在心理學的一項調查中表明：80%的被調查者每周都至少有過一次懷念過去的體驗。
絕大多數的人都會在日常生活中產生懷舊的情緒，不論是懷念過去的人還是發生的事情，或者只是一個地方，一個記憶的片段。
這種讓我們迫切想要回到過去的懷舊情緒，幾乎是所有人生活中不可或缺的一部分，那麼懷舊會給人們帶來什麼呢？
懷舊的兩個特點
第一個是，懷舊通常和對我們重要的人相關
心理學家研究發現：懷舊的內容也常常圍繞著「我」與「重要他人」之間的關係展開。
所以雖然說懷舊是一種與自我高度相關的情緒，但是懷舊時我們回憶的的畫面卻很少是我們獨處的時光，都是由與重要的他人互動的場景。
第二個是，懷舊時「拯救式」的敘事順序
心理學家指出，人們在敘述自己過往的經歷時，通常會使用以下兩種順序。
拯救式順序，敘述的過程是從消極走向積極的順序，在坎坷處開始敘述，最後結局在自己獲取成功的時刻。
毀滅式順序，敘述的過程是從積極的情緒開始逐漸走向消極的局面，從自己一帆風順的時候，講到自己失敗的結局。
而心理學家研究發現，近80%的人，回憶往事的方式是「拯救式」的。
對於大多數人來說，懷舊都是去回憶積極的感受，即使會想起挫折、悲傷，也會伴隨著一種「我克服了它們」的積極的情感。
懷舊給我們帶來了什麼呢？
首先是緩解了我們的負面情緒。
大多人開始懷舊的時候，都是處於消極的負面情緒中，因為那個時候人們面對著現實生活的壓力，更希望回到過去的美好時光。
而心理學研究認為，在消極的情緒中開始懷舊，對於人們的心理有一定補償性的作用，能夠使我們平靜和鎮定下來，緩解負面情緒。
其次是讓我們獲得積極的自我認知
除了可以幫助我們緩解負面情緒外，因為大多數懷舊都是「拯救式」的敘事順序，我們回憶的都是我們經歷失敗獲得成功的過程。
這個過程是從消極到積極的過程，幫助我們認識自己的，讓我們想起我們經過嘗試和努力、克服困難走到今天，這有助於我們持續地進行自我肯定。
最後還讓我們，對抗「存在無意義」的感覺
心理學家研究發現，當人們感受到死亡恐懼時，懷念過去能讓他們覺得過往的經歷和生命都是有意義的。
所以懷舊，對於身患重病或者對生活感到絕望的人而言，是能夠幫助他們脫離痛苦的救贖，能夠幫助他們重新找到更多活下去的理由。
懷舊對於人們來說，更多的是通過懷念過去的美好，重獲力量，讓我們可以走向更加美好的生活。