冬日無法拒絕的甜品,軟糯細膩的芋泥蛋糕,一口平底鍋就能搞定

2020-12-14 兒童營養師王斌

話說在冬天這種寒冷的天氣,如果來點溫暖的甜品,幸福感會直接爆表~今天就給大家介紹一款冬日甜品——芋泥蛋糕,製作簡單,一口平底鍋就能輕鬆搞定。

適合9個月以上寶寶食用(確保寶寶對文中所提及的食材不過敏,且根據寶寶年齡段處理食材大小,奶液可以根據寶寶情況用母乳或配方奶液替代,一歲以下適當調整糖鹽等調味品的使用量),大寶寶們可以和媽媽一起來製作哦,快快學起來吧!

芋泥蛋糕(平底鍋版)

營養師點評:

紫薯中含有豐富的蛋白質、澱粉,膳食纖維、果膠、胺基酸、維生素以及多種微量元素,並且紫薯與紅薯相比,紫薯還富含了花青素以及微量元素硒和鐵元素,所以在輔食食材中有著重要的地位。

很多寶寶喜歡吃甜食,遇到甘薯類食品會毫無抗拒,爸媽要切忌只給孩子喜歡的香甜食材,長期依從孩子口味,孩子可能會越來越挑食。因為小寶寶最容易接受的味道就是甜味,一旦他們迷戀上了那種甜味,對其他味道會更排斥。輔食階段應當把更豐富的味道介紹給寶寶,讓寶寶各種味道都能嘗試這對於形成良好的飲食習慣很重要。

你有拿手菜想曬一曬嗎?

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作者簡介:兒童營養師王斌,國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合,專注於母嬰營養健康領域,手把手教你科學餵養孩子!

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    嘴巴寂寞的時候,最想吃的就是那些高熱量甜品啊,可是每次吃完又是發自肺腑的後悔啊!難道就沒有一道既能滿足嘴巴,又不會長胖的甜品嗎?當然有啊!這道杏仁芋泥球就是啊!芋頭有具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒等功效,對身體好處太多,這個假期,養生甜品安排起來!
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