84歲對很多人來說是頤養天年，但是對於鍾南山院士來說，這只是一個數字，他至今站在疫情第一線，保護群眾的生命安全，鍾院士不僅思維敏捷，而且外貌上也非常的年輕。
84歲的鐘院士勸告：這3種食物再饞也要少吃。因為這些食物不僅危害到我們的身體健康，經常吃還會容易長斑加速身體衰老。
鍾院士的身體健康除了每天堅持的鍛鍊，重點是日常飲食的健康，這也是鍾老說的「不老秘訣」。
一、3種食物再誘人勸你少吃，傷害脾胃健康，還會加速衰老！
1、剩菜飯
剩菜飯的重點就是湯油比較大，蔬菜少，味道比較重，很多人都喜歡剩菜留著第二天吃，這是非常不健康的，往往會給脾胃造成傷害，而且飯菜反覆加熱會產生不良的物質，會讓氣血產生堵塞，傷害身體產生斑。
2、油炸類的食物
油炸的食物非常受到人們的喜歡，但是油炸的食物對身體是不好的，尤其是有些店家會反覆使用油，裡面含有大量的有害物質，經常吃對身體是十分不健康的，尤其是對女生來說，會加重溼氣，臉上大量的長斑。
3、醃製食物
很多人都喜歡自治醃黃瓜，但是對身體不好，醃黃瓜裡面的鹽分含有過高，加重身體的鈉離子，長期以往會導致身體的水分減少，出現細胞缺水，脾胃虛弱，水分運化困難，引起皮膚衰老，長期以往皮膚會變得粗糙、乾裂、缺水等。
二、健脾養胃、淡化皮膚斑點應該吃什麼食物？
1、茯仁末
中醫認為，茯仁末性溫和，具有健脾祛溼的效果，若身體出現舌苔厚膩、四肢冰涼乏力、噁心腹脹等情況，可能是脾胃虛弱引起的，建議適當補充茯仁末，促使皮膚氣血調和，改善身體的內循環，加強身體體質健康。
2、獼猴桃
獼猴桃受到很多人的喜歡，因為其含有大量的維生素跟微量元素，經常吃可以幫助身體減慢衰老，滋養乾枯的皮膚，提高身體的彈性和活力，幫助身體免疫力的提高，減輕黑色素的產生。
3、聖女果
西紅柿被稱為「維生素C的倉庫」，這是因為其含有豐富的維生素C，而且西紅柿的口感非常不錯，具有美白促進身體健康的作用，經常食用可抑制皮膚黑色素的形成，幫助身體滋潤肌膚，減輕身體毒素的淤積。
保護身體健康不是一朝一夕就可以的，建議保持愉快的心情，平時可以睡前多泡腳促進血液循環，每天堅持半個小時運動等，只有自己有意識了才能強健身體的健康。