導語：人體內的血管遍布了整個身體，承載著血液輸送氧氣到全身上下，作用至關重要，如果把血管比作水管，那高血壓的形成，好比水管中壓力驟增，水壓過大很容易讓水管爆裂，也就會出現一些心腦血管疾病。在正常狀態下，收縮壓一般為120-139mmHg，舒張壓則為80-89mmHg，相對於150/100mmHg的血壓值來說，已經進入一級高血壓範疇，病情雖說算不上很嚴重，但如果不及時加以控制很容易給身體帶來很大危害。
一、血壓持續上升，一般來源於這3種不良習慣，最好及早改正
1、長期抽菸
長期抽菸會讓煙霧裡面的尼古丁和焦油紛紛進入到自己的肺部，除了造成肺部受損以外，尼古丁還會進入血管內部，造成血液循環出現異常，刺激血壓升高。
2、長期喝酒
長期喝酒，除了會給肝臟帶來很重的負擔以外，對血管也有著很大的刺激性，乙醇是酒精的代謝物，當酒在身體裡面被分解之後，乙醇可能進入到血管中排不出去，時間久了就會讓血管壓力升高。
3、長期熬夜
熬夜會讓身體機能變得更加脆弱，就像機器一樣，身體的各個器官也需要足夠的時間來休息和自我恢復，如果長期熬夜，會讓血管的功能也不斷退化，會讓自己的身體越來越差。
二、醫生有話說：高壓150，低壓100，已經進入一級血壓
1、改善生活習慣
雖說已經進入一級血壓，但也不必要過於驚慌，只要把自己的生活習慣稍作調整，早睡早起並且營養做到合理均衡，還可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜和膳食纖維豐富的食物，血壓會慢慢回到正常範圍。
2、醫生建議嘗試"降壓茶"
無論是高血壓，還是三高中的其他兩高，在平時都需要多喝水來稀釋血液的濃度，降低血液中的固醇，提高血管的張力，血壓會得到有效的釋放。《溫病條辨》裡面記載了很多小食方，可以製成"降壓茶"用來平穩血壓值，蒲公英、金銀花、羅漢果、苦丁茶、甘草等食材都有利於排出血液中的垃圾毒素，到了現在很多老中醫都在沿用，具體的原理如下：
蒲公英：蒲公英的維生素很豐富，是典型的藥食同源食材，可以降低血脂和血壓。
金銀花：金銀花具有消炎解毒的作用，可以起到降低血脂的功效。
羅漢果：羅漢果味酸，能夠降低血脂，清除血管中的固醇物質。
把這些食材按照小食方的配比製成小茶包，養護血管更有效，血壓可以得到很好的控制，建議大家選用成品的茶包，由老中醫精心調配，效果十分不錯。
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結語：高壓150，低壓100，這樣的高血壓算嚴重嗎？讓醫生來幫助解答。高血壓患者需要進行定期的身體檢查，摸清自己身體的情況，聽醫生的建議好好養護血管，可以很好地控制血壓。平時也多喝一些水，可以稀釋黏稠的血液。