Holland& Barrett（中文「荷柏瑞」或「和百瑞」，簡稱HB），是英國最大、最受歡迎的保健品品牌，擁有近百年歷史，在英國可謂無人不知無人不曉。近百年來，HB致力於為所有消費者提供高質量、純天然的健康食品、營養保健品和天然護膚產品。其連鎖店分布於英國幾乎所有的城市和小鎮，覆蓋率和麥當勞差不多，是英國甚至歐洲最受歡迎的保健品品牌之一，當然也是英國華人或留學生帶回國的必選禮物。他家歷史悠久，產品行銷英國一個世紀,質量過硬（通過歐盟 GMP和 HACCP標準），所有產品都通過英國食品部門的近乎苛刻的嚴格品質檢定。該公司健康產品的範圍包括高質量的健康食品、營養品和天然護膚產品。產品價格親民，種類繁多，能滿足各類人群需求。2012年，Holland& Barrett獲得英國《零售周刊》雜誌評選的「年度特殊零售商」獎。
因此，對英國HB主流保健品進行整理和翻譯。能讓大家更加有針對性的選購。
1.Omega 3 Fish Oil Concentrate Capsules（挪威深海魚油膠囊）：
這款是降三高最好的保健品，HB的醫師經常推薦魚油和大蒜精一起服用，保護心腦血管。魚油含有豐富的EPA、DHA和維生素E。EPA能疏導清理心臟血管，有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，增強免疫力；DHA具有補腦健腦、提高視力、防止近視的作用；維生素E能幫助延緩衰老。適用於老年人、三高患者和肥胖人群。
產品規格：100粒/瓶 和 250粒/瓶
服用指南：每日三粒，隨餐服用
魚油的主要有效成分叫Omega-3，不過這種成分只在自然生長的魚類中才比較豐富，尤以吃海藻的巡遊魚種為佳。正因為如此，阿拉斯加以及挪威的野生馬哈魚（即鮭魚或三文魚）才成為此類魚種之冠，這就是為什麼大家使用的魚油大多數有阿拉斯加的標誌，此外魚油製品品種豐富，可以滿足不同的年齡階段。
魚油的主要成分是EPA和DHA，EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，DHA 是 Docosahexaenoic Acid 即二十二碳六烯酸的英文縮寫。它們都沒有通俗的名稱，只有化學稱。EPA和DHA同屬於Ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素，因此稱為人體必需脂肪酸。雖然亞麻酸在人體內可以轉化為EPA、DHA，但此反應在人體中的速度很慢且轉化量很少，遠遠不能滿足人體對EPA、DHA的需要，因此必須從食物中直接補充。
EPA可預防中風或心機梗塞的發生，降低血液中不好的膽固醇並預防動脈硬化。DHA具有活化腦細胞的功能，能促進協調神經迴路傳導作用，維持腦部細胞的正常運做。
功效應用：
魚油的主要有效成分叫Omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼性關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。魚油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾經患心血管方面的疾病，或曾經接受治療，為了自身的健康，安全和更有效地利用魚油，請務必照醫師指示適量謹慎的服用。 OMEGA-3脂肪酸利用平衡OMEGA-6脂肪酸的過量攝取，減少體內許多發炎症狀，並可調節因荷爾蒙失調引起的女性更年期障礙，經前症候群與男性攝獲線腫大。它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼性關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。
魚油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾經患心血管方面的疾病，或曾經接受治療，為了自身的健康，安全和更有效地利用魚油，請務必照醫師指示適量謹慎的服用。
2.Cod Liver Oil（挪威深海鱈魚肝油）：
保護視力，緩解眼睛乾澀及眼睛疲勞，預防白內障、青光眼及夜盲症，並維持皮膚上皮組織健康；預防或改善高血壓、冠心病等與脂肪相關的疾病，維護心腦血管健康，活躍思維，增強記憶力。身邊很多老人一直在吃這個，隨著他們年齡的增大，視力開始變得模糊，堅持服用了一年後，視力有所好轉，明目效果很好，後來每次寄回家的，都被街坊鄰居一搶而空。
產品規格：240粒/瓶
服用指南：每日一粒，隨餐服用
3.Evening Primrose Oil(月見草精華)：
調理內分泌，令女性保持正常生理周期，對女性每月生理期所產生諸多問題如月經痛、頭痛、乳房漲痛、神經緊張等有很好療效。純天然月見草提取液，無副作用，效果明顯，尤其是月經不調的女童鞋，強烈推薦。
產品規格：1000mg 120粒/瓶
服用指南：每日三次，每次一粒，隨餐服用
4. Raspberry Ketons Capsules (覆盆子樹莓酮精華)：
英國暢銷的天然減肥產品之一。覆盆子中含有天然脂肪轉化因子樹莓酮，能促進人體基礎代謝，具有降低體內脂肪含量的作用，據說瘦身效果出奇的好，被很多英國的美容雜誌推薦。
產品規格：100mg 60粒/瓶
服用指南：每日兩次，每次一粒，隨餐服用
5. Aloe Vera（蘆薈顆粒）：
蘆薈是天然的美容養顏產品，可有效的深層排毒，改善胃腸道，迅速緩解因毒素引起的便秘、暗瘡、色斑、面部色素沉澱。可以改善面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔粗大、上火、精神萎糜等症狀。
產品規格：60粒/瓶
服用指南：每日一粒，睡前服用
產品規格：120粒/瓶
服用指南：每日一粒，睡前服用
6.Cranberry Concentrate Tablets（蔓越莓精華片）：
蔓越莓是預防各種婦科疾病的天然水果，是公認的對付膀胱炎、尿道感染有效的天然草藥。蔓越莓所含有的保護性物質可在泌尿管壁上形成一道保護膜，以破壞細菌的黏附力，使細菌無法附著於泌尿管壁上以達到抑菌效果。由於蔓越橘不是抗生素藥物，非常安全無副作用，所以不會產生耐藥性，也不會殺滅有益菌導致菌群紊亂，是女性泌尿系統健康的安全而有效的營養補充劑。
產品規格：三倍濃縮版，100粒/瓶
服用指南：每日一粒，隨餐服用
產品規格：100粒/瓶
服用指南：每日一粒，隨餐服用
7.Glucosamine Sulphate（葡萄糖胺）：
堪稱關節的潤滑劑，加速軟骨細胞的再生與修復，提供關節建造。修補軟骨組織，肌腱韌帶的主要元素。適用於關節炎、肩周炎、腰間盤突出、痛風等症狀。
產品規格：1000mg, 120粒/瓶
服用指南：每日1~2粒，隨餐服用
產品規格：1000mg, 120粒/瓶
服用指南：每日1~2粒，隨餐服用
8.Glucosamine Gel（軟骨素凝膠）：
這款凝膠主要用於外部，輕輕塗抹於肌膚表面，按摩至完全吸收。它能加速軟骨細胞的再生與修復，提供關節建造。修補軟骨組織，肌腱韌帶的主要功能。減輕關節軟骨，骨頭和鄰近結構的損害，幫助關節組織再造。刺激軟骨彈性組織的修復再造，預防軟骨失去彈性，舒緩關節炎，神經炎、韌帶炎、肌腱炎、痛風等風溼症狀。控制滑膜分泌的平衡，避免關節枯萎。熱敷後使用能有效幫助營養素的吸收，達到效果最佳。
產品規格：100ml
服用指南：用於外部，輕輕塗抹於肌膚表面，按摩至完全吸收。
9.Radiance Multi Vitamins & Minerals（複合維他命+鐵營養素）：
含有維他命A、D、E、C、B1、B2、B5、B6、B12、葉酸及鐵元素，每天一顆，全面均衡體內維生素。
產品規格：240片/瓶 (8個月的量)
服用指南：每日一片，隨餐服用
10. B-Complex and B12（B族B12複合營養素）：
抗疲勞、緩解壓力、口腔潰瘍及上火，適用於辦公室白領等亞健康人群。B族缺乏者經常會感到疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退甚至還會貧血、消化不良、心臟受損。那些心理壓力大、經常熬夜、吸菸、飲酒或服用抗生素的人群會消耗大量的B族，需要及時補充。同時B12有助於保持一個健康的消化系統及皮膚、頭髮、眼睛和內臟器官的健康。
產品規格：250粒/瓶
服用指南：每日1~6粒，隨餐服用。
11. Lutigold（葉黃素膠囊）：
明目護眼，緩解視力疲勞，預防近視和視網膜病變，預防白內障。特別適合學生和白領等用眼過度人群。
產品規格：6mg，100粒/瓶
服用指南：每日一片，隨餐服用
***補充說明***
葉黃素是眼睛視網膜和晶狀體內惟一被發現的類胡蘿蔔素，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。黃斑區是視網膜視覺最敏銳的地方，黃斑中心凹處只有錐體細胞，錐體細胞有司明覺、辨顏色的作用。視網膜黃斑區能將視野中央的顏色及圖像，及時地傳送給大腦。人體每天需要消耗大量的葉黃素。有實驗證明，長期持續看近，會消耗大量黃斑處的葉黃素。當葉黃素的補充不足時，眼睛只有採用躲避強光的辦法，加大調節，使黃斑遠離光線的焦點,從而會導致近視發生。長期的葉黃素缺失可以引起的視力退化甚至失明。葉黃素不能在體內合成，只能通過體外來攝取，美國FDA建議每天需要補充5-10mg的葉黃素。
食用葉黃素類保健食品能:
*保護視網膜、增進視力。葉黃素是高能抗氧化劑，可清除自由基，並有助遮蔽破壞性的強光，避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；
*可促進視覺感知的興奮性，降低色相差，使視力更精準；
*能減輕電腦輻射的視覺損害——對於長時間面在電腦旁伏案工作的都市白領、學生等人來說，服用葉黃素類保健食品可防止視力衰退和恢復視力；
*能降低患白內障的機率——葉黃素是惟一可存在於晶狀體的類胡羅卜素，自由基對眼睛晶狀體蛋白質的損害是白內障的主因；
*可防治視網膜色素變性——視網膜色素變性時，視網膜上的杆狀細胞與錐狀細胞會發生退化性變化。補充葉黃素對視網膜色素變性有助益；強大的抗氧化能力，可防止細胞受損。
葉黃素可以保護我們的眼睛，減少哪些眼病的威脅?
1.老年性視網膜黃斑部病變
2.白內障
3.高度近視視網膜病變
4.糖尿病視網膜病變
5.視網膜色素變性(R.P.)
6.乾眼症
7.視神經萎縮
哪些人應注意葉黃素的補充？
1.乾眼症狀者
2.長時間使用電腦工作者
3.眼睛容易疲勞流淚者
4.高度近視者
5.糖尿病視網膜病變者
6.退化性視網膜黃斑部區病變者
7.接受過近視雷射者
8.腎功能退化導致視網膜退化患者
12.Hydrolysed Collagen（水解膠原蛋白）：
用於延緩衰老，修復細紋，滋潤美白，淡化黑斑等，是女性朋友美容養顏的最佳選擇。眾所周知膠原蛋白要和維他命c一起服用才會被吸收，而HB的這款膠原蛋白每瓶添加600mg的維他命c，使其達到最好的吸收效果，修復破碎的組織。此外月經期會流失大量的膠原蛋白，導致一系列問題，應該及時補充。
產品規格：180粒/瓶
服用指南：每日兩次，每次三片，空腹食用
Tips：為什麼要補充膠原蛋白?
膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白佔72％，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。膠原蛋白之父布蘭特博士斷言：「皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。」同時女性由於月經、生育等生理因素的影響，膠原蛋白流失量是男人的2.5倍。中國女性都知道吃豬蹄、豬皮這些含膠原蛋白的食物美容。但遺憾的是，食物中的膠原蛋白分子量大，吸收的極少，再說魚翅、燕窩價格昂貴，一般人消費不起，而豬蹄、肉皮屬高脂肪食品，長期食用令渴望身材苗條的女性望而生畏。
科學家的多項研究表明：皮膚衰老出現的各種問題，都源於皮膚中的膠原蛋白流失，流失的直接後果就是皮膚「塌方」，出現空洞、縫隙。眾多女人以往所做的種種努力，只是給肌膚的表面補充水分和營養，這就如同在裝修一座已經塌了的房子，其實是自欺欺人。科學家指出：膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋；皮膚會鬆弛、下垂；皮膚出油後，撐大的毛孔由於彈性下降不能回縮復原，毛孔就會變得粗大；自由基、黑色素會在肌膚的空洞和縫隙裡堆積……膠原蛋白的三螺旋結構如水庫的堤壩一樣，鎖住皮膚儲水層中的水分，使皮膚光澤、滋潤、柔滑。如果皮膚的「水庫」決堤了，肌膚就會變得乾燥、粗糙、暗沉無光澤。由此可見，根本的解決辦法，就是通過口服膠原蛋白，還原肌膚年輕結構，使肌膚細膩光滑、水潤光澤、充滿彈性。
建議搭配：葡萄籽、碧蘿芷
13. Acai Daily Cleanse Capsules（巴西莓）：
巴西莓是HB中最暢銷的減肥保健品之一。富含豐富的花青素，棕櫚酸，膳食纖維等元素，有強大的抗氧化、延緩衰老作用，大量食用纖維素，有利於減肥減食慾，調節腸胃降脂排毒，是歐洲減肥瘦身首選。
產品規格：90粒/瓶
服用指南：每日一粒，隨餐服用
Tips：【產品特點和功效】本品可有效地幫助你
1）控制食慾：巴西莓的高纖維含量使你不會感到飢餓。巴西莓提供了身體需要的營養，這將是一個您減肥計劃中的一個關鍵。你不再會午夜十二時渴望吃零食了，或者開始吃得少了。你平時也會吃得更少了，但你不會感覺飢餓，並且您的新陳代謝也會很充足。
2）促進消解：巴西莓也有助於您的消化系統。高纖維含量的巴西莓幫助您消化，還淨化消化系統脂肪殘留物。所以，不會讓您的身體儲存過多有害的脂肪。您的消化吸收系統將像一個引擎般強大。
3）補充能量：巴西莓除了營養價值還提供很大的能量。許多拳擊，長跑運動員和其他運動員在賽前正餐加入巴西莓。如果連運動員都在使用巴西莓作為能量補充，你當然也應該將它加入到您的減肥計劃中。
4）增強肌肉：肌肉越多，您需要燃燒的能量越多，反過來，脂肪消耗越大，減肥越多。
14.大蒜精油膠囊
大蒜被稱為天然抗菌素，對化膿性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、腦膜炎雙球菌、肺炎球菌』、結核桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等均有殺滅或抑制作用，且不產生耐藥性。蒜精中內含的成分之一蒜素（allicin），有一種獨特的怪味，但它有強烈的殺菌作用，而且打擊酵母菌類感染的微生物特別有效。值得一提的是：大蒜精油與抗生素不同，抗生素是好壞菌皆殺，因此會破壞有益菌的平衡。大蒜不會不分清楚地攻擊細菌，或者像抗生素那樣壓制身體的天然免疫防禦力。
科學研究證實，長期服用蒜精油的人主動脈要比不食用的人主動脈富有彈性。常食用蒜精製劑還具有補腦的功效。經科學證明大蒜精可使血壓降低8%，從而使得中風的風險減少40%，使心肌梗塞的發病率減低25%。近年的一系列動物實驗及臨床療效一致表明，大蒜素有顯著的降壓作用。並可改善微循環，增加外周血流量和組織纖溶蛋白溶酶原激活劑的活性，抑制凝血因子見的活性，降低血漿丙二醛水平，並有明顯的抗動脈粥樣硬化作用。大蒜精油油對高膽固醇血症引起的主動脈粥樣硬化具有較好的保護作用。服用大蒜素可使血小板黏附率明顯下降，明顯延長動物凝血時間。大蒜精油油也具有溶栓和抗血小板凝集作用。
大蒜精油具抗肝病毒作用，能增加人體肝細胞中轉移成活性，從而提高肝臟解毒能力，二丙稀基二硫化物（DAS）又能保護肝臟黏膜受氧化破壞，保護肝臟功能。大蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，對糖尿病患者呈現頗為有益的治療作用。研究發現，蒜精含有一種能刺激腦垂體的物質，有助於控制內分泌腺的分泌，從而調節人體對脂肪和糖類物質的消化、吸收，促進機體的代謝活動。蒜精油能有效提高各臟器 A TP酶活性，防治糖尿病及其併發症，具有提高正常人葡萄糖耐量的作用，而葡萄糖耐量可強化胰島β細胞的功能，促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收作用。佐餐服用蒜精膠丸效果更佳。
近年國外學者發現，口服大蒜能抑制化學性致癌物苯並芘誘發皮膚癌的過程，可能通過抑制芳基羥化酶系統的活化，在組織癌變的啟動階段就阻斷了致癌物對正常細胞產生的誘變過程。有人研究發現，大蒜精油對亞硝膠誘發肝癌前病變有明顯的幹擾作用。大蒜精能參與細胞遺傳物質DNA正常的分裂和修復過程，缺乏大蒜精油油時，會使細胞DNA異常，從而為肺癌、肝癌、食道癌的發生創造了條件。大蒜中的二烯丙基硫和鈣鹽是兩種非常重要的抗癌因子，通過防止致癌物形成，幹擾致癌物的活化，增強解毒性能，進一步阻止腫瘤細胞的形成。
哪些人需要食用大蒜精
正常人群：大蒜精殺菌能力強、副作用少，適合在免疫力虛弱時使用。也因為其效用大，幼兒長期大量使用可能會而抑制幼兒發育成長中的自體免疫能力。因此建議針對幼兒而言，用在感冒或免疫力衰弱的非常時期，而非平日長期補充。劑量為每天一顆即可。
適用的患者：
內分泌及代謝類疾病，如糖尿病、高血脂、脂肪肝等。
心血管系統疾病，如冠心病、動脈硬化、腦中風脈管炎等。
神經系統疾病，如腦栓塞、老年性痴呆性、癲癇、帕金森病以及頭昏、失眠、健忘、精神不集中等精神衰弱症。·腸胃疾病患者，消化系統疾病，如食慾減退、慢性腹瀉、便秘以及肝炎肝硬化等。
免疫系統疾病，如關節炎、易感冒、恐寒症、各種腫瘤化療後白血球下降等。
心臟病患者、心腦血管患者、膽固醇偏高患者
各類皮膚病患者、各種溼疹
各類婦科病患者：陰道炎、盆腔炎等
大蒜精與生食大蒜的區別：幾千年來，大蒜只用於烹飪或咀嚼內服用途，都因蒜素受熱失去作用或咀嚼損失並留口臭失雅，一直都未充分發揮其保健身體的功能。生食大蒜雖然有一定的殺菌作用，但普通食用方法不能夠吸收對人體有益的主要成分。因為大蒜中僅含0.2%的揮髮油能夠治病保健養生，而大蒜汁效果不好又刺激胃腸道。大蒜精油在服後可被人體良好吸收，若把大蒜煮熟吃，其中很多有益成分又被破壞了。大蒜精製品質量好壞關鍵取決於提取大蒜的純度。純度每增加1%，功效就會成倍的增長。
15.蘆薈凝膠
產品採用100％純蘆薈凝膠，由國際蘆薈科學協會認證，獲取的最大活性蘆薈植物。可以幫助舒緩，滋潤及軟化皮膚乾燥。可應用於妊娠紋，乾燥或皸裂的皮膚和皮膚過敏。
無色透明凝膠狀（啫喱），不黏稠，帶有新鮮蘆薈汁液氣味。只取用新鮮蘆薈的最內層葉片製備，採用最先進技術將蘆薈葉中間的粘液組織絞成均勻的漿液，進行過濾，巴氏滅菌處理，得到100%純液體蘆薈凝膠啫哩，有效生物活性成分高達99.9%。
本品不含任何化學添加劑和雜質，因為是用蘆薈的最內層葉片，因此一點也不刺激，即使敏感肌膚也可使用。面部和身體肌膚都可以使用。
主要作用：
1.舒緩，滋潤和柔和乾燥的皮膚
2.緩解鎮靜皮膚炎症，抗痘。
3.修復曬後受損的皮膚,促進創傷癒合
4.光滑肌膚，也可幫助去斑去痘印
5.收斂皮膚，提高皮膚光澤
使用方法：
1.均勻塗抹於面部或身體肌膚，避開眼睛。可做重複塗抹。
2.蘆薈膠可以當作保溼凝膠，對於日曬後的肌膚有鎮定的效果。亦可用來做補水面膜，讓乾燥肌膚提高肌膚的保水能力。凝膠質地感，在比較乾燥寒冷的季節時，須加塗乳液面霜等。
3.蘆薈膠不含任何香料及油脂，完全粹取自純天然的蘆薈，可以提供皮膚所需的滋潤及水分，清爽不油膩，與面膜泥一起使用，給你的肌膚一個柔軟光滑的觸感，可以用作保溼面膜，白嫩皮膚。本品不含酒精及色素，保溼效果很好，能夠舒緩由於日曬而損傷的皮膚，抑制減少色斑、黑色素的生成。
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