到身體的健康與平衡，且傾向於團體友愛、互相鼓勵的相處氛圍……
這就需要你多去了解不同場館的宣傳平臺和內容，看看是否與你的需求相符合。如果條件允許的話，你可以旁聽一節公開課或者團體課程，你會看到一群和你一樣志在改變自己的勇士，看著他們堅持做完當天的訓練計劃，你會被他們的激情所感染，發現這就是你想要的訓練！
然後，你還可以觀察教練，從體型上去觀察他們是否經常從事體育鍛鍊，如果這個教練自己都不鍛鍊，那這個平臺是否真的能幫助到更多的人呢？
看完傳播材料之後，我們就要了解一下你所要買單的教練有多久的教學經驗。
幾乎每個健身房、工作室都有大量的教練可選，但並不是每一家的教練能幫你安全有效的達成目標。
一般來說，剛開始健身的會員往往是沒有多少運動基礎的小白，教練必須先專注於幫助運動小白們掌握肌肉本體感覺，學會最基礎的訓練動作，以確保後續訓練的高效率及安全性。
當然，最重要的是，如果他們的教練連一個國際公認的私教證書都沒有的話，你可以立刻結束諮詢以免浪費寶貴時間。
你可以多向這些場館諮詢：你們的教練來自哪裡，工作經驗有多長，相關的培訓認證等等問題。
一定要記住，教練自己練的有多好多美多帥氣，跟你未來的表現一毛錢關係都沒有，他們大多是專業體系選拔出來的比你更有運動和形體天賦的地球人而已。
教練的專業性為什麼重要？
如今很多教練只是將市面上流行的課程做一個大雜燴，教練自己都不知道教出來的東西能對你的身體有多大效果，甚至並不比你天天參加一些普通運動強多少。（如羽毛球、廣場舞^_^？）
通常，教練會讓你做一節課的體驗，那麼請仔細觀察並留心幾個問題。
1.教練們是否會花時間在解釋訓練是動作的技術要點？或者他們只是告訴你今天的訓練然後讓你自己完成訓練內容就結束了今天的訓練？
2.在你訓練的時候教練是否會在你旁邊看你的動作是否正確，而不是一味的push你加快速度？
3.他們會在你做訓練時及時糾正你的動作嗎？
場館是明亮寬敞還是灰暗逼仄擁擠不堪呢？
瑜伽墊在一群訓練者用完之後是否磨損嚴重呢？
跳繩都是很亂的纏繞在一起的嗎？
室內是否有揮之不去的異味，整個場地連一臺空氣清新器都沒有呢？
廁所是不是髒的都可以成為細菌培養地了呢？
器械看起來是正版還是粗糙做工的山寨貨？
如果看到場地存在以上幾類問題，也許這是一個信號提醒你去找一下別的健身房了。
一個乾淨整潔的合作場地體現了運營者很在意會員們的訓練環境，以及反應出他們的品牌檔次。
根據以上幾點，你應該可以初步看出這個健身館的風格是否適合你了。
什麼，這麼好的文章你都不點讚？