都說孕婦吃燕窩好，那備孕怎麼吃燕窩呢？今天跟大家聊聊備孕吃燕窩的那些事！
1.備孕怎麼吃燕窩？
建議大家根據自己的體質進行選擇食材搭配，多數女性都有的宮寒問題，可以堅持每天紅棗當歸燉燕窩，暖宮效果好，同時有利於受精卵著床；腸胃不好、吸收不好的人群可以做燕窩養生粥，孕期腸胃吸收好，吃下去的才會補起來哈。
2.備孕有必要吃燕窩嗎？
很有必要。健康的父母可以提供活力強的精子和卵子，孕育出健康的寶寶。然而在現代高壓的環境下，十個人九個生活不規律，女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。但懷孕也是一項耗時耗力的工程哦，媽媽體力和免疫力跟不上會很辛苦，會出現臉色差，容易感冒，卵子質量差導致流產等等問題。
建議每個女性和男性（特別是晚婚晚育人群）在懷孕前3個月都要吃燕窩，燕窩性平味甘，優質燕窩含有的燕窩酸高達10%左右（純淨燕窩燕窩酸含量可達13%），可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調理到理想情況以後就可以著手備孕了。
3.燕窩對皮膚好，那孕期皮膚會好嗎？
懷孕其實是一件很容易毀容的事情，孕期因為雌激素增加，媽媽的皮膚顏色會變黑。90%的孕婦會出現妊娠紋，這是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。
沒有一種化妝品可以解決所有皮膚問題，燕窩也一樣。雌激素導致皮膚變黑，這個會在生完孩子以後恢復回來。而至於妊娠紋問題，有窩友和我反映說孕前孕期堅持吃燕窩，可以預防妊娠紋，這是經驗。而從理論上來說，燕窩中的EGF可以刺激膠原蛋白的產生，可以防止皮膚纖維斷裂，燕窩可以減妊娠紋。燕窩確實可以改善孕期皮膚狀況，但是效果到底大不大，說實話，看個人，除了和先天底子有關，更和個人消化吸收等各方面有關。
4.備孕期間體重狂漲，如何吃燕窩控制體重？
先要來聲明下：燕窩不是減肥藥，單靠燕窩是不可以控制體重的。
控制體重的方法歸根結底就兩條——管住嘴，多動腿。然而備孕和孕早期，媽媽們是需要攝入充足的營養為迎接寶寶做準備的，但是攝入充足營養≠吃很多東西哦。選擇營養含量高的食物，同時放棄一些油脂含量高的食物。比如同是補充蛋白質，吃燕窩、魚類就要比吃雞鴨鵝理想得多。比起常人，孕媽們會更容易感覺到餓，建議早晨吃燕窩粥以後，常備一些水果用於兩餐之間的加餐，少食多餐，既能保證營養還不用擔心變胖哦。
5.吃燕窩怎麼搭配才好？
備孕期的重點應該是暖宮、補腎和調理脾胃。調理脾胃的話，建議將燕窩煮粥作早餐食用，可以配合補益脾胃的山藥、粳米、黑米等食用。將燕窩和蟲草、黑芝麻、芡實等食材一起燉煮有利於補腎，紅糖紅棗燉燕窩則有利於暖宮補血。
6.因為聽醫生說如果是剛懷孕，補品類的東西儘量少吃，我因為體質比較差，所以想靠燕窩備孕，那聽這樣說我就有點擔心，到底該不該吃有點困惑。還有一開始懷孕可能有先兆流產這種不穩定的現象，這個時候燕窩能不能吃？
首先如果是特殊體質的人群，最好諮詢醫生，根據自己的特殊體質確定方案。
其次，雖然同是補品，不同補品的性格也不同，比如人參也補虛，但是有些種類溫燥，不適合孕期進補，而燕窩性平味甘，主要是滋陰，每天食用不會給身體帶來負擔，孕前體質差的話可以通過燕窩來調理，孕期也可以堅持吃，但是因為人和人之間體質差異大，同是感冒都可能是因為不同原因，所以建議你最好就自己能不能吃燕窩先諮詢下醫生哦。
7.吃燕窩對不同性別的孩子有什麼影響？之前懷孕就怕對男孩有影響
首先，生男生女的問題，要看爸比給不給力，和燕窩沒關係哈。
其次，懷孕期間吃燕窩是不會對男寶寶有影響哦，事實上，很多顧客都會給自己家的男寶寶吃燕窩來增強免疫力哦。很多媽媽擔心燕窩中雌激素的問題，其實燕窩中雌激素還沒有一個雞蛋多呢，而優質燕窩當中唾液酸含量高達10%左右，有助於促進胎兒大腦發育，增強媽咪的免疫力。
8.男人吃能提高受孕機率或者提高精子質量麼？對性生活品質提升如何？有參考性麼？
燕窩是通過提高個人體質，從而提高精子質量的，當然燕窩不是神藥，只能輔助調理身體，還不能包辦不孕不育哈。參考性的話，歷史上皇帝是短命職業，平均年齡39歲，乾隆活了89歲，在位60年，還有17個兒子，在他六十五歲的時候，後宮的淳妃為他生下了一個女兒，那個時候還沒有試管嬰兒哦。這說明什麼？活得久，健康才是硬道理。
燕窩的功效好神奇，究竟哪裡神奇呢？
首先，我們說說SA（燕窩酸）到底是什麼？
SA（Sialic Acid）中文名叫唾液酸，也叫燕窩酸。是母乳中含有的碳水化合物，是促進嬰兒腦部發育和提高記憶力最好的成分。
一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而1克燕窩中SA的含量就有0.5克，有的含量高的能達到0.6g，也就是說吃了一盞5克燕窩的營養價值相當於1罐奶粉的營養價值。當然燕窩中可不只是含有SA，還有更多的營養成分。
唾液酸（SA），學名叫作「N-乙醯基神經氨酸」，是一種天然存在的碳水化合物。它最初由頜下腺粘蛋白中分離而出，也因此而得名。唾液酸通常以低聚糖，糖脂或者糖蛋白的形式存在。人體中，腦的唾液酸含量最高。腦灰質中的唾液酸含量是肝、肺等內臟器官的15倍。唾液酸的主要食物來源是母乳與燕窩，在牛奶、雞蛋和奶酪中只存在微量。
燕窩酸及其連接的糖基化複合物對大腦神經生長構造中基本成分的新陳代謝調節具有重要作用，對兒童生長期大腦的發育十分重要。澳大利亞的研究學者最近發現，燕窩酸在母初乳中含量最高，達到5.04 ± 0.21 毫摩爾，此後逐步下降。到嬰兒出生三個月後下降了大約80%左右。由此可見，燕窩酸對嬰兒早期的生長發育十分重要。
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