燕窩的多種做法 燕窩做法乾貨分享，速速收藏！
許多人都知道燕窩有很好的養生作用，卻往往不知道如何吃才能達到自己想要的效果。燕窩滋補也是一門學問，每個人的需求不同，滋補的方法也就因人而異。
以下是針對不同狀況整理的6種不同做法，分享給大家～
一、月經不調的女性💫🌸銀耳燉燕窩💫🌸
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝乾水分備用；銀耳泡發後摘去老蒂，剪成一朵備用。
2.燕窩放進燉盅內，倒入純淨水，隔水慢燉20-25分鐘，加入適量冰糖調味。
3.銀耳入鍋大火煮沸改小火慢燉1~2小時（銀耳煮成透明肥厚，湯發稠，就可以了）。
4.燉好的燕窩盛到碗中
二、備孕的女性💫🌸紅豆小米燕窩粥💫🌸
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝乾水分備用；紅豆泡開、大米洗淨備用。
2.燕窩放進燉盅內，倒入純淨水，隔水慢燉20-25分鐘，加入適量冰糖調味。
3. 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。選擇「煮粥」鍵即可。
4.燉好的燕窩和煮好的小米紅豆粥拌勻，即可食用。
三、懷孕的女性💫🌸牛奶紅棗燕窩💫🌸
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝乾水分備用；紅棗洗淨備用。
2.燕窩放進燉盅內，倒入純淨水，隔水慢燉20-25分鐘，起鍋的前5~7分鐘加入牛奶和適量冰糖。
3.紅棗放入鍋內，加入適量清水，大火煮沸後改小火燉至紅棗爛熟。
4.燉好的牛奶燕窩和煮好的紅棗拌勻，即可食用。
四、產後的女性💫🌸黑糯米燉燕窩💫🌸
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質與細毛，瀝乾水分備用；黑糯米洗淨，放進容器中加入清水浸泡3小時。
2.泡發好的燕窩放進燉盅裡，加入純淨水，隔水慢燉20-25分鐘。
3.泡好的黑糯米放進鍋中，加入清水大火煮至水沸騰，轉小火煮30-40分鐘，放入冰糖調味。
4.把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍涼後，加入燉好的燕窩，拌勻即可食用。
五、腸胃不佳的人💫🌸南瓜燕窩粥💫🌸
1.燕窩泡發好，用鑷子挑去雜質與細毛，輕輕撕開瀝乾水分備用。
3.燕窩放進燉盅內，倒入純淨水，隔水慢燉15-20分鐘。
3.南瓜去皮，切成小塊，放入鍋中隔水蒸熟壓成南瓜泥。
4.倒入燉好的燕窩和冰糖，小火稍加熱3-5分鐘，即可食用。
六、睡眠困難的人🌸💫鮮燉蜂蜜燕窩💫🌸
1.燕窩泡發好，用鑷子挑去毛和雜質，撕開瀝乾水分備用。
2.燕窩放進燉盅裡，隔水慢燉20-25分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖。
3.燉好後的燕窩冷卻到40°左右的溫度時，加入蜂蜜拌勻即可食用。