很多人喜歡吃外賣，因為外賣味道不錯，香。但是你知道長期吃外賣對身體損害有多大麼？長期吃危害還是很大的。
為什麼這麼說？以前我也喜歡吃，味道好，費用低，但是後來我接觸到做外賣的店鋪和看到一些店鋪加工食品和用油，後來我就基本不吃外賣了，對健康來說風險有點大。
首先大部分外賣都是些小飯店小飯館製作的，大飯店基本不做外賣，中等的飯店一般也不做這個業務，因為他們不缺客人。因此大部分的都是小飯館和大排檔。
食材選擇，為了節省成本，他們基本不會選擇非常新鮮的食材，差不多就可以了。但是肉給就非常講究了。他們當然不會選擇好的。好肉價格高出挺大一塊。
我親眼看到過有個身拿著一些不知道什麼東西的手，亂糟糟的，還有點毛，去絞肉餡地方加工，人家洗都不洗，直接扔進絞肉機裡，出來什麼都看不出來了，他說是賣包子的，還有有個烤燒雞的說，燒雞烤過留下來的油，都被市場小販以三四元一斤的價格收走了。
另外市面上很多小店用那種，比水桶還大的轉基因油，50元三十升的那種，這種油使用範圍非常大，大部分都是用這種油製作食物。
還有普遍使用那種冷凍快速製作的半成品。質量真的很難得到保證。很多店鋪做飯菜會使用各種香料，還有合成的，還有香味劑。做出來只能吃飯到香味覺不出食物本身的味道。
有的人覺得家裡做的飯菜不太好吃，因為不亂加東西，刺激不到人的胃口，但是家裡做的飯菜都是自己採購的，安全沒問題，誰不會添加亂七八糟的東西。
我有個年輕親戚去外地打工，有一年我在外地遇到他，一年前120斤，遇到他足足有150，肚子都出來了。天天吃外賣，吃成了這樣！
這個外賣短期內看不出來危害，因為身體有自我調節功能，但是長期吃，有些毒害就會堆積在體內。說不定什麼時候就發作，形成健康問題。
家裡和正待單位學校食堂，質量還是有保證的，味道不如街上的好吃，但是安全。有保障！
所以我很不贊成長期吃外賣。偶爾吃吃可以，久了身體非出問題不可。
即使吃，也最好只吃點青菜之類的。肉類什麼的最好不要吃，在國內食品安全怎麼樣大家心裡有數。
所以，想吃就去買來自己從家裡做，或者去食堂，外面的還是要謹慎！
這都是為了自己的健康負責！